|
【护眼】常见蔬菜重要护眼秘方
平时多吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆、香蕉之类的食物，注意膳食平衡，可对眼部组织细胞的新生提供必要的营养物质。此外还可以自制一些护眼产品，既方便又实惠。1、土豆泥：将土豆去皮、洗净，用榨汁机打成泥，敷在眼睛上，10分钟之后拿下去。这种方法可以明显地淡化黑眼圈，还可以令眼周肌肤柔嫩而富有光泽。2、苹果片：苹果含丰富铁质，为眼睛提供大量养分。用两片多汁的苹果敷眼约15分钟便可。3、西红柿：将柿肉挖出，搅拌均匀，敷在眼睛上约10分钟，然后用湿毛巾擦掉。西红柿中含有丰富的维生素C，在改善黑眼圈的同时还可以抗老化，挑选西红柿以熟透的为佳。4、蓝梅：它含有独特蓝色的花色素苷，能提高视力、有益眼部发育及强化网膜的效果，给眼睛健康与活力，适合长期使用电脑的人士。5、牛奶：将纱布折叠成小片，在经消毒的牛奶中完全浸透，覆盖在眼皮上20--30分钟即可。6、青瓜：将两片新鲜青瓜放在眼睑上约15分钟，有助血液循环，令黑眼圈减退之余，更能减轻眼肿。7、茶包：将浸泡过的茶包冷冻，然后敷在眼肿位置，让茶叶发挥其舒缓作用。用隔夜茶湿眼睫毛，还可令睫毛增长。8、木瓜茶：木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。木瓜茶不仅可舒解疲劳的眼睛，而且还有减轻眼袋的功效。9、莲藕马蹄：莲藕马蹄含丰富淀粉质、铁质及蛋白质，能促进血液循环。临睡前，将莲藕一小节，马蹄三四粒，再加两杯水用搅拌机搅匀，以莲藕马蹄渣敷眼约 10分钟，然后洗面，便可减退黑眼圈。10、冰冻羹匙防眼肿：先将铁羹匙放入冰柜保险格半小时，然后取出并用手确定铁羹不粘才可敷眼，以免冻伤眼皮。11、热鸡蛋：热鸡蛋除了可以去淤外，还可以消除熊猫眼。热力可加快血液循环，所以用毛巾包着热鸡蛋按摩眼部四周，便可令黑眼圈消失。切记：用过的鸡蛋不可食用。12、荷叶：如果眼睛经常有血丝或突然有小范围充血，可以用1/3或1/2张新鲜的荷叶煮水喝。荷叶能解暑清热、升发清阳、散淤止血，可消除眼睛中的血丝和充血，使眼睛明亮。13、车前草：若目赤肿胀或目赤障翳，可用一两新鲜的车前草煮水饮用。此草具有清热、利水、明目的功效。14、菊花：常饮菊花茶可以防辐射，也可明目清热。而且冷的菊花茶还可用来湿敷眼部缓解视疲劳和眼浮肿，对治疗目赤和目昏也有疗效。5、枸杞：可以清肝明目，是护眼圣品。在一些饮食中也可加入枸杞制成美眼佳肴，而且用枸杞泡茶或是用枸杞+菊花冲泡饮用，都能使眼睛轻松明亮。16、决明子：用决明子炒过，研细，加茶调匀敷太阳穴，药干即换，一夜间眼睛红肿即可消。决明子能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。 |
|
|
