老中医的顺口溜

若要皮肤好，粥里放红枣。 若要不失眠，粥里添白莲。 腰酸肾气虚，煮粥放板栗。
    心虚气不足，粥加桂圆肉。头昏多汗症，粥里加薏仁。 润肺又止咳，粥里加百合。
    消暑解热毒，常饮绿豆粥。乌发又补肾，粥加核桃仁。 若要降血压，煮粥加荷叶。
    滋阴润肺好，煮粥加银耳。春季防流脑，荠菜煮粥好。 健脾助消化，煮粥添山楂。
    梦多又健忘，粥里加蛋黄。利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。

 消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。

伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。