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晚睡的危害
只有养成定时睡觉的习惯,保证每天睡眠时间不少于7小时,才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转。补救措施 1、晚餐有讲究 皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现水分和养分的过度流失,因此晚餐应多吃清淡...
熬夜大补救(夜猫子必备)
7、蜂蜜 蜂蜜性味甘平,有滋养、润燥、解毒之功效。维生素A:防止视觉疲劳。热量:花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果类食品,它们含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁等矿物质以及植物油,而胆固...
经常上夜班注意
经常上夜班注意经常上夜班会使自己的身体免疫力下降,健康状况肯定有影响。由于节律被打破,夜班工作者的睡觉时间安排在白天,而白天睡觉时从光线、环境安静程度等方面均与夜间不同,因而夜班工作者睡...
最厉害的壮阳酒 ,熬夜大补救(夜猫子必备)
最厉害的壮阳酒 ,熬夜大补救(夜猫子必备)最厉害的壮阳酒 ,熬夜大补救(夜猫子必备) 2013-2-26 14:52阅读(4771)2、 猪腰炖杜仲:每次用杜仲25克,猪腰子1个,水适量,隔水炖1小时,每日或隔2-3日服...
熬夜的6大危害 你怕了吗?
熬夜的6大危害 你怕了吗?但如果长期熬夜,人体得不到充分的休息,身体器官的正常运行规律和睡眠规律就会被打乱,体内激素的分泌规律也将改变。影响人体器官的正常运作和睡眠功能,而危害健康,甚至导...
经典语句: 熬夜后的急救措施,爱美的女生注意啦!
经典语句: 熬夜后的急救措施,爱美的女生注意啦!皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现水分和养分的过度流失,因此晚餐应多吃清淡的蔬...
晚睡危害究竟有多大?看最佳睡觉时间
晚睡危害究竟有多大?(图片来源:东方IC)《黄帝内经》云:“气以壮胆。”“凡十一脏取决于胆”,人体五脏六腑之气都取决于胆,取决于胆气的生发,如果胆气能够生发起来,身体就不会受到影响。23点至...
长期失眠有4个危害,睡前坚持做好4件事,促进睡眠,身体越来越好
长期失眠有4个危害,睡前坚持做好4件事,促进睡眠,身体越来越好。睡前做好这4件事,促进睡眠,身体越来越好!培养科学的睡眠模式。午休...
长期睡眠不足,等你的不只是黑眼圈,还有4个危害
长期睡眠不足,等你的不只是黑眼圈,还有4个危害。不管是男性还是女性,如果长期出现晚睡现象,会使得皮肤出现提前衰老的情况。不但很容...
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