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用嗓过度药茶开音亮嗓
笔者在临床常遇到一些经常发生声音嘶哑、失音的患者询问中医保健咽喉方法。现在，笔者在此将一些简便易行的中医药茶疗方法介绍给大家。
中医认为：外界燥邪侵犯肺部，津液耗伤、肺失滋润，就会出现声音嘶哑、失音等嗓音病。所以治疗应该从滋养肺阴、清除燥邪入手。
罗汉果茶
罗汉果1个开水泡服。罗汉果具有清肺利咽、润肠通便的作用。对咽喉肿痛、嗓子干痒均有很好的疗效。但需要注意的是罗汉果有通便作用，对于容易腹泻的人来说，还是尽量少服用为好。
罗汉果饮
罗汉果9克、天冬15克、柿霜3克。将前两者洗净，与柿霜同放入杯中，用开水泡，代茶频饮，每日1剂，适用于慢性咽炎偏肾阴虚者。
荸荠梨汤
荸荠10个洗净、去皮，梨两个去皮、去核切块，加水适量，煮开后可加冰糖少许，一次或分次饮用。荸荠能止渴解毒、温中益气，与梨同用可防止梨的寒性伤胃。
桔梗汤
桔梗15克、甘草30克，开水泡服。桔梗有宣肺祛痰、利咽排脓的作用，甘草有清热解毒的作用。以甘草泻火，以桔梗宣肺，热气得泄，肺窍得通，咽喉干痒、疼痛症状自然就会减轻。
鲜姜萝卜汁
白萝卜100克、生姜50克，洗净打碎取汁，混合后含咽；同时，将榨汁后的白萝卜、生姜渣用开水冲泡，代茶饮。白萝卜有去热、止咳的作用，鲜姜可以理气止呕、化痰驱寒，两者同用，可起到化痰止咳的作用。鲜的汁液还能润燥，故可治疗急慢性咽喉疼痛、失音等症状。
胖大海茶
胖大海3枚、冰糖适量，先将胖大海用温水洗净，再与冰糖一起用沸水冲泡15分钟，每日1剂，代茶饮用。
白萝卜炖青果
白萝卜250克、青果5个，将白萝卜洗净、切片，青果打碎，加水l碗煮熟即可，每天1剂，连服l0～15剂，适用于慢性咽炎肺热伤阴者。
蜂蜜茶
取茶叶、蜂蜜各适量。将茶叶用小纱布袋装好，置于杯中，用沸水泡，凉后加蜂蜜搅匀，每隔半小时，用此溶液漱口并咽下，见效后还要连服3日。
红枣是良药 茶疗方里不可少 红枣不仅是美味佳品，还是滋补良药，具有强筋壮骨、补气养血、滋润容颜等功效。
用红枣泡茶，物美价廉，深受养生专家推崇。经常服之，能强化肝功能，补气养血。如果再配以合适的中药，效果更佳。
红枣茶的冲泡方法有以下几种：
红枣茶
红枣25克，用刀子划破，去核，放入茶杯中，以沸水冲泡，每日当茶饮。具有健脾和胃、养肝补血、益气生津的功效。一般人均可服用，尤其适合女性及消化功能不好的人。
红枣枸杞茶
红枣25克，枸杞子20克，红糖适量。将红枣(去核)与枸杞子共放入锅中，加入适量清水煎煮，待红枣煮软后，加入红糖调匀，代茶饮。具有补气养血、益肝明目的功效。
薏苡仁红枣茶
薏苡仁50克，红枣25克，绿茶2克。将薏苡仁与红枣(去核)共放入锅中，加入适量清水煮至软烂;绿茶用沸水冲泡后，倒入锅中，再一起煮3分钟，待稍凉时，代茶饮。具有益气健脾、解毒抗癌的功效。
人参红枣茶
人参、红枣各25克，红茶5克。将人参、红枣(去核)洗干净，一起放入锅中，加入适量清水煮至软烂;红茶用沸水冲泡后，倒入锅中，再一起煮5分钟，待稍凉时，代茶饮。具有补气养血、增强体质的功效。
需要注意的是，茶水饮完后，可将枣肉嚼食。
“茶疗法”治疗高血压
中医认为，高血压病多由精神紧张，忧思郁结，嗜食肥甘，饮酒过度等使肝肾阴阳失调，脾胃不和所致。治疗原则以平肝清热，育阴潜阳，滋肾涤痰等为主。下面介绍一些有助于降压强身的药茶方。
橘皮茶：橘皮、杏仁、老丝瓜各10克，白糖少许。老丝瓜、橘皮洗净，杏仁去皮一同入锅，加水适量，置武火上烧沸，再用文火煮20～30分钟，稍凉去渣，加入白糖拌匀。当茶喝。
功效：祛痰除湿，适用于高血压病，头晕目眩，动则加剧，头胀如蒙，恶心呕吐，胸闷脘痞，苔白，或厚腻。
槐花山楂茶：槐花、山楂各10克，水煎代茶饮用。
