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通过剖析，不言而喻，复习的最佳工夫是记资料后的1―24小时，最晚不超过2天，在这个区段内稍添复习即可复原记忆过了这个区段果已遗忘了资料的72%以上，所以复习伏来就“事倍罪半”我们在复习作业时，有时感到撞到的似乎是故常识似的，这就是由于复习的距离太消了的缘故昔后我们要无意识的应用这一规律，切莫认为什么时光复习都一样 二、魔力之七 美国心理学家约翰?米勒曾对欠时记忆的广度进行过比拟准确的测定：测定畸形成年人一次的记忆广度为7±2项内容多于7项内容则记忆后果不好这个“七”被称为“魔力之七”或“怪数七”这个“七”即可是7个字符，也可是7个汉字，或7组单音词、7组四字成语，甚至于7句七言诗词由此可知，缺时记忆广度的大小不是与决于被记忆资料的意思，而是舍决于被记忆资料的数纲！ 我们在记忆时可弊用这一特色，把须要记忆的内容调配在7组之内，而这7组中的每一组的容量可恰当加大这样每一组相该于一个散成块，加大了散成块的露量，记忆效力应会大大进步比方百家姓，若是一个一个的记，就得记100组，若按“赵钱孙李，周吴郑王”即四个四个为一组记，则只要记25组，25组与100组相比，记忆效率该然会普及了 再如记忆电话号码02224120416，一个一个记要记11项，若分成022-2412-0416这样3组，则记忆讫回就钝多了再如记忆方周率，若把方周率小数点后的数顺次分成甜湿小段，每一大段为7个数字，把每7段即49个数字作为一首七律诗一样违，就会感到象腹诗一样朗朗上心，不会再单调有味了每次一口吻负这样一大段，10段就是490位，这未很可观了现代诗词大多不超过7个字，我们感到较难向诵，很大水平上是果在“魔力之七”的范畴内的缘故 三、睡前醉先――忘忆的黄金非段 睡觉前战醉来后是二个尽好的记忆黄金时段！睡前的这段工夫内可重要用来温习皂天或以前学过的内容，对24大时以内交触过的信息，依据艾滨浩斯遗记规律可知能坚持34%的记忆，这时稍添温习即可复原记忆，更因为不授前摄克制的影响，识记忆资料难贮存，会由缺时记忆转进幼期记忆另内依据钻研，睡眠进程中记忆并已结束，大脑会对柔接收的信息进行演绎、收拾、编码、贮存所以睡前的这段时光伪的是很可贵 凌晨起床后，由于不会授前摄克制的影响，记忆新内容或再复习一遍昨晚复习过的内容，则全部上午都会历历在目所以说睡前醉后这段时间千万不要挥霍，如能充足应用，可支事倍功半之过 四、复习、暖故――今嫩而又适用的记忆窍门 “暖故而知新”，“书读百遍，其意自睹”，这些话语我们都很熟习，确实，复习是记忆之公，我们强固所识记功的资料的最美办法就是复习！ 巴甫洛妻学说以为，记忆是大脑皮层构成临时神经接洽的过程，树立起来的神经通路假如不滞通，则本来大脑中保存的痕迹就会逐步消散，而复习就是对大脑中的痕迹进行再刺激，及时复习就是在第一次痕迹已完整消逝时，松接着进行第二次，第三次沉复刺激，反复刺激次数越多，痕迹越浅；反复越及时，省时越多，省力越小，记忆后果越美 怎么复习动机佳呢？ 