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7:00 虽然有一万个理由不起来，但一个理由让你不得不起来，那就是生活。 1.洗漱完毕，首先是一杯蜂蜜水，高压的工作作态让我时常便溺，我恨便溺。 2.单调快捷的早餐可以让我多睡15-25分钟，但它不能满足我的身体需要，GN复合B-50我需要这个，至少让我有精力去应付上午的工作。 3.防晒、抗癌敲门，如果今天外出的话，我会吃一粒番茄红素，这样防晒霜的效果可以加倍30+=50+、15+=30+。 4.在公车上用脚尖站立，瘦小腿、提臀。 9:30 不管你来的路上怎么个囧样，但是当你进入工资回归团队，你就要像驾驶F1赛车一样，全神贯注、力量、速度，因为你要奖金、加薪、升迁， 你没的选择。取出几片西洋参用开水冲泡，5分钟后就可以喝了。比什么都降火、提神、还排毒。头脑充电，还补气，百度一下你就知道了。可以说是价廉物美，几泡后没有味道时一定要吃掉，要不就太浪费了。 10:00 我经常会来一粒OPC葡萄籽绿茶，这个可是我的法宝级装备。它里面有， 葡萄、绿茶、番茄、红酒。每一个都有自己的作用，都是我最需要的。具体 它们好在哪里，你就百、古、狗一下吧。 11:30 这是每天午餐的时间。这是我一天工作中最爱心的时候，我可以尽情的吃，吃掉工作 中的一切烦恼，但是为了保持身材，我通常在狼吞虎咽的宣泄后，用苹果醋片补救一下， 以免影响我的身材。千万记住，要走走，不走走的话是没有效果的。 12:00 要是工作餐不可口，很难吃。也好，就当减肥了，少吃一口，回去来一杯青汁，清香 的蔬菜味，有的人不喜欢这个味道，但是我告诉你一定要喝。就那我来说，一天吃的蔬菜 很少，新鲜的就更不奢望了，没毒就拜祖先偷笑了。青汁有很多种，但是要找纯蔬菜的， 我选的是日本产的青汁，有9种蔬菜，生扎工艺的。虽然我讨厌日本鬼子，但是我更爱我 自己，大麦、甘蓝菜/羽衣甘蓝、西兰花、菠菜、西芹/芹菜、香菜、椰菜、青紫苏叶、蒌 蒿。为什么吃这9种蔬菜，理由我就不废话了。 喝完青汁去晒晒太阳，2分钟就好了，让身体里的叶绿素进行一下光合作用。 14:00 是一天最累的时候，本来就有些困。但是没有倒下的权利，职 场拼搏就是这样。我经常在这个时间感觉眼睛特别不舒服，我的解 救方法是颇有口碑的木明蓝莓，对眼压高的人有奇效。 每40分钟就站起来，伸个懒腰，扭扭脖子，预防颈椎、腰椎病。 15:00 我习惯在这个时候来一点小加餐，卵磷脂加牛奶或者水都可以。 卵磷脂的主要是它能改善记忆力，调节情绪，缓解压力，预防老年 痴呆症。要是脑子不够用了，我的车、房可就都要变银行的了。 18:00
下班后晚餐要么很随便，要么就是吃大餐，这个看心情。 21:00 虽然讨厌，但是要工作，有很多工作要在家里完成，运动完很乏，但是很有精神。 23:00 就喜欢躺在沙发上，处理手头上剩余的工作。这个时候很容易饿，如果你是在减肥或者怕胖，用NGO营养餐就可以了。前往不要放纵自己，也可以多吃一些水果。 洗漱完毕，在刷牙前，我要吃胶原蛋白，我选择的是水解形胶原蛋白，这样可以在睡觉的同时燃脂，原理你自己搜吧！不管男人女人胶原蛋白都是要吃的，对身体好。别等上了岁数后悔，像个干巴枣似的全是褶皱，想起来就揪心。 睡眠不好，失眠的人用舒宁百合酸枣仁，这个不是安眠药，要长期服用才有效果，可以改善睡眠质量的。对预防抑郁也有很好的作用。 对于害怕脱发，“喜瑞首乌”黑豆草本是很不错的选择，它可以预防脱发，也可以配合生发产品一起使用。 现在心梗猝死率很高，每天吃点纳豆，对你有好处。让“人死了，钱没花了。”的杯具远离你。 |
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