功效：清肝、降火、行血，适用于高血压病，头痛头胀，眩晕时作，面红耳赤，舌质红、苔黄，脉弦数有力。
向日葵果盘茶：向日葵果盘30～60克。切成小块，加水适量，煎煮取汁，加适量蜂蜜当茶饮用。
功效：平肝，祛风，清热，适用于高血压病，头痛头胀，眩晕时作，面红耳赤，舌质红，苔黄，脉弦数有力。
玉兰花茶：大玉兰花20克。开水冲泡，加糖代茶饮服。
功效：祛风利窍，适用于高血压病，头痛掣痛，鼻塞，苔白，脉浮等。
莲子心茶：莲子心2克。开水冲泡，代茶饮用。
功效：清心降火，适用于高血压病，头胀，心悸，失眠，尿黄，舌尖红等。
夏菊茶：夏枯草、野菊花各10克。冲入沸开水，泡10～20分钟，当茶喝。
功效：疏风清热，适用于高血压病，头痛头胀，眩晕时作，面红耳赤，舌质红，苔黄，脉弦数有力。
菊花乌龙茶：杭菊花10克，乌龙茶3克。入杯用滚水冲泡，不拘时饮用，宜常服。
功效：清热、疏风、明目，适用于高血压病，头痛头胀，眩晕时作，面红，舌红苔黄，脉弦数有力。
菊花乌龙茶：杭菊花10克，乌龙茶3克。入杯用滚水冲泡，不拘时饮用，宜常服。
功效：清热、疏风、明目，适用于高血压病，头痛头胀，眩晕时作，面红，舌红苔黄，脉弦数有力。
香蕉皮茶：香蕉皮(或果柄)30～60克，洗净，加水适量，煮取汁，当茶喝。
功效：养阴，润燥，清热，适用于高血压病，头晕，口干，便秘，尿黄等。
制药茶 解感冒 春季是感冒多发季节，在家自己制作一些药茶，可以让家人和自己远离感冒．快行动吧！ 日本昭和大学的研究表明，药茶不仅价格低廉、饮用方便，而且疗效明显。以下几款药茶可供选择：
姜糖茶 取生姜3片、红糖适量，以开水冲泡。每日1～2剂，不拘时温服。功效：发汗解表，温中和胃。适用于风寒感冒、恶寒发热、头痛、咳嗽或恶心、呕吐、腹胀、胃痛等症。
葱头姜片茶 取葱头10克、生姜3克、红糖适量。将葱头、生姜洗净切片，与糖同时放入沙锅后加水适量，煎沸10分钟，取汁趁热饮用。饮后宜盖上被子，以出微汗为度。功效：发汗解表。适用于外感风寒、头痛、畏寒、鼻塞、流清涕等症。
三花茶 取金银花15克、菊花10克、茉莉花3克。将金银花、菊花、茉莉花放人茶杯中，用沸水冲泡后加盖闷10分钟，代茶饮用。功效：清热解毒。适用于防治热毒所致的风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等。“火”盛者常饮可降“火”。
葛根粉+红茶 祛除风邪 对于“葛根”，年轻人可能不知道是什么。如果是老一辈的人，必定还记得小时逢到伤风感冒时，父母就会叫他们喝“葛根汤”。 “葛根”是中医风邪治疗药
葛根粉，就是从葛根抽取的淀粉。它的原料与“葛根汤”(中医的代表性风邪药)相同，只是制造方法有些不同，中医的“葛根汤”是使用干燥的葛根熬汤而成，而“葛根粉”是把葛根打碎、浸水、取沉淀的淀粉制成。
消灭风邪病毒净化血液
葛根到底有什么功效呢?
中医根据性味将食物与药物分类，以“葛根”来说，就被分类为“辛味”与“甘味”。
“辛味”具有发散作用，能够借着发汗的方式，把身体里面的“风邪”驱散;“甘味”则具有缓和疼痛的作用。
葛根汤所以对风邪有特效，就在于这种“辛味”能够消除引起风邪的病毒、发热，以及发热所导致的关节疼痛。
改善浮肿安定血压
葛根的“辛味”不仅能够治疗风邪，亦能驱散体内危害健康的因素，所以能净化血液，使血液循环顺畅。不仅浮肿及寒性体质能得到改善，还能赶走血液里面的酒精，预防宿醉的发生。当血压升高的时候，就能够使血压降低和稳定。
缓和痛风以及胃肠不适
葛根所具有的“甘味”的功效是：能快速地缓和全身关节(从头到脚)的疼痛。
因为是采取内服的方式，所以接触到葛根的器官(食道、胃肠等)的不舒服感，都能够获得解除。胃肠衰弱，时常会感到疼痛的人，最好常喝“葛根粉加红茶”，或做菜时使用一些葛根粉。
