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教师职业病之三：下肢静脉曲张及预防
教师节即将来临，“人类灵魂的工程师”们为祖国的教育事业，奉献了青春年华。经抽样调查发现，教师群体，特别是离退休教师，不少人为静脉曲张所困扰。下面，我就教师与静脉曲张的联系，如何预防与治疗，作一简述。 下肢静脉曲张作为一种常见病，高发于广大教师之间。由于长期站立工作，血液受重力作用淤滞在腿部静脉之中，回流速度缓慢，对周围血管产生了重大压力。长久以来，静脉瓣膜和管壁不堪重负，终于开始变形、扩张，于是腿部出现表浅血管迂曲、突起。初期仅为外观难看，无明显不适，很快，曲张面积会扩大，出现腿部酸胀、乏力。如若任其发展，下肢会出现浮肿、皮肤湿疹、颜色加深、静脉血栓，甚至溃疡（老烂腿）等并发症。教师每日站立时间很长，工作之中可能会忽略一些不适感，大多数人在不经意间才发现自己已经患有此病。 如何预防下肢静脉曲张呢？我认为缓解下肢压力最为重要。1。避免长时间原地站立，可以间断走动，让腿部肌肉运动起来（小腿肌肉组织被称作第二心脏），回送静脉血，减轻腿部压力；长时间坐位时，经常变换坐姿或把小腿水平放置，可有利于血液回流；减少高强度体育活动，也可以减轻腿部血管压力。2。穿着医用梯度弹力袜，可以有效的预防静脉曲张和控制病情的发展，怀孕期间的女教师更应当穿着医用梯度弹力袜，并高度警惕静脉曲张的发生。3。避免穿着过于束腰、腹的衣物。4。注意控制体重。5。预防便秘。6。多吃富含纤维的食物和控制过多盐的摄入。此外，经常做腿部保健操和小腿肌肉按摩均可以缓解下肢疲劳，预防静脉曲张的发生。 如若已经患有下肢静脉曲张，也不必恐慌。以前认为静脉曲张是不可能根治的，传统手术、打针、吃药、外敷药等方法的确复发率较高或根本无效。现代医学的不断创新，使下肢静脉曲张的治疗取得了突破性进展。 |
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