理想三围

一般女性三围的比例是：胸围约等于臀围，腰围比胸围或臀围约小23厘米。通过测量计算，如果发现哪个围度与标准数据有差距，则可以通过健美运动来弥补矫正。因为针对性的健美运动能加强“三围”的协调发展，防止比例失调。此外，健美锻炼还能使身体各部位肌肉与脂肪分布均匀，有利于整个体格的健美。

各种身高的理想体重和身材比例表

身高	148cm	150cm	155cm	160cm	165cm	169cm
体重	48.2kg	49.5kg	52.9kg	56.3kg	59.9kg	62.8kg
胸围	80cm	82cm	84cm	86cm	89cm	91cm
腰围	58cm	59cm	61cm	63cm	64cm	64cm
臀围	82cm	83cm	85cm	87cm	91cm	93cm
大腿	45cm	46cm	46cm	47cm	49cm	51cm
小腿	31cm	31cm	32cm	33cm	34cm	34cm
脚踝	19cm	19cm	20cm	21cm	21cm	21cm

以上数字是健康身材比例，重正负差3kg皆为标准。