一看嘴唇：
中医认为，可以通过外部表征观测血气水平。最为明显的部位是嘴唇和牙龈。
小张是一家报社的编辑，每天工作量很大，长期的血气透支，使她嘴唇的颜色渐渐转暗，后来便转成紫黑色。她有些害怕了。医生告诉她，这是心血阻积的表现，如不治疗，会引发其他危险的大病。
从此，她听从医生的叮嘱，开始改善睡眠习惯，下嘴唇的内侧开始改变颜色，逐渐由内而外，改变至嘴唇的中间部位，经过半年多的调养，小张的整个下嘴唇颜色全变成淡红色。她的精神又恢复了正常，面容与看病前相比，简直判若两人。
因此，只要从上下嘴唇的颜色差异，就能判断出过去这段时间里，这个人的血气是不是处在上升的趋势，而且也能判断其调养时日的长短。
二看牙龈：
牙龈是血气水平的另一明显表征，特别是一些原来血气很低的人，原来的牙龈颜色多数都很深，当开始调整生活习惯之后，约2周~1个月就会在牙龈靠近牙齿的部分出现一条很细的新肉痕迹，这部分的颜色接近粉红色，和原来的深色形成鲜明的对比。
随着调养时间的不断加长，淡红色的部分逐渐增加，两色中间形成一条很清楚的线条，只要观察这条线的位置，就能知道这个人在过去一段时间的生活习惯或工作压力的变化。
牙龈的颜色如果很淡，表明这个人睡眠的时间够长，但时辰不对，血气仍然不足。正常的血色应该带点血红色。
在血气增加的过程中，牙龈上的牙肉会愈长愈厚，露在外面的牙齿愈来愈短，牙肉会逐渐长到牙齿的缝隙中，这也是观察血气趋势的很好的方法。相反的，如果血气不断下降，则牙龈上的牙肉会愈来愈低，也就是牙肉逐渐收缩，牙齿愈来愈长，直到把牙根都露出来，就很容易得牙周病。
（宋有利）
