发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
日本冲绳是世界闻名的长寿区,而大宜味村被视为日本第一健康长寿村。走进这些长寿老人的厨房,发现他们有4种食物每天必吃:
鱼:深海鱼(如青花鱼、沙丁鱼)中的DHA可以改善记忆力和认知功能,EPA则能降低血液里的中性脂肪和坏胆固醇,防止动脉硬化,预防中风及老年痴呆症。
海带:在日本,海带被认为是长生不老的妙药,能预防肥胖、心血管硬化、高血压、心脏病等。
蔬菜:水果和蔬菜中的各种抗氧化剂配合起来,能很好抵御衰老。
来自: 方人其 > 《营养》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
日本人长寿的秘密是吃“和食”
日本人长寿的秘密是吃“和食”鱼类的季节性也很强,比如:春季吃鲷鱼、初夏吃松鱼、盛夏吃鳗鱼、初秋吃鲭花鱼、秋吃刀鱼、深秋吃鲑鱼、冬天吃鲥鱼和海豚等。“和食”除了甜、咸、酸、苦等味道之外,还...
日本老寿星每天必吃的四种食物(图)
日本老寿星每天必吃的四种食物(图) 日本老寿星每天必吃的四种食物(图) 日本冲绳是世界闻名的长寿区,而大宜味村被视为日...
FLASH都是鱼
FLASH都是鱼_泉友_新浪博客新浪广告共享计划>FLASH都是鱼。
食物相生相克图解
食物相生相克图解_毒家观察_新浪博客。
敢和中药叫板的4种长寿食物(图)
敢和中药叫板的4种长寿食物(图)豆腐大豆本身含有丰富的蛋白质,但不容易被人体消化和吸收,而经过加工的豆腐,营养素的吸收率大大提高,...
日本老寿星每天必吃的四种食物(组图)
日本老寿星每天必吃的四种食物(组图)_健康频道_凤凰网#http://health.ife...日本老寿星每天必吃的四种食物(组图) 1/4.日本冲绳是世...
三文鱼料理:生吃的哲学 熟吃的智慧-南方报网 美食
三文鱼酸奶配培根。三文鱼新鲜香滑的口感吸引了无数甜品师傅的眼球,三文鱼酸奶冻、三文鱼慕司比目鱼卷之类的甜品也开始出没于许多创意...
强碱性食物大全,附强酸性食物大全
强碱性食物大全,附强酸性食物大全强碱性食物大全,附强酸性食物大全日常我们可以摄取的食物大致可分为酸性食物和碱性食物。强碱性食物大全有哪些强碱性食物生活中常见的大部分蔬菜和水果都是碱性食物,...
洋葱与四种食物吃犹如吃毒药
洋葱与四种食物吃犹如吃毒药。洋葱是大众化食物,日常生活中我们经常吃洋葱,洋葱的养生功效多多,吃法多样,可做主菜也可做配菜。洋葱...
微信扫码,在手机上查看选中内容