便秘—小毛病大危害
正常大便的次数？
一天1-3次！大部位人都是每天早上一次。这已经是令人比较羡慕了，至于2天一次，3天一次等就是病态了，大便在肠道里停留24小时以上就有毒啦。
便秘的原因？
缺乏运动、喝水太少、吃太多油炸食品、饮食太单一、蔬菜水果摄入太少！消化系统不好、熬夜！都会引发便秘。
便秘的危害？
长期便秘不仅会诱发呕吐、头痛、皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华 、毛发枯干，并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等不良的身体反应，还会引起轻度毒血症症状，如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力，久之又会导致贫血和营养不良。经常排便用力，还会促使痔疮的形成。而且有调查显示每周排便2次以下的女性患乳腺癌、大肠癌、高血压等疾病的机会比每天排便的女性高5倍以上。