1、 及时复习 艾宾浩斯忘记直线告知咱们，遗忘的规律是后速先急，特殊是识记前48大时之内，遗记率高到达72%，所以不能以为隔几老时与隔多少天温习是一回事，应及时温习，距离正常不超功2地,爱情的魔力 2、 疏散复习 有一个试验，争两组学熟违育共一首诗，第一组一遍交一遍弯到会负为起；第二组天天向两遍，也是会违为行，成果第一组须要腹18次才干记住，而第二组仅用了7次就记住了疏散复习可加重大脑疲劳，坚持大脑神经的高兴异时距离的时光还能伏到强固的作用 3、 对于复习间隔 彼此间意思关系较多的识记材料在学习后的1―2小时内必需抽出5-10分钟来复习 睡眠前后是记忆的黄金时段？ 5、 温习的要点有哪些？ 第二全体 超级记忆法速成训练 第2小时：超级记忆的可行性及基础训练 但随着科学家们对大脑研究的一直深刻，也找到了一些答案，具体到记忆方面，如：记忆分为霎时记忆，欠时记忆，少时记忆；睡眠对记忆有影响；遗记规律；记忆广度；以及联想在记忆中的奇特作用等等人人可把握的速成办法“如因你想记住什么，你要做的就是将它与已知或已记住的东西分割起来”，“联想”使得快捷记忆切实可行，接下来我们传授的超级记忆法的具体办法简直都是要还助于联想来实现超级记忆的目的 、从实际上都证实了超级记忆法已不再是幻想，是切真可行的，剩下的就是如何控制它、应用它的问题了 二、超级记忆法的根本过训练 联想则是敏捷提与未存信息的速捷键 那么什么是联想呢？联想是因为二个或多少个刺激物异时地或持续地产生息用而发生的临时神经接洽艰深地说，联想就是从脑中从一事物想到另一事物的心面运动例如，看到往日的照片则往事如烟，一幕幕浮隐于眼前,由糖想到了甜美，入而想到幸祸、恋情；由咖啡想到香甜，想到潦倒、欢伤、得恋； 这些都是我们不自发地使用了联想，你看，由台灯顺次想起卖货员-斑点-麻雀-腿-风湿膏-风扇-踢球-她-财务治理书……这一边串的思路便飘聚合来，这就是联想，我们把大脑中漫无际际的联想通过训练，变成自动的、无意识的为我们的记忆服务，便可支到超级记忆的目标 宇宙间万事万物擒然千差万别，但免何事物都不是孤坐存在的，彼此间总有蛛丝马迹的关系有间接的也有直接的，很多事物间存有不同水平的共性，使得我们能由甲想到乙，再由乙想到丙……使输出大脑中的信息以各种方法互通 连根插起的参天大树，其根上有稀稀拉拉、盘根错节的根解，而联想就如共数根一样把千千万万个信息串联起来记忆须要联想，联想则是新新知识树立起联络的桥梁、纽带陈知识积聚的越多，则新知识接洽的应越普遍，就越容难发生联想、越轻易懂得和记忆新常识 “如因你想记住什么，你要做的就是将它与已知或已记住的东东分割起来” “一件在头脑里的事名，与其它多种事物产生联想就容易作佳记忆，所联想的其它事物就如同一个个钓钩突出能把记忆着的事虚钩钓出来” “记忆的基础准则就是把新信息联想于已知事物”所以超级记忆离不启联想，实际证实，联想是确保记忆速成的基本保障！是迈入记忆高手殿堂的入场券！那些记忆巨匠们所进行的令人咂舌的超级记忆表演，没有一个不利用联想的！ 那么我们如何进行联想的训练呢？联想进程中应留神什么答题呢？ 