缓和精神紧张并有安眠效果
喝饮料时，如果是选择红茶的话，最好在红茶里加入葛根粉，养成平时喝它的习惯。因为，这两种东西配合在一起后，将产生很惊人的作用，对多种疾病都有防治效果。
“葛根粉”会对胃的经络与脾脏的经络发生作用，使食物能够迅速地送入肠胃。只要在吃饭前，先喝一杯“葛根粉加红茶”，每天通便就会变得很顺畅，所以能够治好便秘。
除此之外，喝“葛根粉加红茶”也能够使精神安宁。晚饭后饮用，可获得安眠的效果。白天喝，则可以消除浮躁的精神状态，也可以达到减肥的目的。
喝“葛根粉加红茶”，除了能够治好上述症状之外，又可以改善很多种的病痛。喝“葛根粉加红茶”并不限定于某种体质的人，任何人都可以喝，你不妨就试试看。
红茶多元酚有抑癌作用
红茶的主要成分多元酚具有抑制癌的作用，癌细胞一旦形成之后，就会快速增殖，在血液中散布癌细胞。一旦这种细胞附着于其他器官的血管里，就会引起癌的转移，红茶所含有的多元酚，能阻止“癌”附着于血管。
除此之外，喝红茶还可以达到另外的健康效果。
不管是哪一种茶，都能使脂肪燃烧，而红茶除了能够使脂肪燃烧之外，又能够提高肌肉的功能，所以能把脂肪当成能源消耗掉。
因此，喝红茶也有减肥效果。红茶所含有的维生素E及丹宁，能降低血液中的胆固醇，只要胆固醇减少，血液就会变得洁净，从而改善高血压。
“葛根粉加红茶”的做法
材料：葛根粉(可到中药店购买，一般称之为“葛根汤”)半大匙(一茶匙)，一个红茶的茶包。
做法：
1、先把一茶匙葛根粉放入大碗里面，再烧一壶开水，水必须烧到沸腾为止。水不够热的话，葛根粉是不会溶解的。
2、把大约15毫升的热开水倒入葛根粉里面，充分地搅拌，使它完全溶解。
3、把使用热水溶解后的葛根粉倒入茶杯里，放入红茶的茶包，接下来，倒入沸腾的水120毫升。
4、充分搅拌，一直到葛根粉变成半透明状，及至红茶的颜色出现为止，如此就大功告成了。
5、在早餐前与晚上睡觉前，各喝一杯。寒性体质的人经过两个星期后，就可以获得改善。如果嫌不好喝的话，可以加入一些蜂蜜或者糖浆之类。如果加入少许柠檬汁或者姜汁，不仅能够增加风味，同时也可以摄取到对身体有益的成分。
除脑血栓后遗症 喝黑木耳茶 生姜、黑木耳均是常用食品。其中，生姜味辛、性温，具有发表散寒、和胃止呕、温肺止咳等作用，常用于外感风寒、胃寒呕吐、寒痰咳嗽等病证。
黑木耳茶制作方法： 黑木耳7克，生姜10片。每天早晨先用冷水将黑木耳浸泡10分钟，洗去杂质，然后和切好的生姜片放在较大一点的茶杯里用开水沏，待稍凉后饮用。杯里的水饮完后，继续倒入开水沏泡，随渴随喝。每天做晚饭时，将当天用的黑木耳炒菜或做汤吃掉。坚持数月，可见效。
第三军医大学新桥医院中医科副教授晋献春点评：
生姜、黑木耳均是常用食品。其中，生姜味辛、性温，具有发表散寒、和胃止呕、温肺止咳等作用，常用于外感风寒、胃寒呕吐、寒痰咳嗽等病证。现代医学研究证明，生姜具有镇吐、抗炎抑菌、镇咳祛痰、利胆、促进胃液分泌等作用；黑木耳味甘、性平，具有补气血、润肺、止血等作用。现代医学研究证明，黑木耳具有抗氧化、调血脂、软化血管、止血等作用。
将二物配合代茶常饮，可起到润肠通便、益气宣肺、升清降浊之效，对于血脂异常、高血压、动脉硬化、便秘、气虚、咳嗽等均有一定的治疗和保健作用，且无明显的副作用，不失为一种家庭常用的保健茶。
“传家宝” 菊花枸杞茶 菊花枸杞茶不但能预防和治疗各种眼病，对糖尿病、高血压、冠心病也有好处，最适宜于老年人饮用。
菊花枸杞茶其实不用茶叶，只是用菊花和枸杞当茶一样泡着喝。菊花要用杭菊花，王大妈庭院里就种着杭菊花，一到秋季，采摘下来，晒干备用。枸杞要买宁夏枸杞，颗粒小，肉质多，红亮亮的。每次用杭菊花10克、枸杞10克，放人大茶壶内，加入开水，10分钟后便可饮用。那么，菊花枸杞茶为何有如此功效呢?
