《郑翔钧谈养生》八法保健的讲座——清除生命垃圾的饮食法

泻法：经常吃点通便的食品，如萝卜、青菜可以起到清洗大肠、防癌的作用。

利尿法：用清晨空腹饮水喝茶的办法清利小便，可起到洗膀胱这个“人体马桶”、预防膀胱癌的作用。

活血化瘀法：可适当饮酒，以增强血行，排出血管瘀积之垃圾。

汗法：喝姜汤或热粥，或吃辣椒，使身体出汗，达到通窍排毒的目的。

总之，每周都应轮流用泻、利、化、汗等法清扫人体的生命垃圾。