清淡饮食最为佳,五谷杂粮并不差. 一日三餐八分饱,饥饿可配菜豆渣. 日用脂肪选素油,多用调料少烹炸. 甘肥咸食均不宜,贪杯痛饮更可怕. 体弱消廋口发馋,可食瘦肉鸡与鸭. 江豆薏米麦仁粥,清热利湿效堪夸. 花生青菜治便秘,溏泻芡实山药佳. 天麻煮鸡治头晕,芹菜降糖也降压. 消瘦多喝羊肉汤,肥胖患者食冬瓜. 莲子芡实治尿频,二目昏花杞菊茶. 烟酒之物莫沾唇,平素饮食忌辛辣. 需要营养补蛋白,豆类制品最为佳. 血脂若高多食醋,醋蛋山楂将脂压. 糖尿病人重食疗,疗效不比药物差. 惜气存精更养神,少思寡欲勿劳心. 多食杂粮宜清淡,开朗乐观莫生嗔. 按时服用参冬药,良药苦口病离身. 配合外贴康复袋,精神内守真气存. 饭后常宜漫步走,消食运脾妙如神. 一年四季常锻炼,身体康宁度百春. |
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