首先来看看菊花。菊花有疏风清热，解毒明目的作用。菊花还能降血压，并对胸闷、心悸、气急、头晕、头痛、四肢麻木等亦有明显效果。取菊花10克，加用山楂、银花各10克，煎水代茶，有化瘀消脂、清凉降压、减肥轻身的功效，适用于肥胖症、高脂血症、高血压病患者服用。另外，菊花还可以做枕头。菊花枕质地柔软轻松，气味芳香，清爽舒适，能很快把人带入甜甜的梦乡，深受人们喜爱。
再说说枸杞。枸杞为中医常用的滋补药物，性平和，味甘甜，有滋补肝肾、强壮筋骨、养血明目之功效。《神农本草经》记载：“久服枸杞能强筋骨。”《别录》和《药性赋》指出，枸杞擅长补益精气。我国历代的医学家、养生家都很重视枸杞。民间也有泡饮枸杞酒的习俗，并把它叫做“却老子”，意思是能防老。“要想眼睛亮，常喝枸杞汤”。枸杞，自古就用来明目，所以老百姓又把它叫做“明眼草子”。
枸杞有降低血糖的作用，有利于糖尿病人的治疗和康复；有抑制脂肪在肝细胞内沉积和促进肝细胞新生的作用，能保护肝脏；有降低血中胆固醇的作用，能防止动脉粥样硬化的形成。此外，枸杞还能增强人体免疫力，促进造血功能，预防贫血。
看来，菊花枸杞茶不但能预防和治疗各种眼病，对糖尿病、高血压、冠心病也有好处，最适宜于老年人饮用。但对脾胃虚弱者应注意，别忘了在制作时放上几枚大枣，因为大枣能健脾，可以避免对脾胃功能的损害。
黄芪泡茶 补气最简便的方法 有气虚症状的人是否非得上医院治疗不可呢？是不是就非得买回大包小包的中药来煎熬呢？非也。有一种非常简便易行的方法……
在日常生活中，可能有不少人都有过这种体会，时感乏力，稍活动一下就出现心慌、气促、易出汗，稍不留意就会感冒，而且一旦感冒了，症状往往就非常严重，常需挂点滴才能缓解。在闷热的天气里，只要在相对封闭一点的环境里呆的时间稍长一点，就会出现头昏、胸闷、心慌、气促等不适，更有甚者，即便是在寒冷的冬天，这种情形也时有发生。但这些症状虽然明显，却往往不需用药，只需改变一下环境，换到一个通风的地方，症状即可自行缓解，虽也曾做过多项检查，却无一异常发现。西医对此情况往往难以做出明确诊断，治疗起来亦感非常棘手，而中医对此则无论是解释抑或是治疗都可谓是得心应手。
那么，具有以上情形的人是不是就非得上医院治疗不可呢?是不是就非得买回大包小包的中药来煎熬呢?非也。有一种非常简便易行的方法，只需去附近的中药店买点生黄芪回家，每次用15克泡水代茶饮，20天为一疗程，一般一疗程即可见效。
上述方法我是通过自己的亲身经历得来的。那还是五六年前，我还是一个医学院校的学生，时常会感到乏力、易疲劳、好出汗、极易感冒，且在人数众多的场合，即便是门窗洞开，只要时间稍长一点，就会出现心慌胸闷，非得去室外呆一会才能缓解，真是深受其苦!后在一偶然的机会得到启发，试着用生黄芪泡水代茶饮。没想到大约坚持喝了20天左右，上述情形基本上就没有再发生过。乏力、易疲劳症状明显改善，感冒亦很少发生，即便是偶尔不慎感冒了，症状亦甚轻微，往往不需用药或用很少量的药即可痊愈。直到现在我仍不定期的喝点黄芪茶。走上临床后，曾遇到不少有类似情况的病人，经我建议后试饮黄芪茶，据反映此法确实非常有效。随着临床实践的逐步深入，我发现黄芪茶的应用远非如此，在一切伴有乏力、易疲劳等虚弱症候的疾病治疗中，均有辅助作用。
单味黄芪为什么会有如此神奇的疗效呢?这要从两个方面来阐述。
首先，从发病机理来看，所谓“邪之所凑，其气必虚”，而此证则多属肺气虚弱。肺主气，司呼吸，主管发散和肃降，即具有宣发卫气和输精于皮毛的功能。现肺气虚弱，则其功能减弱，导致卫表不固，抵御外邪侵袭的功能下降，故在遭受外邪侵袭时，极易发病，具体可表现为乏力、易感冒、心慌、胸闷等不适症状。而黄芪性甘温，归肺经，有补气升阳、益卫固表之功能，饮用黄芪茶，即可达到补肺气、固肌表的目的，使得肺司呼吸、主宣发的功能正常，抵御外邪侵袭的功能增强，从而达到治病强身的目的。
其次，从黄芪的药理作用来看，黄芪一方面能促进骨髓细胞的分化，促进红、白细胞的生成，使血液中白细胞总数及多核白细胞显着增加，可明显提高人体的免疫力。另一方面，能改善人体的新陈代谢，有强心、抗衰老的作用。黄芪对多种细菌和病毒还有直接或间接的杀灭能力。所以饮用黄芪茶，可明显地增强体质，提高人体的免疫力，达到“有病治病，无病强身”的目的。正因其有治病强身的功能，故将黄芪茶又称作“黄芪健身茶”。
当然，任何药物都有其适应证和禁忌证。黄芪既属于药物，则必然有其适应证和禁忌证。所以在选择服用“黄芪健身茶”时，需注意以下几点：
1确实属于虚弱症候。
2非感染病急性期(如同时伴有典型虚弱症状者除外)。
