今儿跟大伙闲聊聊，问大伙个问题：“你有没有存在这种想法，就是觉得自己还年轻，身体还不错，不用去关注那么多的养生方法？”
说几个我身边的事吧。一男性朋友，30岁不到，比较胖，你猜怎么着，已经是好多年的三高病人了；一才20岁的同事，坐那才一会，颈椎腰椎就会犯病；还有20几岁就得类风湿的也有。前一阵子，一朋友还问我，查出甘油三酯偏高，问我怎么办呢。这甘油三酯是造脑血栓的坏东西。我抛出这么多，我想大伙身边肯定也有类似的吧。
究其原因啊，我总结出来，都是这几个：一、作息不规律，白天睡懒觉不起床，晚上熬夜不睡觉。二、饮食不节，荤素搭配不合理，或者不吃早饭，吃饭太快，吃饭生气。三、爱发脾气，爱生闷气。四、久坐不动，运动太少。
我觉得吧，就因为我们还年轻，我们更要去关注健康，养成健康的生活方式。包括合理的饮食，规律的作息，积极乐观的心态。而不是觉得自个还年轻，就白天黑夜不分的瞎折腾或者大鱼大肉的不节制，要么就什么事都爱钻牛角尖，那你这是跟自己的身体过不去，受罪的是自己。你也别怨我怎么会这么倒霉，怎么会得这病呢。疾病不是天上掉下来的，是你自己平时造出来的。
不要把年轻当借口，而更应该把年轻当成动力。健康的生活方式，会让我们受益终生。
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介绍道孙中山先生非常喜欢的素四物汤，就四样材料：豆芽、木耳、金针菜和豆腐，其作用是清热解毒去火，非常适合夏天来饮用。
在这个夏天不如少吃些冷饮，多些喝素四物汤吧。味道你别担心，我尝试过很多次了，很鲜美。
材料：
豆芽......100g
木耳......6朵
金针菜......1把
豆腐......1小块
生姜......3片（夏天我喜欢吃姜，你也可以不放，这个随意）
盐......1勺
做法：
素四物汤
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