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预防心脏病之保护牙齿 最近的一项研究发现，患牙龈炎、牙齿出血的人血管壁往往薄而脆弱，比牙齿健康的人更容易血管破裂。医生建议那些牙龈容易出血的人更该提前注意预防心脏病，而每天科学地刷牙也是爱护健康的重要内容。 预防心脏病之学会宽容 小小的善举常常能帮助人释放焦虑情绪和缓解压抑，而压抑是心血管疾病的主要病因。美国研究人员通过30年的经验总结出，那些心胸宽阔、懂得宽容的人很少得心脏病。学会宽容并热心帮助他人，因为让自己心情平静和充满爱心也会让我们的身体保持健康状态。 预防心脏病之常食豆类 有些食物是不利于心脏健康的，比如高胆固醇食品、含盐量大的食品。还有些有药用功效的食品，比如现在禁止的麻黄类植物和苦橘等，都可使心率明显加快。而几乎所有的营养学家都会建议大众多吃豆类，看似平民化的豆中含有优质的蛋白，而这些是健康心脏所必需的元素。 |
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