俗话说：气大伤身，世间万事，危害人体的健康者，莫过于生气。而消耗修炼者能量最大的两害，一是气，二是色。
据医学界已证实，生气动怒，可对人体产生十大危害：
一害肝脏：肝主怒，怒则气机郁滞，肝气不顺，肝不调和，引发肝病。
二害呼吸系统：可引起气促、胸闷、肺腔鼓胀，气逆咳嗽和哮喘。
三害消化系统：可致胃粘膜充血，胃酸分泌过多，胃肠蠕动减弱，食欲减退，消化功能降低，容易引起胃溃疡。
四害心脏和血管：可致全身的肌肉紧张，心跳加快，血管收缩，血压升高，从而诱发心肌梗塞或脑溢血。
五害神经系统：引起神经衰弱，反应性精神病，精神分裂症，失眠多梦。
六害肾脏：逆气冲击肾脏。会出现肾衰，腰膝无力，甚至性功能下降，导致夫妻不和，严重的还会导致家庭破裂。
七害泌尿系统：可引起急尿、尿频，严重还会出现尿失禁。
八害皮肤：经常性的生气，可引起面色苍白，皮肤干燥、萎缩、起皱、枯黄、失去光泽和弹性。
九害内分泌：引起激素分泌紊乱，造成内分泌系统功能失调，女性则可能出现月经不调，或出现糖尿病。
十害可能引发猝死：现实生活中有些人在大怒、暴怒之后面红耳赤，血压升高，心跳加快，心悸血涌，咳血而死者，不胜枚举，或引发脑溢血而死者屡见不鲜。
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