今天是世界自杀预防日,据专门研究自杀问题的北京回龙观医院临床流行病学研究室的研究显示:中国每年自杀死亡的人数已达28.7万人。这相当于一个欧洲中等国家四分之一人口数。此外,中国还面临着每年有200万人自杀未遂者。由此,自杀正成为中国目前迫切需要解决的三大精神卫生问题之一。 那么,什么是自杀的根源呢?答案是绝望。 绝望的分类 自杀的根源是绝望,而绝望的可悲在于其虚幻性。它在于把人间的一切看得灰暗无比,把阴间的一切想得美妙万分,这大多是钻了认识问题的牛角尖。其实,人想到死并不可怕,“心动不等于行动”,而且死带来的问题比生要多得多! 对于绝望,我从生物性、社会性、真实性、虚幻性四个角度出发,把它划分为四种类型:抑郁型绝望、疑虑性绝望、臆想型绝望、失落型绝望。其中,生物性是指一个人的生理机能状态,社会性是指一个人所处的社会现状,这两者是人生活的基本状态,而真实性和虚幻性是一对相立概念,所反映的是人对世界的不同认知态度,是导致一个人产生绝望的心理因素。 绝望类型图
抑郁型绝望 失落型绝望 臆想型绝望 疑虑型绝望 总之,我对绝望类型的区分,是为了帮助使人们认清自杀背后的绝望本质,不是每个人的自杀成因都是一样的,其疏导与治疗也不尽相同。人们需要根据每个人的自杀行为动机,提供相应的指导与帮助。 活着没商量 人活着为开心,这是人生的基本需求与追求。 而与死亡的意念做斗争,本质上就是与自我的无助感做斗争,在与自我的偏执做斗争,在与自我的心灵枯萎作斗争。到头来,死只是一念之差、一厢情愿的事。而在现实生活中,死带来的问题往往比它带走的问题要多得多。 相信死可以解决一切问题的人,大都误会了人生! 而要摆脱绝望与死亡诱惑,人首先需要的是生活信念。 信念是一种追求,是人的精神支柱,是人躯体的灵魂。信念失落和破灭的人,很难生存下去。而有了坚定明确的信念,就像汽车开动马达产生巨大力量一样,有了奋力前进的原动力,不至于因为困难和挫折失去生活的信心。如,面对血癌,刘正琛可以搞起一个阳光志愿者协会,因为他相信生命的意义在于付出,而非索取。 除了信念之外,人们还需要培养乐观的心态与人格。 如前所言,乐观心态是压弹能力的突出表现,也是心灵旺盛的坚实基础。对于乐观者而言,就是人生最悲惨的事情,也可以成为自我激励的动力。如,面对癌症,上海青年陆幼青可以以大无畏的精神,与死亡有个约会,利用人生最终的一百来天,写出一本《死亡日记》来,因为他相信生命的意义在于珍惜人生的每一刻。 |
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