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如果有人问我，“获得幸福最简单、最便捷、最省钱的办法是什么？”我会告诉他，的确有这种捷径，那就是感恩。因为感恩只需要发自内心的感谢就可以了，你甚至连说话都不需要，更不需要做什么事情，幸福之感就会在心头油然而生。
也许有人不同意我的观点，他们会想，既然幸福这么容易就可以得到，为什么世界上还有这么多人不幸福呢？问题的答案也很简单，因为他们不懂得如何感恩。感恩是人类共通的美德之一，它既是人类共建文明社会的基本原则，也是个人通往幸福之路的途径。不但在宗教领域，伦理道德领域里赞誉感恩的品德和行为，医学界也发现，懂得感恩的人有更加良好的身心健康，更少发生精神病症，寿命更长。
对于很多人来说，与其让他描述什么叫幸福，莫如让他抱怨什么是不幸福。出生于贫困家庭，缺乏应得到教育，找不到好工作，赚不到大钱，买不起房子，长得不漂亮，病魔缠身，社会不公平，社会风气败坏等等都可以成为不幸福的根源。不幸福的理由可能有成千上万种，但是归根结底都是从外部找原因，是别人不让他幸福，即使是自身的缺陷也是父母给的。但是一个人的能力是有限的，人生又十之八九不如意。那么试图用有限的能力来改变环境，以期获得幸福的努力大多是徒劳的。靠一个人的力量改变不了世界，但是人却有能力改变自己的心态，一念之变，便可以让自己幸福起来，而这一念就是感恩。
有人也许要说，感恩有什么难办的，不就是中国人提倡的“知恩必报”、“滴水之恩涌泉相报”吗？不就是说几句感谢的话，回赠点礼物，或者为别人做点什么以致答谢吗？如果这样说，就把感恩庸俗化了。感恩首先是一种内心的感觉，一种对外界人与物的态度和感情。在我看来，感恩从低到高有三种不同的境界。
第一种境界是感谢应该感谢的。对于别人给予我们的帮助和恩惠，不论是精神上的还是物质上的，我们都应该从心里产生一种感恩之心，深深体会到就是因为有了这些人的帮助，我们才能更快乐地活在人世。有人说这种境界很容易达到，可事实上却不容易，哪怕这是感恩中最低的，最容易做到的境界。对于感恩最大的心理障碍之一就是“习以为常”，或者可以称为“感恩惰性”。对我们父母，兄弟姐妹、配偶和其他亲属的帮助，我们常常觉得这是应该得到的，没什么好感谢的。对于朋友的帮助，我们最初或许感激不尽，但是时间长了，感恩之心就淡漠了，或者认为今天他帮我，明天我也会帮他，彼此彼此，有什么好感谢的。还有一种心理就是对于别人的帮助总是持一种怀疑态度，总觉得那个人对我有所图谋，所以不是拒之门外，就是暂且收下以待下文。像这样对待别人的帮助满腹狐疑，那根本谈不上感恩之心了。凡是达不到这种境界的人都在不幸福范围之列，因为他们都觉得没有什么值得感激别人的，别人都是欠着他的。
第二种境界是感谢不必感谢的。能进入这种境界的人才算是萌生了一点真诚的“感恩之芽”，因为你已经开始从不必感谢的人和事物发现了应该感恩的理由。现代社会人际关系冷漠的原因之一就是“等价交换”。我是得到了满意的服务和商品了，但是我也花钱了，钱就是我的酬金，我的报答，还需要我额外表示感谢吗？要知道，我们生活在这个世界上并不是孤立的，我们每时每刻都在无意识中得到别人直接或者间接的帮助。等价交换只能代表物质的转换，但是却代替不了人心。人们在制作物品或者提供服务的过程中，已经把一颗爱心倾注在里面了。而我们生活在丰富的物质生活中，应该无时不刻地感谢人类文明社会所给予我们个人的恩赐。有了这种感谢之心，你会感到一滴水、一粒粮食都来之不易，应该爱惜备至，物尽其用。此外，我们还应该感谢大自然让我们每天能见到阳光，呼吸到新鲜空气，提供给我们足够的能源。很多人也许觉得自然没有什么好感谢的，我们就生活在这个地球上，本来就有的。但是如果你生活在污染的环境之中，无水的沙漠之中，你就会知道大自然的恩惠有多大了。
第三种境界是感谢不该感谢的。人生最大的痛苦莫过于天灾人祸。我们痛恨敌人、仇人和小人，因为他们大到扼杀我们的生命，掠夺我们的财富，小到败坏我们的名誉，破坏我们的幸福和扰乱我们的心情。而对于天灾我们更是悲痛万分，束手无策。对于一般的人来说，对敌人和小人能持宽容的态度，对天灾能够处之泰然，逆来顺受已经是难能可贵了。但是我觉得做到这一点还远远不够，我们还应该对天灾人祸报以感恩之心。不错，天灾人祸是带来灾难，但是同时它又是上天给予我们的恩惠，就看我们是否能带着感激欣然接受了。孟子所说的“天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行指乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能”只能在天灾人祸的环境中才有这种磨练人的意志的条件。灾难让我们更坚强，小人使我们更优雅，困境让我们更发奋，讥讽使我们更完美，难道这些不是上苍给予的恩赐吗？
如果人具备了这三种感恩的境界，那么在他的眼里，世界一切都是美好的，都是可以欣然接受的，都是能够尽情享受的，都是值得感谢的，那么他还有什么值得抱怨的呢？他还有什么理由不幸福呢？有了这种真诚的感恩之心，感谢的言辞和笑脸就会自然流露出来，这颗感恩的心就会催动他自觉主动地、心甘情愿地为别人付出，那么整个世界就会变得更美好了。 作者：赵何膺，2010年5月22日
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