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专家提醒 减肥同时需要消除脂肪细胞的记忆

2010-08-05  llvsh
         美国妇女戴比维佳在移植了一名18岁男孩的心脏几周后,生活习惯发生了变化,这名之前滴酒不沾的47岁女性,开始像那个18岁男孩一样喝啤酒、听Rap音乐。难道说器官移植也会同时将捐献者的生活习惯移植给患者吗

  据最新研究发现,人体的每个细胞都存在着记忆,当我们亏待了自己的身体,或是健康出现了问题,如果没有在第一时间解决掉,疾病信息就会在身体的生物和基因结构中留下“痕迹”。

  减肥失败:缘于脂肪细胞的记忆

  美国研究人员发现,几乎50% 的节食减肥者都会以失败告终,原因是,虽然减肥者的身体可以通过减肥减去部分重量,但是脂肪细胞会有一定的记忆,并能将这种信息保留6年之久。因此,当减肥者感到饥饿时,脂肪细胞会毫不留情地将库存重新填满,甚至还会将其扩大,最高可增加至100倍。

  专家提示:所以,如果单纯依靠减少热量来减肥,就可能引起体重反弹,有的人还会比以前更重。

  删除脂肪的记忆的方法,一是定期调整饮食结构;二是坚持每周至少进行3次耐力运动。

  练习 Yoga 对预防和治疗坐骨神经痛、脊椎痛有满不错的效果

  反复疼痛:神经细胞留下的痕迹

  如果你曾经患过腰椎间突出或是肌肉挫伤,而且没有在第一时间得到根治,虽然以后疼痛症状会慢慢缓解,但是等到下一次,即使是神经细胞受到一点小小的刺激,你也会感到疼痛不已。所以一旦受伤,应尽快接受有效治疗。

  专家提示:消除神经细胞的记忆主要有以下三种方法:

  一是针灸,针灸会在神经中心将疼痛电流分流,使疼痛信号抑制,甚至能使已经存在的疼痛记忆消除

  二是运动,有效运动会激活大脑中负责覆盖疼痛记忆的“大麻碱系统”

  三是生物反馈,在医生指导下学习放松技巧,有目的地控制疼痛,直至消除疼痛。

  免疫抗病:防御系统的抗病毒档案

  有的疾病人体只要感染过一次,就会终身免疫,不再得此类疾病,譬如麻疹水痘等。这是因为人体中的免疫细胞会存储这些病毒的生化密码,并以此作为对付再次入侵者的武器。而每次注射疫苗,又会将这个抗病毒的档案不断扩充,以增强人体的抗病毒能力。

  专家提示:千万不要忽视每一次疫苗接种。尤其像乙肝疫苗和最近刚问世的宫颈癌疫苗等,疫苗能大大增强人体对此类疾病的防御机能,减少感染机会。

  反复胃痛:胃粘膜对胃酸的记录

  经常暴饮暴食和精神压力会引起体内胃酸过多,导致胃部灼痛。如果出现这一问题,你最好不要掉以轻心。因为胃粘膜细胞会记录每一次胃酸的入侵,之后哪怕有很小的刺激,胃都会有反应,直至患上慢性胃痛

  专家提示:一旦胃痛袭来,就要服用适当药物,不要让忍受疼痛成为习惯。因为胃一旦把疼痛当作常态,再想改变或删去这些记忆就比较困难。长此以往,胃部环境过酸还会增加患食道癌的几率。(OMG!XDJM们一定要善待偶们滴胃啊!!健康才会快乐啊

  动脉硬化:血管对荷尔蒙的记忆

  血管硬化,并非只是饮食问题,精神压力也会引起心脏疾病,如果身体长期释放“压力荷尔蒙”——皮质醇,就会造成血管不通畅,引起动脉硬化。更危险的是,每一次新的精神压力刺激都会被血管细胞记录下来并且传送出去。当压力过大时,心肌梗塞的发生几率可能会上升10倍。

  专家提示:每天服用600毫克镁可降低40% 的压力荷尔蒙的分泌。

  最简单的方法,是每天吃一根香蕉,以此获得健康所需的镁元素。

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