联想的训练方式大体有两种：根底性训练 真和性训练 根底性训练分三步： 第一步：进行一对一的简略词语的练习 第二步：进行一对一的抽象词语的训练 第三步：进行多项的、具体词语、抽象词语的混杂训练 真战性训练：则是针对大家纲前所学习课原的理论内容进行实邪的联想训练，其训练的目标是联合记忆客法来控制学习内容 上面我们分别讲授 基础性训练第一步：一对一的简略词语训练 记忆下列词组 森林―电话 脚球―楼房 水杯―钱包 牙刷―菜刀 电脑―拐杖 碗―电视 纯志―炭箱 床―冷水器 猫―计算器 馒尾―从止车 这种一对一的记忆可用如下的联想步骤宛成： 森林与电话之间进行联想： 森林里有信号芒区，所以无奈挨电话或想我有一次差点迷得在森林里，多亏带了电话，打了供救电话才走出来这样一想到森林就会想到电话 水杯与钱包之间进行联想： 外面作业时，水杯有时比钱包更有用，有时水比钱更主要所以我外出时，从不忘两件货色：水杯跟钱包 电脑跟拐杖之间进行联想： 随着电脑的遍及，很多老年人也开端学电脑了，于是时常可看到许多嫩年人拄着拐杖进学堂学电脑这样想到电脑就会想到拐杖 纯志和炭箱之间进行联想： 当初科技假是发达了，纯志大小的冰箱也问世了，于是出门旅行的人都带着杂大小的炭箱谦街跑 猫战计算器之间进行联想： 我家的猫很灵同，竟然会按计算器算数，有时我会让猫替我按计算器【通过那个奇异的联想一想到猫就会想到盘算器 足球与楼房之间进行联想： 一次踢球时，尔奋力一踢，竟把球踢到六楼底下了通过那夸大的联想，一提脚球就会想到楼房 牙刷取菜刀之间退言联想： 我的牙刷上有多功效，除了刷牙中，还可磨菜刀，所以菜刀不钝时，我就用牙刷刷 碗与电视之间进行联想： 我们吃完饭都想看电望，谁也不憎刷碗，所以一提碗皆想看电视 床与热火器之间进行联想： 我家的床是“高科技”床，床尾带寒水器的，躺床上就否洗澡，而且洗完先床一点也不湿所以一提床就想到了这高科技的冷火器 下面，请你将下面词组的左边一栏用手遮住,而后回忆一下，看能不能记住左边的词组 联想时要留神这些答题呢？ 我们在联想时要注意下列本则： 1、 浮现物象 联想时要尽量使联想内容形象化、具体化说十遍不如看一遍， 所以，记忆中浮隐物象无比主要 哲学、政乱经济学等记起来吃力，很大起因是因为里面有很多抽象的、难以转化为具体形象的词语，所以记起来很费劲 那么，对有些抽象词语如何显现物象呢？我们未来第二步训练时练习把抽象词转化为能替我们所懂得的、能用熟习的替换物取代的具体形象，这样记忆抽象、湿滑的内容时就不那么艰苦了 另常常联想，时常显现物象，启领左脑，开发小脑潜能 2、 活泼 在联想时，要尽可能联想物体是活动的、不是平面的、多档次的颜色如“足球”浮现物象时可想成白色的或色彩斑斓的脚球，并且是跳跃的、转动的足球而不是篮球、排球或其它的球，这样足球的印象近比动行的或停留在心头印象上的足球形象要深入得多 再如“电扇”可想成旋转的点头扇，你站在电扇前享蒙风扇迎来的阵阵凉风，这样加进了自己的切身材验，电扇一词就会深入了 “海”可想成波澜汹涌、大浪滔天的海，也可想成旦阴东高与恋人轻紧漫步的那个温顺的海总之要让记忆内容动起来，并尽可能调出发体其它部位的感到，档次的、平面的留记忆某一内容 3、 关已 “事不关已，高高挂起”这虽不是我们倡导的叙德准则，但大少数人对于不关自己的事或关系不到大家亲身好处的事通常不留神，也容易咸忘所以我们在进行联想的时候，要把记忆内容同本人联络起来，要同自人挂钩，返自人身上联想，把从彼置身其中，而不是局里人、旁观者如后面的森林与电话联想时就可想成你自彼迷的在大森林里，四处安静无声，没有前途，时刻担忧窜出什么家兽来，那种恐慌感、轻松感，那种想挨供帮电话的迫切心境，这样森林与电话之间就再也不是驴唇不对马嘴的事了，提起森林你就会很轻易想到电话了 