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在现在快节奏的生活中，工作压力大，多以脑力劳动为主，平时缺少锻炼，中午在单位经常吃快餐，晚上回家又身心疲惫懒得做，去餐馆太昂贵且又不合胃口。如此一来，很容易造成营养不平衡，脂肪摄入过多而蔬菜吃得太少，或者是素食吃得太多而荤菜吃得太少，严重打破生理平衡，导致贫血。因此，女性可根据自己的需要，选择适宜的营养组合进行调治: 1、 补血养颜组合：当归粉+红枣粉+杏仁粉
功效：补血活血、润肠通便、润肤美白。
2、补血调经组合：益母草粉+玫瑰粉+山药粉
功效：补血调经、消除痛经、美白肌肤。
   3、补血养气组合：红枣粉+黑豆粉+枸杞粉 功效：补肝益肾，养血理虚，滋润皮肤。    4、养颜排毒组合:芦荟粉+绿茶粉+糙米粉 功效：美容养颜、抗氧化、防辐射、提高人体免疫力   5、更年期调节组合:野葛粉+玫瑰粉+百合粉 功效：改善更年期症状，延缓衰老，提高睡眠质量。
当减肥瘦身成为都市生活的主题时，另一种营养缺乏性疾病却以不可思议的速度攻占了现代家庭中的最小成员，这就是缺铁性贫血。
6、红枣粉+莲子粉+黑木耳粉+糙米粉
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