3无实热证象(如有则需在“黄芪健身茶”中加入适量菊花、金银花等药性清凉的药物)。
总之，“黄芪健身茶”可以随病情变化而适当加入一些相关药物，只要运用恰当，定可收到良好的疗效。
五种药茶可降压 想要拒绝高血压上身，除了饮食要低油、低盐、高纤维，生活作息正常规律，拥有好心情也是非常重要的。所以患有高血压的人，应该避免动怒生气、抑郁寡欢，情绪低落时更容易让病情加重。
有些茶不仅对高血压有防治作用，还可以舒爽身心，改善情绪，真可谓一举两得。
蒺藜茶
茶材白蒺藜9g，潼蒺藜9g。
做法将药材装于过滤器中，浸泡于500ml冷水内3分钟。加热煮开后改小火再煮5分钟即可;或直接将药材放入有过滤器的茶壶，以沸水冲泡，加盖闷5分钟，可冲泡两三次。
宜适用于肝肾不足、头晕眼花、腰膝疼痛等症状的高血压患者。
忌孕妇不宜饮用。
菊花桑叶茶
茶材白菊花9g，桑叶9g。
做法将药材浸泡于750ml冷水内20分钟，煮开后两分钟，去渣待温即可饮用。
宜适用于肝火亢盛型，有眩晕头痛、咽中干燥症状的高血压患者。
忌 外感风寒时暂停饮用。
天麻陈皮茶
茶材天麻8g，陈皮4g。
做法将药材浸泡于500ml冷水内20分钟，加热煮开后改以小火再煮5分钟，去渣待温即可饮用。
宜 适用于肝风引起的头目晕眩、手脚容易抽筋等症状的高血压患者。
忌 贫血者忌服。
钩藤茶
茶材钩藤12g。
做法将药材浸泡于500ml冷水内20分钟，加入少许白醋，加热煮开后5分钟即可饮用。
宜适用于肝风引起的头目眩晕、惊悸、梦多、失眠等症状的高血压患者。
忌心律过缓者谨慎服用。
青葙茶
茶材 青葙子9g，茺蔚子8g，牛蒡子4g。
做法 将药材放入含有过滤网的杯中，用沸水冲泡，加盖闷5～10分钟即可饮用，一般可冲泡两三次。
宜适用于早期高血压患者，肝火亢盛，合并有视网膜受损的人更宜饮用。
忌脾虚、容易腹泻者必须谨慎服用。
日啖决明茶“千里光” 决明子，性味甘、苦、微寒，属豆科植物，民间因其有较好的治疗眼病作用，俗称“千里光”，喻指眼睛的视力好到连千里之外都能清晰可见。据我国古时药物经典著作记载：决明子有“助肝气，益精水；调末敷，消肿毒，治头痛，治鼻衄”的作用。 通俗地说，就是有清肝明目的功效，当然，除了这些，决明子还有润肠通便的重要作用，因此可以用于治疗因肝火而致的头痛、眼红肿疼痛、怕光流泪等，亦可以用于治疗热结便秘，治虚秘疗效甚佳，凡体虚之人或老年人患大便秘结，不可勉强通之，应予润剂，决明子则非常合适。现代研究发现，决明子有降压、降脂、抗血小板聚集、护肝、保护视力，抑菌、抗真菌的作用。
茶疗方
决明花茶：决明子10克，白菊花5克，金银花5克，开水冲泡代茶饮，每日1剂。有清肝明目，解毒的作用。适宜于糖尿病伴口干、口苦、头痛、眼红肿疼痛、眼分泌物多、便秘等有内火的患者；对糖尿病合并毛囊炎、疖、痈的患者也有效；也适宜于上班族，有降火、增加肠胃蠕动、改善习惯性便秘的疗效。
决明降脂茶：决明子10克、山楂5克、川芎3克，开水冲泡代茶饮，每日1剂。有平肝潜阳、消积化瘀的作用。适宜于糖尿病伴高血压、血脂紊乱等有头昏沉、心烦口苦、口有异味、便秘等内热的患者，长期服用有较好的降脂降压作用。
注意：胃寒患者需慎用。选决明子应以颗粒均匀、饱满、黄褐色为佳，生用或炒用。
解除便秘 自制药茶进行时 对于大便秘结，许多人都认为是小事一桩，无需治疗，其实这种看法是不对的。因为便秘常会诱发一些重症、急症，甚至可以使人丧命。比如冠心病患者，如果出现大便秘结，在排便用力时，就会使动脉的血压增高，导致心脏收缩时受到的阻力增大，加重心脏的负荷，结果可导致心绞痛的发作，甚至诱发心肌梗死。
高血压、脑动脉硬化的患者如果发生大便秘结，也可由于其排便时过于用力，而使胸腔、腹腔内的压力增加，导致血液涌向颅腔，使得颅内静脉回流受阻，造成颅内血管压力过高。当颅内血管的压力升高到血管壁不能承受的程度时，就会发生血管破裂，出现脑溢血。患有食道静脉曲张、胃及十二指肠溃疡或空洞性肺结核病的人，如果发生大便秘结，也可由于同样的原因，而导致其静脉血管破裂，造成大吐血或大咯血。另外，排便困难的人需要长时间下蹲，当他突然起身时，血液会迅速流向下肢，使其脑部出现暂时性缺血，可导致患者眼前发黑、意识模糊而晕倒。有些患者就因摔倒而致伤、致残、甚至致死。由此可见，便秘是人类健康的一大隐患，切不可等闲视之。
中医常把便秘分为“燥热内结”、“气滞不行”、“血虚肠燥”、“气虚不运”四大类型。笔者在临床实践中，采用“药茶”治疗便秘常可收到满意的疗效。那么，怎样用药茶治疗这四种类型的便秘呢?
