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南丘阳——纯天然美容大王经典语录

 外婆大妈 2010-09-10
1、得体的衣着是你优雅的最重要外在表现。不要穿得那么暴露,不要装嫩,别那么夸张,也别要那么多颜色,保持衣着的清洁,就是你对别人的尊重——别拿性感说事儿,美丽根本就不是露多露少的问题,性感同样也是由内而外的,没有从内心流露出来的强大的气质给你撑腰,性感隔夜就会变馊。
2、女人味也不是用蕾丝就能堆出来的,清爽和简约的款式是高品位着装的不二体现。
3、不管你是不是已经成为妈妈,外表都是你必须要重视的,发型、衣着、皮肤、指甲、小腿、脚等等,你身上的一切细节,你都要尽量去保养。
4、保持微笑,眼神不要飘;“谢谢”“对不起”这些词语要经常用,但嗓门不要那么大;情绪不要那么激动,脏话真的不能再说了。
5、并不是说你懂得吃西餐的规矩,你就优雅了,也不是提了尼采、达利、枫丹白露就优雅了,更不是显摆黑色晚礼服上的钻石别针,别傻了!
6、优良的品德是好女人美和优雅的前提,恶女人永远只会散发出虚伪、做作、冷漠、自负、势利、勾心斗角的气息。
7、对付脸颊下垂最有效的方法就是按摩,除此之外,任何护肤品都无法做到让变形的脂肪恢复原位!日常基本按摩手法是,双手食指和中指沿着鼻翼,斜向上提,接着整个手掌覆盖脸颊继续向上,重复整个动作,直到脸颊变红变热为止。如果感觉不到发热,那按摩基本上就属于没有效果。最有效的穴位,除了鼻翼两侧的迎香穴之外,还有位于脸颊两侧最下方的颊车穴(颊车穴的寻找办法是沿着下巴向两侧上方移动,一直到骨头拐弯的地方,会有个小洞,按摩时会有非常强烈的酸胀感,越酸效果越好,每天坚持按摩这两个穴位,法令纹和脸颊下垂都能够治愈。),按摩这些穴位能够消除大肿脸,让松弛下来的脂肪再重新回复原位。
8、 按摩面部的8个穴位:太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子、承泣、四白和睛明,可以用于治疗近视、眼角下垂和黑眼圈。具体按摩方法是,先按摩太阳穴,36下,然后依次按摩攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子、承泣、四白、睛明,绕着眼睛转一圈,都是36下,如果你的时间宽裕的话,尽可能总体按摩3至5遍,也就是说,一个穴位至少要按摩108下。而且,一定要晚上按,白天按摩的话,出去吓人我可不负责的!你如果怕疼的话,可以用手指的指腹按,当然这样效果要差些,不怕疼的,手握拳,用食指的关节去按摩,这样力气很大,而且按摩完后,脸上会这里红一块那里凹一块的,你就等着第二天早上起来开心地大笑吧!
9、 女人非常需要有一个温暖的身体氛围,如果大量吃冷饮,如果冬天死活要穿裙子,身体就会很容易受寒。体寒症很多女人都会有,所以有黑眼圈也就不足为奇了。不升高基础体温,黑眼圈永远都淡不了。插一句话,很多人的痘痘也是体寒症引起的。
10、合理控制饮食的量是必要的,每餐吃到七八分饱,是非常符合养生之道的,但经常不吃饭,不按时吃三餐,或者喝减肥茶,通过抑制你的脾胃来达到减肥的目的,都是不科学的。这样黑眼圈肯定会产生,而且会是黑色,而非青色。
11、 扭腰也治黑眼圈——你有多久没有扭扭你的小蛮腰了?扭腰部的动作,对于非体质性黑眼圈简直有着奇效无比的作用。锻炼之前,先转腰,两腿稍微分开,呼吸平稳,双手叉腰,然后慢慢地扭转上身,转到身体的极限位置后再转另一方。经常练习这个很简单的动作,就可以刺激肝肾两脏,加速排毒,让皮肤慢慢变得滑亮如锦。记住,扭腰时,左侧腰、右侧腰、后腰全部都要极力活动到,这样做后第一次就能看到效果。
12、每天吃一个苹果,皮肤就会变紧致——注意,吃苹果时要把苹果先放在盐水里泡10分钟,要带皮吃,这样的话,还可以治疗便秘;晚上就喝点稀饭吧,不能不吃,那样对胃不好,也不要吃多,吃太多,眼袋是永远也消不下去的。
13、现在我使用的眼霜是用150粒柠檬种子做成的——用20ML白酒浸泡种子,再加上一点纯净水。20天后它会变成黏液,这时打开盖子,让酒精挥发。这就是我用的眼霜。它的保湿效果是什么名牌产品都不能比的,我本人就是最好的试验品——我眼睛下面的小细纹最近越来越淡了。 攒种子的小盒子一定要放在阴凉处,并且要保持干燥,这样才容易攒起来。
