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瘦胳膊 也是我自己用过的 就是每天做俯卧撑 但是是跪着做 角度就是要自己掌握了 要感觉到累到了胳膊 但是还能支持住做100个就可以 可以做50个休息一下再继续 我已经做了小半年了 胳膊瘦了不少 最重要的是 上次回国 朋友见了我说我的胸变大了 而且更挺了 连罩杯都变大了哦 我觉得是一举两得 所以我发出来 想让更多美眉都能拥有玩美身材，坚持1个月以上 你就能看出效果 我发的3个帖子 都是我自己亲身实践的 觉得最好的又不累的方法 所以是货真价实 我现在的身材是165 体重96 在没有减少吃东西的前提下 我坚持这些运动2个月 就非常轻松的瘦下来10斤哦 姐妹们坚持住阿 每天看电视的1小时里 保证你全都做完了 美丽不是梦 |
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