1.治疗燥热内结型便秘
此种类型的便秘多表现为：大便干结、小便短赤、腹部胀痛、口臭、口渴、面赤身热。治疗原则是清热通便。可用“玄参地黄茶”治之：取玄参、生地各15克，生大黄、番泻叶各5克。将这些药用沸水冲泡后，代茶频饮，每日1剂。
生地、玄参可以滋阴润燥;生大黄和番泻叶有泻积热、润肠燥的功效，所以饮用玄参地黄茶可以治疗热盛内伤、津枯便秘。
2.治疗气滞不行型便秘
此种类型的便秘多表现为：大便滞涩不畅或大便干结、胸膈满闷、有嗳气、食欲不振、腹部胀痛、腹内似有气走动。治疗原则是顺气行滞。可用“三子导滞茶”治之：取莱菔子15克，苏子10克，牵牛子5克。将此三味药分别炒焦、捣碎后，用沸水冲泡，代茶频饮，每日1剂。(接下页)
本方中的莱菔子可以导滞降气，适用于气滞性脘腹胀满、有嗳气的便秘症;苏子性润，善于滑肠利膈，也适用于治疗气滞性便秘;牵牛子对三焦气滞、湿热壅滞所致的便秘疗效颇佳。
3.治疗血虚肠燥型便秘
此种类型的便秘多表现为：大便燥结难下、时觉头晕、心悸、面唇色淡。治疗原则是养血润燥。可用“归乌二仁茶”治之：取当归、何首乌各20克，柏子仁(捣碎)、火麻仁(捣碎)各10克，蜂蜜适量。将上述药物用沸水冲泡、代茶频饮，每日1剂。
当归、何首乌可补血、润燥、通便;柏子仁能养心补心、益脾润肠;大麻仁富含油脂，最宜用于血虚、津枯、肠燥型便秘;蜂蜜则可滋润肠道，有补养矫味的作用。
4.治疗气虚不运型便秘
此种类型的便秘患者多表现为：面色苍白、疲乏无力、用力排便时会出现出汗、气短、头晕目眩等症状。治疗原则是益气、补虚、通便。可用“参芪苁蓉茶”治之：取党参、黄芪、肉苁蓉各15克，杏仁(捣碎)、桃仁(捣碎)各10克，蜂蜜适量。将上述药物用沸水冲泡，代茶频饮，每日1剂。
党参、黄芪能够生津、补中益气;肉苁蓉可以补虚、润肠、通腑治便秘;桃仁、杏仁、蜂蜜可润滑肠道。此茶适用于老年人气虚不运及病后、产后体弱导致的便秘。、
明目清肝一杯茶 莲心茶
【配方】莲心3克，绿茶1克。
【制法】上述2味，入杯用沸水冲泡，加盖焖5分钟即成。
【功效】清心火、平肝火、泻胃火、降肺火。
【应用】适用于心烦失眠、目赤肿痛、咽喉炎者。
【用法】每日1~2剂，代茶饮用。
槐菊茶
【配方】槐花9克，菊花9克，绿茶9克。
【制法】将上述3味，一同入杯，用沸水冲泡，加盖焖5分钟即成。
【功效】清热凉血、平肝明目。
【应用】适用于高血压引起的头痛、眩晕、目糊者。
【用法】每日1剂，分3次冲泡，代茶饮用。
菊花决明茶
【配方】菊花9克，决明子9克。
【制法】上述2味，入锅，加清水适量浸泡20分钟后，煎煮至沸，即成。
【功效】平肝息风、清肝明目。
【应用】适用于高血压及头痛、头晕、目赤肿痛者。
【用法】每日2次，代茶饮服。
杞菊绿茶
【配方】枸杞2克，杭白菊1克，绿茶3克。
【制法】上述3味，入杯沸水冲泡，加盖焖5分钟即成。
【功效】养肝明目、散风清热。
【应用】适用于肝火上炎、视力减退者。
【用法】每日1剂，分次代茶饮服。
枸杞红茶
【配方】枸杞60克，红茶30克。
【制法】将枸杞、红茶拌和均匀，备用。
【功效】养肝补血、清热明目、延缓衰老。
【应用】适用于肝阴不足、肝血亏损所致头昏目花、眼目干糊、未老先衰者。
【用法】每日2次，每次取10克，用沸水冲泡，代茶饮用。
百合绿豆茶
【配方】百合50克，绿豆50克，白糖适量。
【制法】将绿豆、百合分别淘洗干净，入锅煮至豆酥百合熟，再加入白糖适量即成。
【功效】清热解暑、清心明目。
【应用】适用于夏季感受暑热之邪所致发热、头痛、口渴、咽痛、小便短赤者。
【用法】每日1剂，代茶饮服。
苦瓜茶
【配方】苦瓜（干品）20克，绿茶10克。
【制法】苦瓜干切片，与绿茶一起用沸水冲泡，焖15分钟即成。
【功效】清热祛暑、明目解毒。
【应用】适用于中暑发热、肝火赤目者。
【用法】每日1剂，分2~3次冲泡，代茶饮用。
桑叶枸杞茶
【配方】桑叶6克，枸杞12克，绿茶3克。
【制法】上述3味，一起煎煮3分钟，或用沸水冲泡。
【功效】补肾益精、养肝明目。
【应用】适用于血清胆固醇偏高者。
【用法】每日1剂，代茶饮用。
便秘别乱喝番泻叶泡茶 梅嫂一向有便秘的毛病，但不太严重，遇有大便困难，服上几粒牛黄解毒片或吃些香蕉、喝点蜂蜜就会好。退休后闲来无事，接了一些刺绣的活在家里做，也好打发日子，每日绣花一坐就是好几个小时，便秘的老毛病又犯了，用老办法也不管用。听人说番泻叶泡茶治便秘特有效，梅嫂就去药店买了一些番泻叶来泡茶喝。起初效果还蛮不错，服用药茶后大便通畅，神清气爽。谁知喝了半月后，梅嫂感到恶心、腹部胀痛，身上皮肤也变得干燥发痒。她不知道这是怎么一回事，遂来医院就诊。