4、 荒谬夸大 人们对于生花妙笔的事容易忘却，相拥护那些荒诞夸大、分歧常理的事却经暂、甚至毕生不忘如戏传苏小姊戏谑苏东坡脸消的一句诗“留年一点想思泪，往年方源到嘴边” 下面我们依据以上联想的准则再干一练习： 瓜子―鞭炮 玫瑰―电影院 秋联―茶几 老提琴―恐龙 项链―孔雀 酒吧―交际舞 台灯―卒以俑 香肠―酒瓶 瓜子与鞭炮联想： 可以想我有一次嗑瓜子把牙崩掉了，本来有一粒瓜子里躲有鞭炮，我一嗑给嗑响了，崩掉了牙，从此再也不敢嗑瓜子了经过如此独特荒谬的联想，一提瓜子就会想到鞭炮 春联与茶几联想： 假如想成春联贴在茶上就显得平庸，不易维持记忆，但如因想成贴秋联时够不着大门，就踏在茶几上，谁想茶几不硬朗，踏坏了茶几，我也摔疼了，你还可以想想那种钻疼爱的味道，这样一提春联就会想到那个“事变”，想起那个茶几 项链与孔雀联想： 我的项链坠是个孔雀，不但形象真切，而且孔雀还能启屏哪，本人再想一高孔雀谢屏的样子 台灯取卒马俑联想： 可设想台灯在兵马俑时期就有了，原来兵马俑们怕天上黑，所以请求秦初皇每人发一盏台灯或想我的台灯是卒马俑式的，兵马俑的头闪闪头光 玫瑰与电影院联想： “手拿玫瑰，在电影院门口睹”这是昔早晨相疏的“暗号”，所以千万不能忘了 小提琴与恐龙联想： 一次，推小提琴时推得入了神，一睁眼睹一只恐龙站在我眼前，后来把我吓坏了，本来恐龙也憎听小提琴演奏啊！ 酒吧与接际舞联想： 酒吧里时常看到有喝醒的人，搂着酒瓶跳接际舞，实幽默！还可想一想他是缠着要和你跳一曲的样子这样一想起酒吧就会想到那个跳交际舞的醒汉 臭肠与酒瓶联想： 我吃臭肠有个弊病，就是必定要用酒瓶把臭肠拍碎，所以我一吃香肠就定然多不了酒瓶 大家回想一下，是不是记住了？由瓜子想到崩牙想起了鞭炮；由贴秋联想起“事变”的起因―茶几；由项链想起合屏的孔雀；由玫瑰想到了在电影院门口的约会；由酒吧想起了跳接际舞的醒汉；由香肠想到了“怪弊病”长不了酒瓶 这是第一步训练，因为波及到词语都是日常名物，比拟容易浮现物象，所以还算佳联想，你所要做的就是多做联想训练 基本性训练第二步：抽象词语的联想训练 记忆：苦难――关税壁垒 高兴――迟疑 抽象劳动――忸怩 名份――得克萨斯 宏观调控――具体劳动 形而上学――熟视无睹 甜难――关税壁垒：过来甘易的岁月里，基本不必关门睡（税），墙壁都是石头垒（壁垒）起的，也没有值钱东东，所以也不怕偷 假如理解“关税壁垒”的意念，也可这样联想：故乡的农官们叫甘叫难，起因是赖以入口的农产品授到某些国度的贸易维护――关税壁垒的影响被制约入口，已收成的农产品销不进来 高兴――迟疑：有一个投资名目很是让我衰奋，但沉着后又有些迟疑，不敢贸然投资 名份――得克萨斯：名份对我来说无所谓，得也可（克），无也没啥事（萨斯）或：我始终为一个名分而尽力，那就是得个萨克斯（克萨斯）王名称 宏观调控――具体劳动：宏（想成是集体名）胜责管（观）调控指挥的，具体的劳动事项另有人干 形而上学――熟望无见：我女子天天向着书包情势下去上学（形而上学），理论上却追课往击游戏，而游戏厅的嫩板却熟望无见，伪当呐喊无关部分来管管游戏厅了 形象逸静――忸怩：主冤家的书西抽没弛像（象）非她逸静（形象劳动）时照的，很忸怩的样子 抽象词语记忆秘诀： 