人人自己都能动手做，宁把食物当要吃，莫把药当食物吃！大自然的完美组合，为了您及家人的健康，您一定要详细看完！请向所有人推荐！举手之劳。
五行汤的五种原材料及营养成分：
※ 超强解毒功能————白萝卜（白色）
含有“indol”及“酶”物质，能分解致癌的“亚硝酸”，而且“indol”更有抑制癌细胞作用。消化淀粉酶对修复胃黏膜、促进消化机能效果很大。所含的淀粉和氧化酶等酵素，能够防止胃酸过多、胃炎、胃溃疡，对抑制细胞老化效果也很高。
※营养价值惊人的————萝卜叶（青色）
含有丰富的胡萝卜素，维生素A、B、C及钙，维生素A的含量是肝脏与鳗鱼的3倍，维生素B1比豆豉多6倍，维生素B2是牛奶的两倍，维生素C更是橘子的两倍多、是柠檬的10倍之多。钙的含量是菠菜的四倍。
※ 大自然的红宝石————胡萝卜（红色）
含有丰富的β胡萝卜、维生素B2、维生素A的含量是所有食物之冠，可维护眼睛与皮肤的健康。其中叶酸、木质素、indol素均是抗癌物质，尤其木质素更能够使人体免疫能力提升2~3倍。胡萝卜是钙质的最佳供给来源之一。
※ 防治癌症的核武器————香菇（黑色）
含有“多醣”物质，是调节人体免疫反应T细胞的促进剂，能活化巨噬（SHI) 细胞，并对癌症的多种化疗药物有增效的效应。并可降低胆固醇与血压，促进肝功能正常。对抗癌抑制作用达70%功效。
※ 东洋人参————牛蒡（黄色）
其食物纤维含量最多，可使乳酸菌更活泼，彻底发挥改善便秘的功效。所含的木质素能抑制癌细胞发生。含有维生素A、B，对癌细胞抑制达90%功效，有促进血液循环去瘀的功能。
蔬菜汤的制作方法：
蔬菜汤的做法比较简单，是以萝卜为主要原料。
原料与使用量：每次做1日份，白萝卜约400克（8两），萝卜叶约200克（4两），胡萝卜约200克（4两），干香菇3个，鲜牛蒡根约200克（4两）或干牛蒡约25克（以上原料误差20%左右无妨）。
做法：
1、萝卜洗净后要连皮切用，因为皮内含有丰富的抗生物质。
2、烧煮菜汤，用铝锅或耐热的玻璃器皿；保存汤汁的容器请用玻璃瓶。
3、萝卜连皮切成大块，不要切细。
4、加蔬菜总量三倍的水。大火烧开后，用小火煮1—2小时，停火以后就可以喝了（烧煮时不要掀锅盖看，汤内不要再作任何加工，也不可放入其他药草或用料）
5、平日可当茶喝，一日可饮数次，分早、中、晚饮用“蔬菜汤”200ml以上。每天饮用总量为600ml，需饭前空腹饮用。多喝更好，冷热皆宜。
6、喝不完的汤可作做菜或者下面条食用，或倒入容器，存放冰箱。若菜汤出现混浊或酸味，则不可再喝。汤渣浇在枯萎的盆栽花草周围，会使花草恢复元气。
7、香菇要买用日光干燥的，或将市场买的香菇，再晒晒太阳，增加维他命D。
8、并不是蔬菜量放的越多效果越好，请按本方所示分量配制。
9、食用菜汤所引起的好转反应，是暂时性“排毒”。吃菜汤不能吃牛奶、奶制品、肉类与肉烧的菜。
10、做汤小技术
服用蔬菜汤一年多的陈女士经常自己下厨做汤给丈夫、孩子饮用。她以长年的经验提醒我们：“材料准备完备，切块水煮时要注意，蔬菜中有两大类成分在萃取时是对立的，一是维生素、叶酸、叶绿酸煮得越久，流失得越严重，而且是煮得越久溶出的成分越多。如果自己选购蔬菜材料熬煮，必须以小火熬煮1—2个小时，才能完全溶出。所以在煮汤的过程中一定要掌握好不同蔬菜的入锅时间。
★ 饮 用 时 注 意 事 项
