这些减肥方法，你未必听说过，但是很有效。
要知道，都是食疗，
享受美味的同时让你轻松减掉赘肉！
减肥偏方1：鸡蛋减肥法
鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，
可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法很实用，
当你的体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，
就可以使减肥效果持久。
鸡蛋减肥吃法：
就是连续二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。
一天吃5~9个鸡蛋，分三次吃。
每一天的摄取量大约是1000千卡左右。
减肥偏方2：西瓜减肥法
西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但并不是频尿，
反而是帮助你嘘嘘的次数减水，身体的毒素能够顺利被排出，
新陈代谢自然就会好，对於喝酒所引起的晕眩疲劳感，
它解醉的效果也很好。一个月可以瘦十几斤!
西瓜减肥吃法：
取稍带红色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，
切成小块，然后根据自己的口味，加糖、盐、各种调味品即可，
不但爽口，而且又美容又减肥。注意晚上九点以后不宜吃西瓜，
容易长小腹和小肚子。
减肥偏方3：苦瓜减肥法
苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，
这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，
通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，
但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。
苦瓜减肥吃法：
假如你没有榨汁的条件，可以直接吃，
但是建议你食用的办法是将苦瓜对半切开去籽之后，
切成1.5厘米宽的小块，然后不间断的食用，
食用时请咀嚼细心，
直到感到苦瓜嚼烂之后咽下，
似乎吃黄瓜那样拿在手里一口吻吃完，
你只相当于吃了三分之一的苦瓜，自然，减肥的好东东，
你也只能接收三分之一甚至更少。同样的，
请你在临睡前3小时将苦瓜吃完，
食用量比拟大一样也集中在三餐前。
减肥偏方4：酸奶减肥法
1。0%的，那不是真正的酸奶。
酸奶减肥吃法：
一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。
人在通常状况下，胃液的ph值在1-3之间;空腹时，
胃液呈现酸性，ph值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。
只有当胃部ph值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。
饭后两小时左右，人的胃液被稀释，ph值会上升到3-5，
这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。
减肥偏方5：豆浆减肥法
每天除了喝大量开水，还有一种饮品，
是她从小就离不开的饮料--豆浆，她爱喝的程度，
几乎到了每天一杯，因为豆类含有丰富蛋白质与纤维质，
具有良好的新陈代谢作用，又有养颜美白的功效。
豆浆减肥吃法：
餐前或用餐中饮用，豆浆在消化吸收的过程中，
不断地发挥瘦身效果，所以用餐中饮用更佳。
如果想利用豆浆的饱食感来防止饮食过量，也可在餐前喝。
每天饮用的最好时机，是肌肉活动量大的上午到傍晚。
活动量小的夜间，因为容易囤积体脂肪，所以应尽量避免。
减肥偏方6：魔芋减肥法
魔芋食品的主要有效成份使得人食用后不在胃中消化，
能有效吸附胆固醇和胆汁酸，
并能抑制肠道对胆固醇和胆汁酸的吸收。
具有降脂、降血压、开胃、通便、防癌、减肥、养颜等功能。
魔芋减肥吃法：
魔芋粉食谱冲水引用
1、排毒通便者：魔芋粉5-10克，
加沸水约200ml搅拌均匀饮用!一日1-2次!
2、体胖减肥者：清晨空腹，魔芋粉5-10克，
加沸水约200ml搅拌均匀饮用!一日1-2次!
3、糖尿病病人：饭前5-10分钟，魔芋粉5克，
加沸水100ml搅拌均匀饮用!一日3-4次!
减肥偏方7：七日瘦身汤减肥法
在7、8年前流行的7日瘦身汤，因为被认为“效果太神奇”，
而且熬煮时必须把所有食材一起丢进去搅，又被称为“巫婆汤”，
据说王菲的竹竿身材，除了决明子茶瘦身有功外，
据说巫婆汤也帮不少忙。
减肥吃法：
巫婆瘦身汤的煮法是用2到3个大西红柿和1整个高丽菜，
加上2个青椒和1小把芹菜及2个洋葱放到大锅子
中熬煮到所有的菜变软为止，在喝前依自己的喜好加盐、
胡椒和香菜，除了每天建议可以吃的食物外，
一觉得饿就喝巫婆汤，一大锅可以喝七天。
减肥偏方8：食肉减肥法
食肉减肥法，
又称阿特金斯减肥法、低碳减肥法，
是美国医生罗伯特阿特金斯创造的减肥方法，
其要求完全不吃碳水化合物，而只吃高蛋白的食品，
即不吃任何水果、蔬菜、淀粉类食品，而多吃肉类、鱼。
这种减肥法颇受争议，但也有证据表明其有一定效果。
食肉减肥吃法：
减肥期间忌食淀粉和糖，连水果也一点不能吃。
最好以肉类配大量蔬菜或肉类配鸡蛋；
要彻底戒糖和淀粉，就算喝咖啡、奶茶，也不能加糖；
减肥期间要喝大量的开水。
减肥偏方9：食醋减肥法
醋在中华民族传统烹饪调味中的应用十分广泛，
能去鱼腥、解油腻、提味增鲜、生香发色、开胃爽口，
同时醋还有收敛、固涩的效用，可帮助肠胃消化。
下面介绍几种常用的醋的食疗方法。
食醋减肥吃法：
蜂蜜+白醋：
有效的减肥美容方法，在日常饮食规律不变的情况下，
以1：4的比例食用
具体方法：
1、早餐前20分钟空腹喝； 2、中餐和晚餐后立刻喝。
值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，
高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。
同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。
同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，
如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。
减肥偏方10：蜂蜜减肥法
蜂蜜有排毒、美白的功效，早上喝一大杯温温的蜂蜜水
，即可以“叫醒”大肠小肠，
也可以将一晚上所沉积的毒素排出体外，换得神清气爽，
下面就介绍一些蜂蜜的瘦身美体方法。
蜂蜜减肥吃法：
早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，
午餐与晚餐时则吃少量的粥。
一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，
心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，
然后慢慢恢复原来的饮食。
采用这样的减肥方法，许多人在3天以内就减肥3公斤。
其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。