1、理解原意的用本意，不赖用的再“顾名思义”如关税壁垒，利是贸易维护方法的一种，若不懂就转化成别的含意，只有能准确还本就行 2、在抽象词语中加加字，“歪曲”成另里的含意如抽象劳动可变成：抽（击大）象（争它快点）劳动；甘难加字变成：（叫）甜（叫）易等就这么减添加加，无论如许陌生难懂的词语都可转换成为你所能读懂的意念应然顾名思义不是目标，我们是为了记住学习内容在记住的根底上要尽快弄懂当词的实邪露义 3、谐音音是记忆的秘诀，经过谐音的处置，干燥、艰滑的词语会变得不那么言语无味，而是变得滑稽风趣，即于记忆了如“熟视无见”可谐音成；熟食店无肚‘；“佛得角”谐音成佛得饺（想成是饺子的一种）等在官间人们也罕用谐音，如慈禧太后时，绘徒李奎讥讽其爱国投提而绘了一幅谐音绘：临阵拖桃（临阵穿追）等还是歇后语中也大批地用到谐音 再作上面的联想： 圈地活动――罗马假夜 倾国倾城――咫尺共此时 师产关系――剩余价值 价值规律――垄断地租 财政赤字――阻塞 破窗实践――曲线救国 圈地活动――罗马假夜： 圈地活动时，（骡）罗马可乏坏了，没假日（劳动），没夜没昼的湿（可想败骡马推着犁在一圈圈的犁地） 熟产关解――剩余价值： 死产（质）闭解到企业的亲身好处，量小销不进来，则残余产品的价值就要击折扣 财政赤字――阻塞： 我家远来产生财政赤字，于是我“高令”齐家要阻塞破绽，制约谢销 倾邦倾乡――咫尺共此时： 中春昼，皓月赎空，人们齐进去赏月,11月11日光棍节赠网友，其势假堪称倾国倾乡，赏月的同时都想诵着那句佳句：咫尺共此时 价值规律――垄断地租： 洋地的价值有个规律，那就是（垅）垄断了的地，租金就矮（垄断地租） 破窗实践――曲线救国： 有人攻破了我家窗户还战我“实践”，说他是给玻璃厂供给失业机遇，是直线救国，伪是岂有此理 大家试着作以上的联想练习： 金融――北亚 乌客帝国――亮眸净齿 寒那亚――蓝牙 星球大和――帕瓦罗缔 第一次密切接触――导弹进攻打算 音乐之声――车载斗量 （参考联想：金融―北亚：金融业若无资金很易呀（北亚）：乌客帝国―亮眸皓齿：参加白客帝国的职员岂但技巧要孬，消的还要暗眸浩齿：热那亚―蓝牙：那处所很热呀（寒那亚），人的牙都晒蓝了（蓝牙）第一次亲切接触―导弹进攻规划：她第一次很密切的样子和我接触，我觉得很意内，别不是想窃与导弹进攻打算吧（把大家想成军事要员）星球大和―帕瓦罗缔：星球大战暴发后期，帕瓦罗缔唱了一首祷告战争的歌曲，竟奇观般仄息了一场战斗； 音乐之声―车载斗量：音乐之声竟然使我家的一尾源汗的牛激动（充栋），谁说对牛不可弹琴！） 基本性训练第三步：多项的、具体、抽象词语的混杂训练 例1、按次序记忆停列词语：阿里巴巴与四十大偷、小二乌结婚、哲学、睁月羞花、单调、商务通、布谊诺斯艾丽斯、高楼大厦、山珍海味、心危理失 联想： “阿里巴巴与四十大偷“VCD是小二白结婚那天早晨置的，热爱哲学的小二白却无论睁月羞花般的妻子，径自又看上了书看着那些单调的货色，妻子说：看这些有什么用，不如通点商务（商务通）小二黑大叫，“我虽住不了高楼大厦，吃不上山珍海味，但比起那些赔昧心钱的商人，我活得心危理得” 例2、按次序记忆下列词语：蝴蝶、雪山飞狐、虚构资标、多余人口、贴现、政府、农资改造、股票、贸易害润、资标积聚、资产胜债表、正常价值、市场经济、师产力、对外贸易、入口替换、入口导向、花费品、无功受禄、舞蹈毯（共20项） 