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营养早餐配方

 

1、牛奶或酸牛奶/熟黄豆（蒸或煮）  250ML/一把

2、熟鸡蛋/小麦胚芽/酵母                     1个/1勺

3、苹果/香蕉/木瓜                                 1个

4、纽崔莱蛋白质粉                               1勺

5、纽崔莱倍立健                                   1份

6、纽崔莱天然维生素B                         2颗

7、纽崔莱天然维生素C                         2颗

8、纽崔莱天然维生素E                         2颗

9、纽崔莱银杏健益胶囊                       2颗

10、纽崔莱钙镁片                                 2颗

11、纽崔莱类胡萝卜素                         1颗

12、纽崔莱越桔益视胶囊                     1颗

斜杠表示任选其一，可以轮换着吃。小麦胚芽和酵母可以额外加入，对心血管疾病、肝脏疾病和糖尿病有很大的帮助。

如果牛奶、黄豆、小麦胚芽、酵母都不喜欢，那就吃2个鸡蛋。

吃法有两种：一种是把牛奶、鸡蛋、苹果和蛋白质粉放在搅拌机里搅拌，其它的营养素配着吃下去。另一种就是把所有的东西都放在搅拌机里搅拌后喝下去。

以上为营养素的基本组合，其它要加什么东西任君自选，只要不加油、盐、味精或糖，只要会坏的东西都可以加。