医生详细询问病情后，耐心地向梅嫂解释道：中药番泻叶可以用来治疗便秘，但不适于便秘患者长期服用。如果服用时间过长或剂量过大，可引起肠道炎症性充血和蠕动增加，产生腹痛、腹泻，体内的水分随粪便排出体外，使体内水分不足，导致皮肤干燥发痒。由于肠道水分急剧下降，肠内干燥少液，从而加重便秘。梅嫂听后恍然大悟。
番泻叶主要成分为番泻叶苷、大黄酚、芦荟大黄素及大黄酸等，具有泻下和抗菌作用。由于本品性味甘苦寒，适用于热积便秘，如胃肠积热、食物积滞、胸腹胀满等，对大便干结、口干口臭、面赤身热、小便短赤、腹胀满或疼痛等实证，最为合适。而平素脾胃虚寒、便溏者不宜服用。
番泻叶泻下作用明显，用于急性便秘比慢性便秘更适合。但其不能作为常用通便药长期使用，尤其是大剂量服用会产生较大的副作用。使用剂量要严格把握，一般3～6克即可，过量服用会出现呕吐、恶心、食欲不振、痔疮加重等。如有慢性肠膜炎症等不宜服用番泻叶，孕妇及哺乳期、月经期妇女也禁用番泻叶。老年人便秘成因复杂，大多为功能性便秘，用番泻叶治标不治本，只能解一时之急，切不可长期服用，否则不仅会造成便秘加重，甚至会导致其他严重后果。
梅嫂的便秘经过生活调适，饮食调节，加强体育锻炼，适当服用麻仁润肠丸而获治愈。
夏季养生 6款花草茶 中医专家说，不同的鲜花和植物有不同的功效，各种不同的花草搭配也能起到不同的作用，比如美容护肤、排毒清肠、减肥去脂等等。
看起来温柔无比的花花草草，都是有药性的，所以才会有各种各样的功效。比如玫瑰花，有活血、养颜美容的功效;菊花有清热解毒，改善眼睛疼痛的功效;薄荷开胃、助消化、可缓和胃痛及头痛并且能促进新陈代谢。所以，应该根据不同时节和不同体质来选用，不能随意搭配饮用。比如，玫瑰花有活血的功能，所以孕妇忌用。
一般，饮用花草茶的大多是女性或者老年人。传统中医的说法，所有花类均属寒性。而女性属阴，体质比较偏寒，所以女性饮用花草茶，可以适当加入一些热性的成分，以便平衡药性，增进功效。比如：喝菊花可加点枸杞;喝桂花可加点甘草……需要记住的一点是，任何一种花草茶都不要长期大量地饮用，否则容易引起体虚、过敏、咳嗽等症状。
一、炎炎夏日当气温高于37℃时
夏季，炎炎烈日，面对酷暑，人难免会有不舒服的感觉。轻者觉得气短胸闷，体虚乏力，重者则会中暑。所以，到了夏季常常有消暑的说法，吃的，喝的，最好都带有解暑的功效，这样面对夏季，身体会变得自信很多。
荷叶饮
配方：荷叶5g、生山楂5g、米仁3g
用法：直接用沸水冲泡，泡淡为止，稍冷即可饮用
功效：荷叶有清暑利湿的功效，山楂有消食健胃的作用，米仁则有利水消肿，健脾清热，这三种成分放在一起，清香开胃，天气热的时候泡上一壶，不仅能消热解暑，还能健脾开胃。
山楂金银菊茶
配方：生山楂5g、金银花2g、菊花3g
用法：沸水冲泡、泡淡为止
功效：金银花清热解毒，凉散风热，菊花有散风清热，平肝明目的作用，用于风热感冒、头痛眩晕等，这个配方不仅能起到清热解毒的作用，还能起到化淤消脂，健脑明目的功效，夏季头昏脑涨时喝上一杯效果会非常不错。
二、梅雨季节当湿度高于65%时
每年的梅雨季节都是一段难熬的时间，天气闷热，雨水不断，整个人都有种发霉的感觉。湿热之气会随着呼吸进入人的体内，但是空气的湿度已经相当大了，这直接导致汗液排不出来，体内湿热郁结，脾胃被拥堵，感觉不舒服也是自然而然的。
六月神仙茶
配方：六一散50g、荷叶50g等
用法：用沸水冲泡即可
功效：六一散是一种中成药，药性平和，清热而不留湿，利水而不伤阴，是清暑利湿的良药，荷叶也具有同样的功效，两种成分放在一起，可以有效清暑、祛湿。
禁忌：阴虚，无湿热的要慎用，另外孕妇忌服。
三、体态丰盈，赘肉增多
天气一热，大多数女孩子都会冒出一个念头，要减肥了。节食、运动都太难坚持了，还是喝点健康的减肥茶吧，一来能够起到减肥的作用，二来对身体还有好处，一举两得。
减脂茶
配方：炒麦芽7.5g、山楂7.5g
用法：用沸水冲泡，泡淡为止
功效：炒麦芽开胃健脾，能起到和中下气、消食除胀的作用。山楂消食健胃，化积和消脂作用明显，夏季吃得清淡一些，再加上有减肥去脂功能的花草茶，减肥也能事半功倍。
四、肤色暗沉，黯淡无光
女人的皮肤，除了做足表面功夫之外，以内养外还是必不可少的。现在工作和生活压力越来越大，而且随着年龄变大，有些营养成分跟不上就造成体质不好从而直接导致皮肤问题。
亮肤茶
配方：当归3g、炒白芍3g、西洋参1g等
用法：直接用沸水冲泡
功效：当归有补血活血，润肠通便的功能，白芍也有同样的功效，西洋参则有补气养阴，清热生津的功能，这个配方能够以内养外，从根本上逐步改善皮肤暗沉的状况。
