美丽肌肤速成法 韩国女星护肤秘笈我们经常都可以看到电视上韩国的女明星皮肤都特别好，大家都是亚洲人，所以基本上我们都有着差不多的肤质，也许只是护肤方法不对导致我们肌肤问题不见好转的原因，今天，就和大家分享一下韩国女性皮肤特别好的秘密。
白菜汤
1、喝圆白菜汤 李恩爱有个喝圆白菜汤的小窍门，就是把炒好的玉米放进汤里和圆白才一起煮，一次用一把玉米粒，和适量的圆白菜，这样汤的味道就棒极了，大概只要半个月左右的时间，李恩爱表示就觉得自己脸上的痘痘开始减少 了，皮肤也开始变好了很多哦。而且这个汤的做法也比较简单，所以我们日常生活中在家里随时都可以动手做，既好喝有具有很好的美容护肤功效，真是一举两得。
2、运动+饮食疗法
金嘉海表示自己每天都会在离家不远的公园散步，每天3圈。早餐一定要吃得丰富些，午餐就稍微吃得平民些，比早餐吃得少，晚餐主要吃蔬菜和水果。持续坚持，痘痘就会慢慢的消失，整个皮肤也会变得光滑、有弹性
3、要做好合理饮食搭配
有重要的约会的时候，提前几天禁吃辛辣和速食的食物，早晨主要吃水果和谷粒为主，零食可以选择吃些乳酸类的乳制品。这样可以清肝解毒，有助于排清身体内的毒素，减少青春痘发生的几率哦
4、保证每天8杯水
都说女明星们驻颜有术，其实多喝水才是养颜美容不二法则，金雪熙表示自己每天都至少喝8杯水。比起咖啡她自己更喜欢喝绿茶，绿茶是皮肤美容的良饮，但不宜多喝，所以金雪熙自己一般会每天喝2杯左右的绿茶。还有，维生素c等都是必备的养颜美容保健品。
5、多吃含抗氧化的食物蓝莓
许恩熙表示自己每天都和绿茶，吃蓝莓咁，还有坚果。坚果不宜多吃，一把20-30g就可以了。蓝莓具有很好的抗氧化能力，可以抗老化以及预防其他疾病，可以保持肌肤的光滑已经细嫩、有弹性哦
6、利用网上视频
7、每天摄取适量维生素
水溶性维生素不易储存在我们人体里面，而且容易受到运动、抽烟、饮酒、压力等原因的影响而加速流失，因此需要每天适量补充。全贤玉还教我们如果指甲容易断裂，需要补充维生素a，伤口不容易愈合，需要补充维生素c，皮肤粗糙没有光泽则需要补充维生素e了。
8、睡觉之前最好不用电脑
除了特殊情况之外，尽量在12点午夜之前睡觉，睡觉之前不使用电脑是美容秘诀。长时间使用电脑后睡觉，第二天眼睛很容易出现浮肿，脸部泛油，肤色也容易变黄。所以如果第二天要上班或者是约会的女士们就要特别注意这一点咯。
9、用保湿霜做睡眠面膜
偶尔出现“浮妆”现象，晚上可以涂厚一点保湿霜，起床后发现脸部的角质会软化许多。晚上护肤的最好一个阶段。金意晶喜欢用碧欧泉的活肤持久水分露，第二天早上就能够发现肌肤特别的水分、细致了。 |
|
|
