中暑的发生是综合因素产生的，一般分两种情况。一种是高温、高辐射，也就是俗称的干热，强烈的太阳照射和较高的温度导致人体水分大量散失，若水分得不到及时补充就非常容易中暑。如出现中暑症状，应及时采取措施缓解中暑症状。
一旦出现中暑，要迅速将患者抬到阴凉通风处，头部抬高，解开衣服，用凉湿毛巾敷前额。如昏迷不醒，捏掐人中(也称水沟)，在十宣(手十指尖端，距指甲游离缘 0.1寸)、曲泽(肘横纹上，肱二头肌腱的尺侧缘)和委中点刺放血。头晕恶心按压内关、风池(项后，胸锁乳突肌与斜方肌之间的凹陷中)、足三里等穴位。
中暑后不要喝大量的水、忌吃生冷的瓜果、忌吃大量油腻食物、忌单纯进补。
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