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作者：格瑞德/班德勒 | 文章出处：网络
你们了解心锚吗？首先，她握着我的手，这是脱困心锚，一个资源的心锚，总是能把她带离困难，说：‘在这里，你降落在这里。’它同时也是个极佳的机能反馈检验。她手臂上的心锚把恐惧症的感觉维持在那里，可用来引导她回到过去，找到一些视觉经验，做为整组经验的隐喻，亦即我们称之为‘恐慌反应’的东西。 等她看到自己的早年，利用那感觉去引她回味一些意识上从来不知道的景象，接着第二步我叫她置身事外——我要她浮出她的身体。你可以看到姿势，面色和呼吸等的变化，从那可以辨认她扮演什么人称的角色。 一旦这两步骤的抽离建立起来以后，我要她以愉快的心情去看去听的经验，她今天的所见所闻从前根本不存在。 恬蜜：这是真的。 由于过去受到恐惧症触觉反应太大的刺激，以至于她看不见也听不清怎么回事，意识 是有局限的。而当她回到小时候观察并倾听自己，那安全和左右逢源的能力感，遂得以和来自过去的视觉、听觉刺激原相结合。 她重新经过这些历程的时候，我们又加以重新整合。每一种心理治疗的模式，每一种精神治疗神话都建立在抽离的基础上，加以整理分析以帮助病人重新组织。不管你怎么称呼它，‘父母-孩童-成人’也好，‘优胜者-失败者’也罢，用椅子或字幕都没有关系，为的只是要为病人的行为分类，贴上标识，把他们的次人格一个个抽离出来。身为专业沟通者，你有责任在疗程结束之前，把你的病人再拼凑回来。要确定诊疗结束前病人是否归位，有一个简单的方法,就是把抽离的程序倒过来实行。 在这个特例中，抽离的程序是：1，看见你自己在小时候，2，漂浮起来，脱离你的身体，而整合的过程则是：1，身体降下来再回到自己里面——你们可以从恬蜜身上看到非常明显的变化，表示她已经成功做到了。2，然后在你的心灵之眼中，伸手安慰小时候的你。向他保证一切没事，感谢他为你再走过从前，使你有机会学习，把他拉向你里面，两人合二为一，感受那能量。 我们所使用的,是兼顾整体的结构性退化{Structured Regress}.原始疗法（Primal Therapy）主张退化要完全退到婴儿时期，如果这是真的，为什么原始疗法至今不能获致重大成就呢？假如原始疗法能够达到完全的退化，那么它所能达到的效果，就应该和恬蜜到今天为止，克服她的恐惧反应一样好。完全退化的意思，其实不过就是说你将所有系统的经验重新体会一遍。 恬蜜和我刚才所做的型态，即部分的、结构性的退化，使你能自由地回到过去，与新的资源结合，那资源其实也不新，正是你过去受到听觉和视觉的刺激，而引发了不舒服触觉感受的那个老经验。她虽然经历了老经验，却不可能仍停留在旧反应上，因为她同时又做了一次‘一试成功’的学习。如今她用不 着恐惧，我并没有把那抉择拿走，在某些行为脉络中，对某些事起恐惧反应也许有点好处，我不扮演上帝，我只假设，人们在行为脉络中为自己做最佳选择，我的任务是确保人们在过去行为脉络中随时可用的资源，虽会经抽离，但如今又回复可资运用。我让独立的个体去判断，他们有许多不同的需要，我也不知道那是什么。往后在丰富的资源和恐惧之间，他们可以做适当的选择。我相信恬蜜会，那些资源在过去会被抽离，但现在已经复合，而且如今对同一个刺激都起反应。 男士：你对整合以及已经发生过的许多事情做某种假设。 没错，有没有特别的假设是你要提出质疑的？ 男士：嗯。全部都有。 很好，挑出一个。 男士：我怀疑她的感受是否和以前不一样。 OK，我告诉你一个测验的方法。（他转身向恬蜜）让我问你一个问题（他碰触那恐惧心锚，她转身他，笑着道：“嗯！”）很好，你已经回答了。你认为这样清楚了吗？先生？你记不刻，上一次我碰她这边，她起恐慌反应？我在这里设定了一个恐惧反应的心锚，然后我示范给大家看，我可以控制她的恐惧，当我伸出手去碰她的手臂时，她变得恐慌。而现在，我伸手去碰她。