这样喝粥，白头发不见了！

    黑豆（1小把）
    黑米（2把）
    黑芝麻（1小把）
    百合（10片）
    薏仁（3把）
    核桃（2个）
    大米（2把）
    红糖
    核桃也可以换成花生米。（这是两个人的量）
    中午，把这些放碗里泡好，晚上，洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！