女人必知：可预防妇科疾病的食物据世界卫生组织的调查表明：中国40%的女性患者有不同程度的妇科疾病，已婚妇女高达70%以上。特殊的生理结构使女性个人卫生保健成为女性健康一个很切实的问题。所谓预防胜于治疗，有些妇科疾病无需付出太多，持之以恒吃下列食物便能收到好的效果。 经期不适 喝些加蜜热奶 下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠及睡眠不安等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。专家建议，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。 霉菌性阴道炎 多吃蒜类 经常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性阴道炎。因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，它们是含硫的天然杀菌物质，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。 |
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