学跳吉特巴

学跳吉特巴

 

六步吉特巴基本步，四拍六个点，要点点清楚不能拖泥带水，也就是前脚掌打点要明确，脚不要拖地前后拉动，腿要弯曲，吉特巴不要双腿绷的很直，一三点要有切分，我的理解就是停顿，一三点要停顿一下，这个停顿很短暂，二四腿要屈，一三要出胯，五要并齐，一三要也俩只脚并齐，步六要向外上一点，男士步要走凌形，女士走直步。

男士左手要向外翻但要注意不要过高，二胳膊要并到身体侧面贴紧，三要出击，这个出击，是用内功向外推动，只是双方互推力量要互顶一点，为的是节奏分明，与脚步踏的点一致，右臂一二点在胸前弯屈，三四点平伸身后，手掌自然张开，手指要发出力度，力求阳刚之气，五六点用右肘部带动胳膊摆动，摆动的幅度在一二点和五六点中断位置。

三转和一转的要点；

三转；在二点时右脚抬起，这个抬腿是向后高高抬起，与左脚第二点同时做，二转体的同时左腿弯曲左脚稍微向外屈脚右脚脚背绷真向外踢出，踢要发力，体现男子汉阳刚之力，右胳膊同时向后自然伸出。

一转左腿提胯上身向右弯，但记下不要过大，左腿胎起脚尖沾地，体现出提胯的造形，主要是突出胯所以脚下步伐不要大，而且是小一点，上身注意要点，不要弯曲的过大，二点左脚向右转动脚尖向原后面转动方向，左脚二步点，也不要踏的过实，给三转体留下转体轻松的余地，三转体这是一百八十度转体，四点要退得大一点并五时是前脚掌并齐着地，后脚跟一点要抬起来，吸气收腹吐气迈出第六点，记得右脚尖向外侧给女士留出直行路线。

这是六步吉特巴基本步伐；

我感觉要注意；一是要屈腿，一点要停顿，我老师长念的要定，其它老师讲的要踩实，要和三点一样与其它步点切分开，说得都是一个意思，说法不一样而已。

三转的时候一定要快，五点要并齐，四点要退后大一些为六点向前屈脚打下基础。一转要点，一点要把胯突出来，退四并五给六点打下前屈基础。吉特巴；
吉特巴舞的几个要点；
1、是节奏分明；跳舞讲的就是节奏分明，我在跳吉特巴的时候节奏快，也就是抢点，老师在教我控制节奏的方法时，时时提醒一达二达三、四。达就是六步吉特巴第一步第一个点，节奏分明；这就是我以后在跳吉特巴时时要注意的第一个问题，也是必须尽快解决的问题，注意到了，也就控制了，一忘记了就快。这是毛病。
2、切分清楚；切分也就是动与静的结合、快与慢的结合体现，一达是二个点，二达是二个点，三四是二个点，我是这么分的，按标准可不是这么分，我是为了好区另切分点心里这么记了、切分清楚，舞跳出来才能出层次，才会给观众带来美的感受。
3、讲究钢与柔的结合了，吉特巴是一个欢快的舞，刚柔结合到位才能达到阳刚之威温柔之美、应该展示男子汉阳刚之气的时候一定要充分表达出来，相对温柔之美也是这样的。刚柔结合起来才能达到舞美。
在花式；“猫洗脸”中最能表达钢、柔结合、力量、速度结合、动与静的结合完美给观众带来美的享受。
唉；会跳一个舞并不是很难，难得是跳好一个舞跳好一个动作和一个花式真的很难。
不过我非常喜欢吉特巴舞，能在运动中享受音乐美，在美的享受中达到锻炼身体的目的，真的很好。所以我喜欢