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延寿重要穴位及保健操 头上百会很重要 诸阳都在此穴找 睛明起始膀胱经 肩背要穴是缺盆 五脏六腑经脉通 后背膏肓很重要 全身特别下半身 病患多与此穴连 前面中脘脾胃关 还有神阙和膻中 特别重要是关元 关住元气保平安 下体有病与之关 腿上要穴是委中 腰腿病痛离不开 命根之穴是会阴 任督冲脉起其中 气血性命是此源 脚部要穴是涌泉 百会长强加涌泉 根在会阴全身连 会阴不便炼丹田 合谷内关足三里 乃是三个幸福泉 女福血海三阴交 延年益寿离不了 以上穴位常按摩 再辅六大健身法：腹式呼吸提肛术 浴面颈椎八段锦 下蹲起立耳疗操 坚持经常身体好 养生得法寿必高 潜龙 编撰 |
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