14、我有一个很简便的方法,就是用两手搓后腰,每天早晚各一次,两手握拳,大拇指和食指组成的小圆圈叫拳眼,用拳眼分别对准后腰脊椎两侧肾脏的位置,然后一边水平地来回搓,一边把肾脏向中间挤压,这个方法非常有效,如果你月经时会腰痛、腿酸的话,都可以用这个方法来缓解。 要一直搓到两侧肾区都感觉到热为止。
15、赶走斑点的过程很有意思,首先,一定要想办法让自己的心情保持舒畅和放松,这是祛斑能否成功的关键。如果情绪没调整好,那么你的肝脏就会一直被克制,从而导致血液的排毒工作做得不彻底,小脸蛋如何能够变干净?在这个基础上,还要想办法提高身体素质,平时要有意识地注意保养肝肾,每天都做脚底按摩,这个最管用了,通过按摩各个反射区,可以刺激并提高脏腑的功能。如果按摩的时候能感觉到胃和肠不舒服,这是最好了。虽然它们平时没什么动静,这是因为它们没有能力实现身体排毒,这个时候你人为地增加了脏腑能量,所以排毒立刻就开始了。按摩效果好的话,你就会放屁,放屁就是排毒,斑点就是这样被赶走的哦!
16、女人脸上的大部分斑点都是因为肝脏失常造成的,情志不舒和肝气郁结造成的斑点最为普遍,其次为血淤和阴虚。按摩最最有效了,喝中药真的不是什么好方法。 按摩的原理就是舒肝解郁,行气活血。有很多按摩的方法,比如说直接按摩肝脏部位,或者按摩两肋,也就是身体两侧,都能够立刻解除肝脏气结的问题,对乳房疾病也非常有好处。你也可以对脚底进行按摩,随便什么工具,能使得上劲的就可以,用力按摩脚的各个部位,一定要用力,疼得头皮直发麻也得使劲按,这样才会有效,不疼不痒的按摩只是在逗自己玩。
17、 每天最适合的运动时间是下午三点到五点,这个时候锻炼,效果会加倍,并且能够配合人体激素的活动周期,非常有益身体健康。晚上要安静,不要苦思冥想,放松,配合之前讲的眼膜和眼霜按摩,九点多就开始洗洗准备睡。如果中午再加个一小时午睡更好。
18、其实只要早饭吃燕麦片,每天晚上临睡前吃个苹果,经常吃香蕉,心情要舒畅,坚持揉小腹,便秘会改善很多的。
19、关于双手和脚的皮肤保养,最实用的DIY手膜就是红糖和蜂蜜混合后不停的按摩,一般的建议都是,要随身带护手霜,只要手沾到水就要涂一层。这种方法真的很麻烦!其实只要大家好好的利用夜晚,白天就不用麻烦了。准备一副宽松的手套,每天晚上睡觉前,就用橄榄油+美加净混合起来,厚厚的涂在手上,戴上手套睡觉,坚持一段时间以后,双手就会越来越嫩,小细纹也都淡化了。
20、电脑有辐射,隔离霜一定要用,半天补一次,不要早上涂一遍就算,中午补,晚上加班之前再补,不能怕浪费。还有绿茶要每天当水喝,外企喜欢喝咖啡,你就喝绿茶,加点当归和黄芪,补血补气,一定要大量的喝水。眼睛一定会不舒服吧?再加枸杞和白菊花,记得是白色的不是黄色的。每天睡前使劲捏捏腋窝,大臂还有肋骨两侧,使劲的捏,这是通过疏通经络,来防止乳房的疾病,并且能让你心情舒畅,心里不觉得压得慌。
21、所有的妇科炎症都要牵扯到肝脏和肾脏这两个脏腑,从最轻微的到最严重的,原理都是一样,那就是:肝气郁结和肾虚。泻肝火可以用之前讲的泡脚的方法,也可以自己按摩,按摩大手臂,腋下,还有身体两侧的肋骨,方法就是用大拇指和食指,使劲的捏骨头上面的肉,最好的是肉和骨头中间的那个地方,最有效果,一定要使劲,越疼越用力,疼就有效果了。
22、胃肉就是腹部上面、胸部下面的那个地方的肉,你也会觉得很难减,是吧?其实,只要学会按摩,多余的肉肉自动就没了。现在就开始吧,从上向下用手掌的根部按摩胃部这个地方。而身体正中间的这条线,是我们的任脉,主阴,对我们女人来说非常非常重要。要想减去胃肉,按摩任脉非常重要。任脉上共有24个穴位,咽喉、两乳中间、肚脐上下都是(最下面一个穴位会阴在阴部)。胃肉附近任脉上的穴位要重点按,使劲按,越用劲越好。如果按摩的时候有痛感,就是按到穴位了,不要怕疼,这样才有效。刚按摩完的时候,你会感觉胃肉掉到小腹上去了。到第二天,你会感觉到胃肉消失了,而小腹却并没有变大。对付小腹赘肉最好最轻松的方法同样是按摩任脉!按摩从肚脐向下,一个手指的宽度和三个手指的宽度之间的地方,按摩这些穴位不光对减肥有效,对女性健康也非常有益。每天都按摩这些穴位,要使劲按,特别是胖的人,更要用力向身体里面按,这样才能刺激到穴位,带走赘肉。
