冬季心脑血管病容易发生中风 - 胡卫民的博客 - 精英博客

2010-09-20  飞翔蓝天
冬季心脑血管病容易发生中风
 
胡卫民友情提醒

 

        进入冬季,气温降低,许多疾病也会随着冷空气的入侵而不期而至。据了解,往年这个时候,只要气温一下降,不少有中风等疾病的老人就会因防备不及而发病。为此,要提醒市民,冬季天气变化频繁,易引发心脑血管疾病,中老年应多加防范。


  冬季气温偏低,人体受到寒冷刺激后,会导致交感神经兴奋,全身毛细血管收缩,使心、脑负荷加重引起血压升高,脑部缺血、缺氧,加速了血栓的形成。除此,由于气候的干燥,人体消耗水分多,容易造成体内缺水。缺水后,血液粘稠,血流减慢,这些都成为脑中风的诱发因素,特别是已经患有高血压、糖尿病、动脉硬化的老人更容易突发中风。为此,特别告诫老年人,天冷的时候就尽量减少外出。出门时要多穿一些衣服,注意头部和四肢的保暖。室内的温度也要保持正常。尤为重要的一点是,老年人冬天要积极进行脑血管的相关疾病的治疗,如坚持正规的抗高血压治疗、控制糖尿病等,均有助于减少脑血管疾病的发病率。
 
一些患有高血压、冠心病、心肌梗塞等心血管疾病的老年人,上厕所排便时容易出现意外。

  当用力摒气排便时,腹壁肌和隔肌强烈收缩,使腹压增高,而腹压的增高会使心脏排血阻力增加,动脉血压和心肌耗氧量也因而增加。据研究,排便时脑动脉压力可增加20毫米汞柱以上,血压骤升可导致脑溢血,心肌耗氧量的增加可诱发心绞痛、心肌梗塞及严重的心律失常,后两者都可能造成猝死。另外,老年人血管调节反应差,久蹲便后站起容易发生一过性脑缺血,容易晕倒甚至发生脑血管意外。

  为了避免上述不幸的发生,要养成定时排便习惯。每天进食一定量含粗纤维的食物,多吃新鲜蔬菜和水果。每天保持一定的饮水量。在身体条件允许的情况下,进行力所能及的体育锻炼,可促进肠蠕动,利于粪便及时排出:便秘者可在睡前服适量蜂蜜或蜂蜜冲麻油,还可用开塞露帮助排便。大便时应取坐位,不宜用蹲式;站起时应缓慢。病情较重者,宜平卧床上排便,以防发生意外。

  即使采取了坐便方式,也要集中精力排便。排便动作看起来简单,但实际上是低级神经活动和高级神经活动共同参与的复杂运动。如果分散注意力,抑制排便意识,使直肠对粪便压力刺激的敏感性降低。这会使粪便在结肠内存留过久,水分吸收过多,从而引起便秘。
 
“山雨欲来风满楼”,任何重大疾病的到来都会有不同的征兆。中老年朋友,如果出现以下情况,一定要特别注意脑动脉硬化:
 
   1、头脑不舒服:经常觉得头发沉、发闷(头部有紧箍和压迫感),头晕、头痛,常伴有耳鸣,视物不清。

  2、睡眠不好:入睡困难、易醒、多梦等。有些人需服用安眠药才能入睡,有些人表现为贪睡。

  3、近记忆减退:对人名、数字和最近发生的事情容易忘记,对童年或往事却记得很清楚。

  4、情感异常:常常因为生活中的小事激动、发脾气、忧伤。

  5、短暂的肢体麻木:一侧肢体或肢体的一部分麻木、无力、感觉异常。

  6、步态变化:步态慌张,走路及转身缓慢、僵硬或不稳。

  7、老人环:人上了年纪后,许多人眼睛的角膜边缘会出现一圈灰白色的环,医学上称为“老人环”。现代医学研究表明,有“老人环”的老年人几乎都有不同程度的脑动脉硬化。
 
     老年人发生时轻时重的鼻出血,可能与血压波动有关。老年人反复鼻出血,也往往是中风早期的一种征兆。据临床观察,患有心血管疾病的老年人,在鼻出血后,1~6个月内,约50%可能发生中风。其原因是这些老年人鼻腔内血管及其周围组织的血管硬化,血管壁纤维组织增生较明显,血管壁弹性降低,脆性增加。当血压升高而脑内血管尚未破裂之前,鼻腔血管的某一条会先期破裂而发生鼻出血。
 
 
防中风有“三戒”
 
   一戒饮高度酒

  从医学观点来看,少量饮低度酒(每日每人50克)对于心脑血液循环不无裨益,但对于高血压患者长期饮酒则是有害健康的。酒可加重血脂水平及动脉粥样硬化,使脑血管弹性减弱,这就奠定了出血性及缺血性中风的病理基础,一旦大量饮酒更可使心跳加快、血管收缩,血压在原已较高的水平上骤然升高,使硬化脆弱的脑血管无法随其旁压力导致破裂出血,如出血量较大,颅压过高,脑疝形成,则难以抢救。

  二戒排便加压

  老年人因活动减少,肠蠕动减弱,习惯性便秘比较常见,用中医的话来说则是“气血津液亏髦,脾胃功能减退”。缓解便秘应从调理生活入手。适当运动,多饮水及进食富含纤维素的蔬菜瓜果,少食刺激性食物,还可每日用自我按摩的方法解除便秘。方法为:自右下腹开始向右上、左上及左下腹的方向按压,把结肠内左下腹的方向按压,把结肠内潴留的烘便挤向乙状结肠及直肠,有利于结肠的大段反射及排便,必要时可借助开塞露等润滑剂帮助烘便排出,或同时口服适量通便药。

  三戒激情过度

  过度的激情奔放如悲痛欲绝、捧腹大笑或活动过量等均可使交感神经功能亢进、去甲肾上腺素分泌增多,血管收缩,心跳加快,血压骤高,原有高血压者可发生脑溢血致死。故高血压病人对于嘉怒不均应有所节制,保持情绪稳定,性格开朗,遇事乐凤大度,切忌情感过度激动。
 
友情提示:返老还童不都是吉兆
 
     衰老是人类不可抗拒的自然规律。有时老年人会出现返老还童的现象,其实这种现象并非都是吉兆,有时恰恰相反。

  白发变黑:人到老年头发变白,而有些人已变白的头发又变黑了,特别是伴有性机能亢进及皮肤变细腻等现象,很可能是垂体肿瘤、肾上腺细胞癌等疾病的早期征兆。
   再来月经:有的老年人在绝经后又见阴道出血,这种“老来红”非常危险。约有一半为良性疾病所致,如子宫息肉、老年阴道炎、子宫肌瘤等。另一半为恶性疾病,如子宫颈癌、子宫体癌、子宫内膜癌等,而且还往往是晚期肿瘤。

  长出新牙:正常情况下,老年人脱牙以后不会长出新牙。而出现新牙最常见的原因是:牙龈萎缩,使残留在牙床的牙根显露,误以为长出新牙。个别情况,口腔如果长出新牙常常与内分泌紊乱或恶性肿瘤有关。不要掉以轻心。

  视力好转:老年人眼花了之后,要戴老花镜。有些人则短期内视力好转甚至摘掉老花镜,这种反常现象可能是白内障的早期信号。

  

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