她怎么样？她看着我，仿佛要说：“你要做什么？”一样，这种示范太棒了，远比任何有意识的言语回馈还有价值，我并不是说不要使用有意识的言语回馈，但你要明白，若你要的是言语的表达，你等于在一个人资讯最匮乏的地方 找资讯：他们的心智。 再告诉你另外一个测验的方法，恬蜜，我要你为我做个试验，一个科学实验而已，城里什么地方有桥？我希望你闭上眼睛，想你你驾车过桥，我要你以我指定的方式去做，你想像坐在车子里——而不是从旁观看的观点——从车内往外看，请问你看到什么？… 恬蜜：（她抬起眉毛，看起来有点迷惑。）我开车过了桥。 “我开车过了桥。”有什么回答比这个更好？如果她告诉我的是：“好高兴我正在开车过桥。”我会说：“什么？慢着，那不过是一个普通的桥。” 恬蜜：可是通常在我过桥之前，我会立刻在心里盘算：如果车子翻到旁边下去我该怎么办？ 而她这次怎么说的？“我刚开车过了桥。”当你将视觉和听觉的刺激源加上力量和自信后，开车过桥就变成了，只不过是另外一种日常活动而已，跟你们其他的人平常开车过桥的经验没什么两样。这也是一个测验我们工作的方法，去发现它是否符合未来模拟（Future Pacing），也就是说是否适合未来使用。我们都知道她起恐慌反应的样子，如果同样的反应再度出现，我们就晓得整合并没有成功，我们会找出原因，再做一遍。她的反应是：噢，开车过桥。早先，在以琳达做示范时，我们谈到要设定一个新的反应过渡到真实环境里的线索，在这里，我们要测试，同时也在搭桥，或说未来模拟。 女士：我们能为自己做吗？ 可以。有两个条件。明天我们会教一个模式叫“重建构架”Reframing，用一些精微复杂的方式教你如何建立一套内部的沟通系统。有了这套内部的沟通系统，你便可以经常内省，确定你所有的次人格不会产生矛盾冲突。如果你的直觉告诉你“尽管去做。”当然你可以自己做，如果你有所迟疑，那么，透过架构的重设，你就可以获得前后一致，互不冲突的内部协议。 另外一个要注意的事情是，要设定一个真的好心锚，以肯定，强而有力击中好球，奔向本垒得分的经验为佳，万一你掉到从前不愉快的感觉去时，你才能把自己带回来。在这种地方，体会再多的不愉快对你一点好处也没有，我有一个很好用的心锚，请确保 你自己设的也很好用。如果你有一个紧张的恐慌反应，我会建议你请别人帮忙设定，没那么困难，也会花太多时间，如果只是做脱离困境的脱困心锚，在你回溯不愉快经验时找个人看住你。你轻轻地进入恐惧反应中，对你朋友说：‘看好我现在的表情，现在的呼吸，如果再出现，你就捏我的手。’这就够了。其余的你自己都可以自己做。 女士:可以为儿童做吗? 儿童似乎没有那么多恐惧症,如果有的话,也是可以做的.你跟孩子不管做什么,我的建议是,悄无声息地进行,我一个朋友,有个九岁的孩子,不会拼字,我对他说:’眼睛看这张纸上的十个拼字’,孩子 看了,我又说:’现在闭上眼睛告诉我那是些什么字——不要告诉我怎么拼。’他做得有点困难，他的视觉能力不是发挥得顶好，不过 ，我又说：“记得星际大战里的Wookie吗？你记得Wookie像这样张开嘴巴，露出他的牙齿？”他说：“喔，记得啊！”这时他立刻可以看见影像了。我要他借Wookie的嘴把那些字印出来，在一个人的个人历史中，这是在某些地方有某些经验，在那里你养成了必需会的才能，如果你将那经验和你要学的某一难题结合起来——尤其针对儿童，为他设计一个新游戏——那就一点问题也不会再有了。‘如果Wookie正在看着你和你爸爸做拼字这件事，你想他会有看见什么？’这是执行抽离的另外一种方法。 儿童学东西非常快，成年人简直望尘莫及，你的意识状态绝对没有他快，我们提供给针对儿童工作的人一个重要工具是，善用心锚，把你要进行的事情稳定下来，让孩子的速度慢下来，你才跟得上，因为孩子实在太快了 |
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