做好日常的自我心理护理

了解自我

无论是寻求心理咨询，练习冥想，还是写周记，一定要花点时间自我剖析，了解自己的担忧以及近期生活目标。

多社交

强大的社交网络有助促进身心健康。多参加一些社交活动，多与自己关注的人交往。

经常锻炼

每天安排一些锻炼项目有助保持旺盛的精力。锻炼是可以提升情绪的自然抗抑郁药。