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糖尿病人的食谱2

 yjj0691 2010-09-06
糖尿病人的食谱2

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1型糖尿病患者的最佳食谱及禁忌食单糖尿病患者早餐可吃豆浆500克或牛奶250克,馒头50克,蔬菜100克,煮鸡蛋1个.
   一、早餐1、主食:高纤维馒头或饼等高纤维主食2、副食:
        ①煮鸡蛋或荷包蛋一个。
        ②淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种。
   二、午餐1、主食:高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食2、副食:
          ①瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择。
       ②清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品等。
    三、晚餐1、主食:
           ①高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食。
        ②喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等。
  糖尿病人的食谱2、副食:
        ①蔬菜、豆制品等。
           ②鸡、鸭、肉、鱼等可根据个人喜爱情况选择。
     四、晚上睡觉前喝纯牛奶一杯,约300毫升。
 2型糖尿病患者的最佳食谱

                   早餐   荷叶饼:50克油条:50克牛奶:
                                        牛奶200克、白糖10克卤鸡蛋:1枚酱黄瓜:适量

                   午餐  粉蒸牛肉:
                       瘦牛肉75克、米粉5克、毛豆50克、植物油2克、姜、葱、味精、盐适量炒小白菜:
                          小白菜150克、植物油8克、味精、盐适量鸡血豆腐汤:
                          鸡血25克、豆腐100克、紫菜2克、麻油2克、味精、盐适量米饭:150克

                   晚餐 泡豇豆碎肉:
                         泡豇豆100克、瘦猪肉25克、植物油7克、味精、盐适量糖醋莲花白丝:
                         莲花白100克、麻油3克、白糖、醋、味精、盐适量烙饼:100克绿豆稀饭:
  糖尿病人的食谱 :

            大米50克、绿豆15克

            晚点苹果:150克妊娠糖尿病食谱经典食谱1

            早餐:豆腐脑250克、杂粮馒头50克、煮鸡蛋一个50克早点:苏打饼干25克

            午餐:盐水河虾100克、木耳炒白菜190克、虾皮冬瓜汤100克、荞麦面条100克

            午点:黄瓜汁150克

            晚餐:青椒肉丝130克、丝瓜鸡蛋汤100克、芹菜拌海米110克、二米饭(稻米和小米)100克

            晚点:牛奶220克其他:色拉油25克、盐4克

        食谱2  :

           早餐:牛奶220克、蒸鸡蛋羹50克、杂粮馒头50克早点:咸切片面包

           午餐:炒苋菜150克、冬瓜肉片汤125克、莴笋炒肉片125克、二米饭100克午点:黄瓜150克

           晚餐:红烧豆腐50克、清蒸鱼100克、蔬菜水饺200克

           晚点:西红柿150克其他:色拉油25克、盐4克

                        食谱3

           早餐:煮鸡蛋50克、小米粥50克、牛奶220克

           早点:豆腐脑250克午餐:拌黄瓜80克、炒绿豆芽200克、二米饭100克、蒸扁鱼100克、虾皮菜秧榨菜汤150克

           午点:梨100克

           晚餐:青椒肉丝130克、芹菜炒肉130克、二米饭100克、西红柿紫菜汤110克

           晚点:西红柿150克其他:色拉油25克、盐4克

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