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[分享]生活魔法家--夏日瘦身法 简单有效喔

2010-06-26  

第一位是为了粗腰减不下来而烦恼的主妇的委托,结果魔法家传授她只要使用一双球鞋,并且每天只要将身体趴个4分钟,就成功的让她的腰围瘦下9公分!

而使用家家户户都有的晒衣夹15分钟,不管小腹,大腿或是手臂,哪里胖就能瘦哪里!小小的晒衣夹竟有如此魔力,真是令人大感意外。

此外还将介绍不用努力就能减掉上臂松垮的拜拜肉的魔法,只需要准备一件长袖衫,15分钟过后立即见效!介绍的各种超级瘦身法,做起来不用花钱又轻松简单,想在夏天将至前减掉身上赘肉,恢复窈窕身材的妳,不妨也一起来尝试看看!

接下来将介绍「下半身速效瘦身法」!怎么也合不拢的O型腿,下垂的臀部,粗肥的大腿,肿胀的小腿…啊~实在不想露出来!不过夏天即将来到,严苛的视线将射向毫无防备的身后,没错!女性的烦恼全集中在下半身的后侧!

本集将召集多位生活魔法家利用科学拯救令女性苦恼的下半身,利用各种全新机器深入研究发现,终于找到效果极大的惊人下半身瘦身法。
早已放弃梦寐以求的翘臀,其实只要使用在药局即可买到的伸缩胶带,花上5分钟就能够神奇的达到提臀效果!

想让囤积脂肪的粗肥大腿变成光滑紧实的大腿吗?只要使用一条浴巾,花上20分钟即可美梦成真,让松弛粗肥的大腿紧实许多,穿上牛仔裤也不再惨不忍赌。


另外只要穿上丝袜3分钟,就连肿胀的小腿肚也能神奇的变瘦,让妳轻松穿上七分裤,不再对它敬而远之。夏日将至,电视前的妳不妨也跟着动动身,立刻实行下半身速效瘦身法,向肥臀及粗腿说拜拜吧!

节目介绍超神奇的5分钟瘦小腹

我看了半信半疑,试做了5分钟

马上穿上以前所穿的有点紧的短裙

结果~不可思议的 腰围真的有点松ㄝ

我觉得好神奇 各位可以试试看

1.用绑头发的发束(有松紧的)把两个脚姆指固定住

如果找不到发束, 就把脚拇指紧紧相靠 别分开 也可以拉..^^

2.用坐垫或枕头垫在腰部下方

在睡觉前 把头上的枕头 移到 腰部下方 垫着就好了..

当然是躺着做 做完顺便睡觉, 当睡前运动

3.双手举高贴耳

可以双手手掌相对贴合 更拉长手臂筋骨

4.持续5分钟

请别勉强自己 做太久..别超过10分钟

虽只做5分钟很明显 手臂 腰 腿会热热的.

还有-- 不是今天少 2cm 明天 又可以少2cm ..

开玩笑 哪可能一直少下去

但可以使腰的肥肉肉少些 结实些..不再无限扩大.

节目中是介绍说

女人生产过后因内脏下垂及姿势不正确

所以腰腹越来越突出

垫在腰部的枕头或垫子是为了帮助内脏回到原有的位置

节目中6位妈妈现场试了5分钟之后

马上就能穿起腰围有些紧(或已穿不下)的裙子或裤子

这真的不可思议ㄝ,请大家有空试试看噜

另外消除双下巴, 更简单的方法..什都不用

只要 头抬高 舌往上 伸出缩入 10.也可以.

每天做 1-3次 就能 消除双下巴.

以上的魔法 建议每天至少做一次喔.

一、晒衣夹瘦身法:

卷起10元硬币大小的发量头发,晒衣夹夹在发根处,每天15分钟就

好。这是采用 穴道连动式 热量消耗 瘦身法

( 请别任意增加时间, 不是越久越好喔)

夹的位置: (去网站看图片)

1﹒耳朵上一个拳头高,往前一公分----小腹

2﹒耳朵上一个拳头高,往后一公分----大腿

3﹒耳朵上四个手指位置---手臂

4﹒后脑二边突起----臀部

5﹒后脑二边突起的中间---小腿

6﹒额头左右由中央往旁边4公分---丰胸

※腿肚子以外左右对称2ヶ处

二、瘦手臂上的蝴蝶袖:

1.穿长袖衣服,袖口有松紧带的那一种(运动服),将袖口拉至手肘,

再往外用力转,每天15分钟即可。同时 做家事..等 活动 都可以..

这个很有效-- 而且效果立即..我有做...^^

2.平时提东西,抓拉环, 都请反手提东西,反手抓拉环。

三、瘦腰:(网站内有 清楚的图片 可别放反了.)

准备一双鞋子,里面塞报纸(以球鞋为佳)

1﹒首先平躺在地上,左脚放在右膝上后放下,再把右脚放

在左膝上,看哪边比较高。

2﹒如果右边比较高,一只鞋子放在右大腿根部,鞋头往

上。另一只放在左腰上,鞋头往下。

3﹒每天趴著作4分钟即可。

这是调整骨盆腔 让 歪斜的骨盆归位, 且燃烧 局部的酯肪.. 这我也有做.

乱方便的.. 我趴 6-10分钟


四、走路瘦身法:

1﹒量脚底板的长度

2﹒走路的步伐大小为脚底板长度乘上15

3﹒每天走一小时,走路注意要走一直线。

4﹒除了瘦身外,姿态也会变好。

五、下半身瘦身法

1O型腿:退后走8步即可。注意须直直往后,脚版直接着

地,脚踝稍微弯曲,步伐稍微大一点。每天作2次即可。


(

2﹒大腿:将大浴巾折成条状,用浴巾绕手到脖子后绑起来。

(从后面往前绕至脖子),记得让背部感到有紧的感觉。每

20分钟即可,在这20分钟可以任意作任何事。

这不错喔, 可矫正背部 且一下子就身体觉得热了.. 表示 热量消耗中.




4小腿:准备丝袜,穿上丝袜,下往上轻轻按摩3分钟就

(二只脚6分钟)

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