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在许多保健文章中，有些作者主张“人老不服老”，有些作者强调“人老要服老”，外表看来二者的观点和论点完全相左，其实，二者的观点是相辅相成的，只是二者所强调问题的重点和核心不同而已。
人老不服老，主要是指精神方面。一方面，人到老年，应保持一颗“年轻的心”，富有朝气和活力，不可老气横秋，暮气沉沉。另一方面是要正确、坦然对待生死，正视人生。也就是说，既不能怕老，更不能恐老畏老。老年人只要自己重视养生保健，生活有规律，笑口常开，保持精神、饮食、运动、人与自然的平衡，就能延年益寿。
人老要服老，则主要是指生活起居的具体行动上。人步入老年，各种器官组织的功能逐渐衰退，人的饭量小了，体力下降，记忆力减退，腿脚不灵了，眼睛视力也不好使了，每个老年人都应承认这些现实。所以，在生活起居方面，特别是在体力劳动和体育运动方面要服老，决不可争强好胜。进行运动健身，也要遵循“循序渐进，量力而行”的原则。
总之，对老年人来讲，精神上不服老，而实际行动上要服老，做到二者对立统一、相辅相成，才能保健康，促长寿，使生活更和谐更美好。(四川主任医师 孙清廉)
本篇文章来自<A href='http://www.100md.com'>百拇医药网</a> 原文链接：http://www.100md.com/html/200807/1464/0956.htm
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