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来自: 雨过云 > 《饮食/健康》
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晚餐这样吃,无异给自己埋“炸弹”!!!
晚餐这样吃,无异给自己埋“炸弹”!!!吃错晚餐 疾病上门1、晚餐不离肉 肠癌风险增在多数人的晚餐中,肉是绝对的主角。6、晚餐爱喝汤 心血管受不了有很多人的晚餐桌上离不了一碗热腾腾的肉类煲汤。11...
8种食物助睡眠
8种食物帮你安眠。晚餐后嗑一些葵花子,还可以促进消化液分泌,有利于消食化滞,帮助睡眠。此外,大枣、蜂蜜、醋和全麦面包也是有助于睡眠的食物:大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养...
晚餐吃得晚,心梗脑梗都高发!甚至还会增加癌症的风险!
晚餐吃得晚,心梗脑梗都高发!晚餐吃得太晚的人,胃也要跟着加起夜班来。晚餐吃得太晚,更易诱发急性胰腺炎。人在平卧时,胃里的食物容...
营养专家:晚餐吃不对 易得六种病
营养专家:晚餐吃不对 易得六种病营养专家:晚餐吃不对 易得六种病。而在营养搭配中,晚餐的脂肪类食物应尽可能少些,大约占到整个晚餐...
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女人睡错觉会老的快女人睡错觉会老的快。富含色氨酸的食物。其中,小米是最佳的"催眠剂",因为在所有谷物中,小米含色氨酸最为丰富,小米中还含有大量淀粉,吃后容易让人产生温饱感,可以促...
中医提醒夏天晚餐最该吃三类食物
中医提醒夏天晚餐最该吃三类食物。面对晚餐吃什么最有营养的问题,专家建议我们,在晚餐的食物中不妨多准备一些含有维生素b族的食物。在...
夏季的晚餐吃什么最营养
夏季的晚餐吃什么最营养。在所有的色氨酸食物中,以小米中所含有的色氨酸含量最为丰富,因此晚餐主食中加些小米应该是一个不错的主意,...
晚上吃什么有助于睡眠?你需要知道这些
除了维生素B12外,还应该增加维生素B6的摄入量,如:小麦、白菜等食物,能在脑中帮助血清素的合成,有助于安眠。3、宜多食富含色氨酸的...
吃錯九種晚餐疾病找上門
晚餐離不開肉 在多數人的晚餐中,肉是絕對的主角。晚餐愛喝煲湯 立冬之後,很多人的晚餐桌上更離不了一碗熱騰騰的肉類煲湯。晚...
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