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【太极】中国最受欢迎的太极文化类公众号 文传榜2015十大网络国学公号 手法（或劲法） ▼▼▼ ﹁ 棚劲 ﹂ 以意贯注下丹田（会阴穴），引气使手臂向前上方沿立圆离心旋转。 ﹁ 捋劲 ﹂ 以意贯注祖窍穴，引气使手臂由前伸回收；并向左或右沿平圆旋转。 ﹁ 挤劲 ﹂ 以意贯注夹脊穴，引气使双手相合推出。 ﹁ 按劲 ﹂ 以意贯注檀中穴，引气行向下丹田（会阴穴），使两手臂回屈，两手心下按。 ﹁ 采劲 ﹂ 以手指拢握对方的手腕或肘关节，用意由性宫（卤门）引气经肺俞穴直下涌泉穴，向下顿挫牵引。 ﹁ 列劲 ﹂ 用意由中丹田引气经两肋上达卤门，以手抓截对方反关节横向弹抖。 ﹁ 肘劲 ﹂ 以意引气由涌泉上行经尾闾、两肋至肩井穴，用周向外靠击。 ﹁ 靠劲 ﹂ 以意引气由涌泉上行至玉枕穴，以肩、背向外撞靠。 步法（或身法） ▼▼▼ ﹁ 进 ﹂ 意想会阴，以气催身（步）前进。 ﹁ 退 ﹂ 意想祖窍穴，引气催身（步）后退。 ﹁ 顾 ﹂ 以意引气贯注檀中穴，催身向左闪转。 ﹁ 盼 ﹂ 以意引气贯注夹脊穴，催身向右闪转。 ﹁ 定 ﹂ 既中定，要气沉丹田，动中能定，动中能静，中定在虚实之中 （文/太极禅武） 亲！请把你的太极美文发给我们吧，太极微信平台特邀请您与更多的人一起分享您在太极世界里的酸甜苦辣，欢喜愉悦。 小编微信：meihuataiji |
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