23、 豌豆能“祛除面部黑斑,令面部有光泽”;黑芝麻含有大量的不饱和脂肪酸和维生素E,对延缓皮肤衰老非常有益;白萝卜可利五脏,轻身益气,可抑制黑色素的形成,令皮肤白净细嫩;樱桃中含有大量的微量元素,常食用红樱桃可提高血液中的血红蛋白,从而达到补血养颜的效果。不仅仅是这些,柏子仁、松子仁、龙眼、荔枝、西红柿等等食物也具有良好的美容作用。
24、眼袋也让很多人烦恼不已,特别是近视眼的女人。对付眼袋最好的东西是什么?橄榄油!每天晚上要涂在脸上的东西全部涂完之后,在眼袋上涂一层厚厚的橄榄油再睡觉,慢慢眼袋就会消下去了。这是欧洲女人的一个美容方法,也是外用的最有效方法。
25、让自己永远都保持少女时的干净和清爽,不要让自己被浓妆、焦黄的卷发和刺鼻的香水弄出俗气的味道。要懂得照顾男人,但绝不要附属于他;要独立自主,但绝不要自以为是;外表要清纯,但骨子里却要充满睿智;相信你应该去相信的,热爱你应该去热爱的,抛弃应该被抛弃的。给自己一个一年以内能够达到的目标,认真地开始。
26、检查一下,你的生活符合以下条件吗?每天都早睡早起,最好晚上10点就躺下;每天早晚都要吃水果;按时认真吃三餐,一定要吃大米饭;心情安宁;隔天锻炼;每天中午都午休一个小时。
27、玫瑰性温,如果经常喝,脾气会越来越好,脸色和嘴唇也能自然红润。除了玫瑰和陈皮之外,茉莉我也爱喝,它有淡雅的清香,效果和玫瑰相似。 茉莉和玫瑰的美容地位一直以来都非常高,有理气、清肝的功效,还可以强壮心脏、抗衰老、延年益寿,让人身心都健康。这两种花在古代就被用来作为香料,它们的味道能够让人放松情绪、安定心情、精神舒畅,能够增强我们应对复杂环境的能力,对治疗月经失调特别有好处。将玫瑰和茉莉混合泡茶,之能够增强身体排毒祛秽的功效,实现全身排毒。
28、春天,头发、皮肤都会感觉干燥,怎么办呢?解决方法很简单,每天早晨吃三个核桃,坚持吃三个月,全身皮肤都会非常滋润,根本不用涂护肤乳液,而且头发也会柔顺有光泽。核桃一直以来都是美容上品,核桃仁所含的植物脂肪中的亚油酸是人体最理想的肌肤美容剂。核桃仁中还含有多种维生素和大量的苷酸,可以增强皮肤的抵抗力,有光润皮肤的作用。
29、“怎么这么爱吃醋?”——醋性温,对肝脏和胃都有好处:开胃、消食、活血、散淤、止血。和新鲜的猪骨头一起,配上红糖煮汤吃,可以治疗传染性肝炎;用醋浸泡花生米,可以治疗高血压,女人每天都吃一点醋,可以促进血液活动,非常有好处。 不少人每天喝醋养生,但是,不论你的胃肠多强健,都不适合在空腹时喝醋,免得刺激分泌过多胃酸,伤害胃壁。在餐与餐之间,或饭后一小时再喝醋,比较不刺激胃肠,还可以顺道帮助消化。
30、黄豆我就不多说了,它是豆中之王,用豆浆机榨豆浆来喝即可。豆渣不要丢掉,可以做面膜或者体膜,这个自古以来就是宫廷面膜的配方,任何中药都不要需要加,只需单独用,肤色就可以很快变白。如果能够坚持一年,皮肤就会完全改观,白胜雪,嫩如玉。 
31、如果不想运动,提供一个非常简单的塑脸型的方法,帮助您减去后背和后腰的肉肉,达到脸部塑形的目标。这个方法是将身体坐正,勤快一点的女生可以站立着做,最大限度的向后转动身体,把自己想象称为一条毛巾,左右转动,动作不用太急。每天坚持转上半身,这样反复练习,很快后背的肉肉就会变得紧实,并会变少。配合转动肩膀和活动肩胛骨能让肩部和上背部的赘肉变少,这些动作都很多,就不说了。做完上面的瘦身动作之后,站立,收腹,收紧臀部,双手在胸前合十,举过头顶,尽力的向最高处伸直,抬起下巴,慢慢的轻轻的向后下腰,一直下到极限位置,停留,双手依然合十尽力向最远处拉伸,慢慢的回来,接着再来,一直到后腰忍受不了,无力时才可以不要做。做的时候尽量能给自己点喜欢的音乐,动感一点的最好,能鼓励您将动作坚持下去。 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



 

 

 

 

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