1、每天饮用五行蔬菜汤，能调合体质，改造细胞，养颜美容，预防癌症及各种慢性疾病。餐前半小时空腹喝蔬菜汤。
2、喝愈新鲜的蔬菜汤愈好。建议煮好的汤汁四小时后还没喝完的，请放入冰箱内，以免变质。饮量依病情及体质而改变。
3、虚寒体质（早上起床会打喷嚏、过敏）的人建议下午3点左右再喝蔬菜汤。早上起床会口干舌燥的人，应早上喝蔬菜汤。
4、喝蔬菜汤要与中药或其它保健品必须间隔至少一小时以上，与西药相隔两小时以上服用，才不会产生不良化学反应。
5、有生命或休克危险的糖尿病、高血压、心脏病等患者饮用蔬菜汤时不要立即停用药，而应该根据病情好转，利用1—3个月时间逐步停药。
6、除所限定的材料外，不要混合其他草药、植物等饮用，以免产生毒素。
7、为了达到调理效果，最好少吃或不吃肉类、乳制品和面包等高蛋白、高脂肪食品。不吃带有防腐剂食品。不要戴项链、耳环、首饰等金属接触皮肤上。
8、无论什么病症，服用后体温会与一般人不同，有时会下降一些，感冒的机会也将减少，更不必担心会发烧。
9、女性新旧经期重新调整，喝蔬菜汤前与喝蔬菜汤后第四个月起因新旧生理的更新（转换），开始会有一个月来两次的现象，绝非异状，其后将会准时地每个月一次定期而来。女性与年龄无关，有很多人喝了蔬菜汤后恢复生理机能。
10、蔬菜汤不要与牛奶等蛋白质混着喝。因它们含有丰富的营养及微量元素。为了让这些营养成分能够不受干扰且迅速吸收完全，所以与动物性蛋白质食用时间要相隔约一个小时左右，否则吸收不完全。
11、最好要用玻璃杯喝汤，不要用塑料杯。
12、饮用蔬菜汤的最佳温度：以摄氏50~60℃效果最佳。这样才可以加速血液循环，让蔬菜汤的养份迅速进入细胞内做修复与更新。
★ 饮用蔬菜汤所引起的好转反应
1、脸、手、脚、全身可能出现湿症，会有痒感，这时可涂敷些生色拉油或橄榄油。
2、长期间服药的人，尤其是症状特别严重，又有湿疹的人，汤量要少些，且要慢慢喝。
3、有头部外伤、脑血管障碍等的人，两三天内会头痛，尤其会痛得如头要破裂的强痛，但不必担心。
4、眼科：这方面每个人都会出现，眼睛模糊不清或是周围会痒等，但是不过两、三天而已，之后视力会变好。
5、肺：过去有肺结核、肺病痕迹或肺癌的人，用蜂蜜与萝卜做止咳药，喝了48小时以上，一日喝5、6次后，再慢慢地喝蔬菜汤，否则会咳嗽，所以一定要遵守规定。
6、妇科：妇科的病人初喝蔬菜汤时，腰会短暂持续性的酸涩而重，白带会偶尔增加。
7、高血压：喝蔬菜汤起一个月左右，血压就会降低，所以药也在第33天起可以逐步减量服用。大概再过一个月后可以逐渐停药（自己疹量），但切勿突然停药，以免发生不测。如果突然停药会发生休克现象，同时请注意大小便的畅通。
8、喝汤要实行4个月（尽量持续6个月）不间断，以后不要忘记实行，一生就不容易得病。年龄会变年轻。
结 语
现代社会生活紧张、工作忙碌、交际应酬、酗酒、肉食、乳蛋过多者，体质都偏酸性，酸性体质为万病之源，不分老少、孕妇、小孩、天天饮用蔬菜汤，确实能在健康管理上，发挥不可思议的惊人效果。饮用方便、经济实惠，是居家、旅行、上班族之最爱。
祝愿各位有幸读到此方的读者，依照顺其自然的
养生大道，人人都能获得真正的永远的幸福健康！
此五行蔬菜汤是选自《健康之道》一书
可参考的书：1、出茂出版社——《蔬菜汤强健法》
2、智慧大学出版公司——《蔬菜汤好处多多》
3、林郁文化事业公司——《不可思议的蔬菜汤》
引用
jiexuai 的 21世纪神奇的五行蔬菜汤