五、身体消瘦，容易过敏
手心脚心常常会发热，身体消瘦，夜间很容易出汗，春夏季节容易过敏，眼睛、鼻子、嘴巴常会觉得干燥，这说明你的身体有些阴虚。这类人群最好通过滋阴的方法来改善这种状况。
麦冬茶
配方：麦冬20粒、知母3g、黄柏3g
用法：直接用沸水冲泡
功效：麦冬是清补的药物，滋阴的效果比当归会慢一些，但是不会上火。知母和黄柏除了补阴功能以外，还有清虚热的作用，这三种药材配在一起，能够很好地起到滋阴的作用，改善虚热的体质。
泡几杯好茶 就可防电脑辐射 黄芪茉莉花茶
黄芪10克，茉莉花0.5克，加85摄氏度开水浸泡一小时。可预防电脑辐射影响人体的循环、免疫、生殖和代谢功能，减少电磁波诱发癌症的机会。
仙灵脾玫瑰花茶
仙灵脾10克，玫瑰花1克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。可预防电磁波导致男子精子质量降低，妇女荷尔蒙分泌不正常，还可以预防由电磁波引起的自然流产和胎儿畸形等。
酸枣仁白菊花茶
酸枣仁10克，白菊花3克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。可预防由于电磁波辐射引起的头痛、心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心律不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。此外，还可以减少电磁波辐射加重高血压、心脏病以及痴呆症发生的几率。
枸杞子密蒙花茶
枸杞子10克，密蒙花3克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。可预防由于过高的电磁辐射对视觉系统造成影响。如视力下降、干眼症、白内障等，以及严重时导致的视网膜脱落。
生地栀子花茶
生地10克，栀子花3克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。可预防由于电磁波导致未成年人钙离子剧烈流失而引起的骨骼发育异常，以及耗伤肝血而引起的记忆力下降和造血功能下降。
秋日健康茶疗方 萝卜茶 白萝卜100克，茶叶5克，少量食盐。先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味(勿放味精)，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服，每天2次，不拘时限。有清热化痰、理气开胃之功，适用于咳嗽痰多、纳食不香等。白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，可清热化痰，配茶饮用能清肺、化痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺消炎。
姜苏茶 生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各温服1剂。有疏风散寒、理气合胃之功。适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶味少而精，实用简便。
银耳茶 银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖(勿用白糖)炖熟，再将茶叶泡5分钟后取汁和人银耳汤，搅拌均匀服用。有滋阴降火、润肺止咳之功，适用于阴虚咳嗽。银耳是药食两用的滋补佳品，内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%，还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等。药用有滋阴润肺、养胃生津之效。银耳配冰糖可助滋阴润肺、止咳化痰主力，配茶叶取其消痰火于利湿之中，兼有消炎之功放。
橘红茶 橘红3～6克，绿茶叶5克。用于水冲泡再放入锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用，有润肺消痰、理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症。橘红宣中理气、消痰止咳，茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、黏而难以咳出者疗效较好。
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