我的甜心屋 名称:草莓蜜汁 功效:清热生津、润肺,常饮可祛烦热、安神。 用料:草莓 做法:1、鲜草莓洗净沥干水分,甜橙去皮核,切成薄片。2、分别用榨汁机榨取原汁,混和饮用。 名称:冰糖炖草莓 功效:润肺止咳、生津止渴,适用于肺燥咳嗽,干咳少痰。 用料:鲜草莓 做法:1、草莓洗净去蒂,与冰糖齐放在碗里,2、隔水炖20分钟即可。香蕉粥 功效:补脾润肺、强壮身体。对便秘、痔疮出血,连日咳嗽、高血压、动脉硬化症有食疗之效。 用料:香蕉2条,冰糖3两,粳米3两。 做法:1、粳米浸泡两小时后沥干,香蕉去皮切成丁状。2、锅内倒清水入米旺火煮沸,加入香蕉丁与冰糖,用小火煮粥状 名称:香蕉粥 功效:补脾润肺、强壮身体。对便秘、痔疮出血,连日咳嗽、高血压、动脉硬化症有食疗之效。 用料:香蕉2条,冰糖3两,粳米3两。 做法:1、粳米浸泡两小时后沥干,香蕉去皮切成丁状。2、锅内倒清水入米旺火煮沸,加入香蕉丁与冰糖,用小火煮粥状。 名称:百合红枣粥 功效:这一种粥,特别适合女性朋友。江米甘平,能益气止汗百合甘苦微寒,能清热安神,治虚火、利二便函。辅以红枣甘温,养心补血安神。对植物神经紊乱、更年期综合症、有清虚火、安心神、治失眠之疗效。 用料:江米 制作:1、将百合用开水泡一次去除部分苦味。2、江米淘净,和百合、红枣用文火缓熬成粥,加白糖适量即成。 名称:冰糖湘莲 功效:补肾健脾,养心安神,适用于遗精、遗尿、失眠等。健康人经常食 用能防病强身。 原料:莲子(湘莲) 方法:1.先将莲子去皮,去心,放入碗内加温水 名称:何首乌煮鸡蛋 功效:补肝肾,益精血,抗早衰。适用于血虚体弱、头晕眼花、须发早白、未老先衰、遗精、脱发以及血虚便秘等症。最适于虚不受补的患者。 原料:何首乌 方法:1.将何首乌洗净,切成长 牛奶麦片 材料:牛奶、麦片各适量 作法:将两种材料以小火拌煮约10分钟,待麦片膨胀即可熄火。 备注:专家的叮咛富含钙质和高蛋白的牛奶和麦片,不但可以丰胸,作法也很简单。 相对乌龙茶等传统茶品,年轻一代的朋友中流行的喝茶风已偏向不同种类的花茶,水果茶。与其与友相约外面茶坊,何不在家自己冲泡,轻松享受悠闲自在的休闲午后…… A、蓝色忧郁 材料:紫罗兰、果肉、洛神、桔橙 做法:果粒茶1匙、凤梨汁45cc、蜂蜜15ml、热开水300cc浸泡4分钟 B、欧陆风情 材料:洛神、果肉、葡萄干 做法:果粒茶1匙、草莓汁15ml、柳丁汁 C、黑森林 材料:洛神、薄荷、苹果肉、黑栗子 制作方法:果粒茶1匙、柳丁汁45cc、百香果汁15ml、凤梨汁15ml、苹果3-4片、凤梨片适量、柳丁和柠檬各1/8片,热开水300cc锅中调煮3分钟 D、出水芙蓉 材料:黄花、玫瑰花、洛神、果肉 做法:果粒茶1匙、金桔汁15ml、蜂蜜2盎司、柳橙皮才适量、热开水300cc浸泡4分钟 E、清秀佳人 材料:洛神、玫瑰、香桔、果肉、薄荷草 做法:果粒茶1匙、柳丁汁 名称:盐茶 功效:适用于感冒咳嗽、火眼牙痛等症。做法:茶叶 名称:姜茶 功效:适用于流感、伤寒等,并有发汗解表、温肺暖胃作用。做法:茶叶 名称:奶茶 功效:有消肥健脾、化食除胀等功效。做法:茶叶 名称:醋茶 功效:可和胃止痢、散淤活血,适用于痢疾、小儿蛔虫、腹痛等症。做法:取茶叶 名称:菊茶 功效:每日饭后饮用,可降热解毒、清肝明目、镇咳止痛和降脂抗衰老。做法:茶叶 名称:糖茶 功效:有和胃暖脾、补中益气之功效,适用于妇女经痛、感冒咳嗽等症。做法:取茶叶 名称:姜茶 功效:可发汗解表、温肺止咳,适用于感冒、咳嗽、肠胃炎等症。做法:取去皮的生姜10片、茶叶 名称:蜜茶 功效:可止渴养血、润肺益肾,适用于便秘、脾胃不和等。 做法:取茶叶 名称:花茶 功效:适用于更年期烦躁不安、精神抑郁、高血脂、高血压等症。做法:取乌龙茶及茉莉花、玫瑰花、白菊花、白扁豆花冲泡用 名称:翠衣凉茶 功效:适用于夏季防暑降温。做法:取西瓜皮若干,切碎煮沸20分钟后,加入茶叶、薄荷,继续煮沸3分钟,去渣取汁饮用。 名称:桔皮茶 功效:适用于理气开胃、醒脑提神。做法:将桔皮洗净切丝晒干后和茶叶一起开水冲泡。 名称:绿茶蜂蜜茶 功效:用绿茶配蜂蜜代茶饮治慢性咽炎、扁桃体炎效果非常不错的。做法:用绿茶 |
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