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十种食物让你贪睡也能减肥
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十种食物睡前吃最好
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可以催眠的食物
可以催眠的食物可以催眠的食物。有些食物在睡前吃有助于睡前放松、提高睡眠质量。亚麻籽 亚麻籽富含奥米茄三(Omega-3)必需脂肪酸:一汤匙亚麻籽含有3800毫克的奥米茄三脂肪酸,相当于鱼肝油的10倍,但...
睡前必吃食物 提高睡眠质量(组图)
睡前必吃食物 提高睡眠质量(组图) 睡前必吃食物 提高睡眠质量(组图)许多人认为睡前吃东西对身体不利,尤其是注意身材的女性,更觉得...
吃了睡的香不长肉的食物_
吃了睡的香不长肉的食物_1、香蕉 减肥香蕉实际上就是包着果皮的"安眠药",它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外,还富有能使肌肉放松的镁。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香...
养生:睡前10种食物让你告别夜不能寐
养生:睡前10种食物让你告别夜不能寐。睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知,因为牛奶中包含一种色氨酸,它能够像氨基酸那样发挥...
十种有利于睡眠的食物
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10种睡前可以吃的食物
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睡前吃什么好 十种食物让你整夜睡的香
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