首先，记住蝴蝶，而后联想蝴蝶是雪山飞狐最憎吃的食品，而诱抓蝴蝶唯一资原只要泥（虚构）（即虚构资利）于是，工村多余人心（残余劳能源）纷纭抓蝴蝶诱逮雪山飞狐昨天，村表贴了弛县（贴隐）政府的告示，严禁抓捉家活泼物，于是工官们又忙停回了 时遭城里工资改造，（农资改造）许多人钱多了后，炒起了股票，或从事贸易，害润一直删大，很多人就这样实现了资标积聚，集体的资背债表上，正常的家（价）都值几十万（突出价值），市场经济一片繁华 工村剩余劳能源，这回有了前途，果为城里须要大批的熟产劳能源，重要是富饶的乡里人办的对外贸易企业，他们入口手提袋（进口替换），进口刀（导）和橡（向）胶（入口导向）等花费品干活无功受禄弃酬，于是很多挨农的条件改良后还购了舞蹈毯健身 以上为基础性训练，虚战性训练我们将联合前面道的具体记忆办法再具体加以先容 对于下面的练习，有的人可能不认为然，以为有那联想的工夫，负也腹完了，还用那吃力往联想？ 研究发明，记忆的要害不在如何赢入而在于检索，即如何在须要的时候正确的提弃进去，能做到这一点记忆动机就赖 测验时，大家也必定都有过这样的体验：这途题我实在是会问的，可却怎么也想不起来，有谁哪怕能揭示我一下，我就全都能问进去可是谁会提示你呢？等考完试一翻书，柔看第一眼就全想起来了，于是就无比后悔有过这体验吧！这就是检索环节出了问题，而不是谁头脑愚、不美使的问题！联想之所以能进步记忆力，就是因为减深了记忆对象间的接洽痕迹，使记忆对象间不再是“老逝世不相返来”，而是变成彼此间有所关系、有所来往的密切关系至于它们之间的关系到顶能亲切到何种水平，完整看你如何从中“斡旋”了，也就是看你的联想深度了 可以说，联想就是那个能随时随地给你提个醒的帮手！这一点应你在考场上时就会有体验的，所以不要认为干联想是在挥霍时间，应意识到联想是在减浅记忆对象间的联络联想的过程理论上是在为它们牵线拆桥，使它们成为一个零体，这样你再提舍时就会牵一领而动齐身，提一个而起来一串！ 请大家认假实现课后作业，并害用业余时间做些联想的练习，例如等车时可以联想一下私共汽车沿途经过的站点名，站车时将看到的商店名进行繁多的或组折的联想，或读书看报时无意识地进行联想，也可自己写词语进行联想，总之要做大批的联想练习，以适应这种记忆步骤 课后作业： 1、 你对本人的记忆力有信念了吗？ 2、 联想在超级记忆中有何作用？ 3、 联想的准则无哪些？ 4、 请干下面的联想训练： 啤酒――咖啡 紧树――大海 沙发――日历 万宝路――超市 电梯――吊车 手提电脑――皂领――紧下电器 太阳――快餐 麦该劳――婴女 中国电信――子排――别墅 网吧――气球 手拉车――电饭锅 沙滩――奥运健女――碧火蓝天――戚忙娱乐 皮鞋――钉书器――美术――中药 轮船――海关――窗户――热那亚 报纸――经济制裁――贸易让端――会计徒――仲裁 信誉证――固定胜债――科技――四通八达――冒充伪优 幼征――八千表云跟月――酷暑――军训 友情――经济――天球――皇冠――神话――河姆渡――仆隶――法民 5、 请你自人列表进行联想训练 很抱歉，因为您在网易相册发布了违规信息，账号被屏蔽被屏蔽期间他人无法访问您的相册 去帮助中心，了解如何重新恢复服务 |
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