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形意拳忌决：
身忌高，腿忌直，肘忌散，头忌低，心忌慢，足忌迟，
五行最忌里无合，肋肩胫膝最忌分离．
用力最忌刚而无曲，身心最忌不一．
上身忌无沉气，下身最忌不提．
目力忌无全体，进退忌无全肢．
中进忌失，上下走步最忌分歧．
使法最忌虚中无实，更忌实中无虚．
参透灵极巧变.自知虚中实，实中虚．
总归刚柔相济，虚中实，实中虚．
虚虚实实，实实虚虚．自然得胜，方为出奇。
形意拳要诀：
传者易,得者难,慎之,戒之。
五行静式 : 五 五 要 身法 :
动力以身为主，由肚脐至两肋前小肚子之出为主君．进力为大腿小肚子为主，退力和左右转力为小肚子并臀骨为主．矮式以提双腿足为主．千万莫要只动四梢之力为误便法．特记、特记。 三字铭:
身体虚，聚精神，速中稳，迟预存，刚能御，柔能伸，身心合，气力匀，退有路，进有门，变而化，武而文，守如泰，动如电．此注意，能胜人． 四字铭:
提纲挈领、气力为先、远变近化、滚挡穿攀、以静制动、以柔克刚、 拧翻钻走、曲打横梁、九接六合、燕转鹰翻、刚柔相济、遮手近严。
四宝决:
进人先近心，动力先动身。 五行气为本，肩腿动其根。 参透其中意，方为武艺人。 四决法 :
灵：身未动，先有进法，能知来力也。 感：人一动，先知有何进法，虚实也。 知：人以来近，自明如何化他也。 触：身手力以到己身，自明如何破他也。 灵感知触四字明，出神入化显其能。 使决:
来力长身半藏，来力短身一软． 来力硬回身送，来力紧身柔滚． 两头延望月还，中心点吸力卷． 左右攻鸡抖翎，专找上下身抗． 手牵羊龙卧床，上中下全身挂． 打的欺身要低，贴身靠翻身落． 左右找鹰翻跑，腿来硬鸟朝凤． 上找头龟缩柔，站的稳气法滚． 站的虚身步欺，地躺下飞身胯． 腿来短欺身箭，逃的快马行在． 来的急燕转迷，拿的好整力巧． 手如剁行如矬，腿横梁磨棍长． 遇劈砸手摇扒，遇低钩手莫抽． 遇高挑进肘宝，名变化自然好． 搓法决:
身为钓饵敌为鱼，变化须藏觉触知。 未动早安应动出，虚中有实实中虚。 进退得宜为妙法，防而不漏武功奇。 搓是搓来接是接。接搓二字有分别。 接拳引式由君打。搓是强生弱者绝。 对敌若无胆，空有手和眼。 修炼决:
鼻做呼吸口做关，从容提后并沉前。 气为将领心为帅，腰比葫芦胯比磐。 抱坠乳海冲海路，并升贤命会离天。 左右合成千倍力，更须采药种丹田。 悔却当初气用颠，先从后入返升前。 往来径复场排错，升降阴阳宜谬翻。 漫说宜事巨弗至，法轮倒置莫悲天。 重楼砌下循环蹬，山后连成在渡关。 自知否是应泰转，呼吸得度可登船 |
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