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●真正的心灵鸡汤—养心八珍汤著名专家洪昭光健康新观念系列（21）
中华民族五千年的文化，博大精深，渊源悠长。最精彩之一就是一付养心八珍汤，八味“药”，天天喝，早晚喝，让大家天天心情舒畅，健康快乐100岁。
慈爱心一片。做人最重要的是要有爱心。作家冰心说过：“有了爱，就有了爱。”
好肚肠二寸。好人会有好报，你对人善别人对你善，你对人恶别人也会对你恶。现在全世界恐怖分子到处有，到处搞爆炸，什么道理？善有善报，恶有恶报。善良就是心理健康最好的维生素。
正气三分。人要心存正气，要做好人，不能做坏人，不能贪污，不能腐败，越是腐败，死得越快。因为腐败的人啊，他恐惧后悔，自责自罪，白天食不知味，夜里寝不能寐，导致身体免疫机能全面下降，极易患病。
宽容四钱。一个人要做一番事业，必须心胸宽，肚量大。
孝顺常想。孝顺是中华民族是传统美德。有青年人征求我找对象的意见，我就告诉他，你要看对方孝顺不孝顺父母。如果他连爸妈都不孝顺，那我先警告你，无论他表面对你多好，你可要小心。
老实适量。老实很好，但要适量？因为社会太复杂了，对方老实，你老实，如果对方不老实，你小心被人骗。
奉献不拘。向我们的周总理一样，活到老，学到老，与时俱进，不断充电，你才可以奉献社会。
回报不求。做好事，不求回报。
面对清风明月，夜深人静时，养心八珍汤可以净化心灵，深华人格，陶冶情操，调适心理，做到物我两忘。不以物喜，不以己悲。
八味“药”，天天喝，早晚喝，让大家天天心情舒畅，健康快乐100岁。
我们五千年中华文化，博大精深，源远流长，有无数的养生瑰宝，“四君子汤”是其中一朵小花。
“四君子汤”组方为：“君子量大，小人气大；君子不争，小人不让；君子和气，小人斗气；君子助人，小人伤人。”
量大，海纳百川，有容乃大。现代研究认为：在成功者中非智力因素，意志、品德、度量等占80%以上，而智力因素不足20%。不会做人者，就不会做成事。不争，这是一种高尚的心灵境界，老子说：对不争者，人莫能与之争。属于自己的不必争，自然会属于你；不属于自己的，争也争不来，争来了，将来会失去更多；和气，当然要发自真诚，你笑它也笑，你哭它也哭，和气生财。处世要智圆，外圆内方。助人，是精神的至高至美境界，助人是快乐之本。送人玫瑰，手有余香。
冰心老人说的好：有了爱便有了一切，这句话也可以这样说：常喝“四君子汤”，让你一生都健康。
●家庭健康——著名专家洪昭光健康新观念系列（23）
家是什么？
家是沙漠里的绿洲，风浪中的港湾；
家是人生的驿站；
家还是夫妻相互间的心理诊所.
漫漫人生路，再没有比家更温暖的去处了。
“世上只有家最好，男女老少离不了；
男士没家死得早，女士没家容颜老；
有家看似平淡淡，没家立刻凄惨惨；
外面世界千般好，不如回家乐逍遥。”
家的甜美温馨是任何语言文字都无法抒写的。
家庭健康是一驾精细复杂的马车
健康分三个层次：个人健康，家庭健康和社会健康。其中最重要的是家庭健康，因为家庭健康承上启下、关系重大。家庭健康不仅是个人身心安宁、事业成功、生活幸福的源泉，而且还是社会健康的基石和保证。因为家庭是社会的细胞，只有家庭健康了，社会才能健康，家庭安定了，社会才能安定；家庭幸福了，社会才能幸福。家庭健康需要智慧，高明的骑手。
人体健康由内因和外因共同决定，家庭健康也有内因和外因。家庭健康的内因外因犹如车子两轮，鸟之双翼，只有都健全，夫妻才能比翼双飞，飞向美好的明天；不然，家庭就无法健康。
●一步错位，一生错位——著名专家洪昭光健康新观念系列（24）
当前，一些家庭幸福度不高，而离婚率年年增高，离婚速度越来越快，有些家庭虽未解体，但并不幸福。因为双方没有感情，即使有感情也没有爱情，即使有爱情也不甜蜜。总之，处于家庭健康的低水平状态。
什么原因呢？真正的深层次原因是爱的错位。
西方有句谚语：“爱情是瞎子，结婚是赌博，家庭是坟墓”。研究表明：人一旦恋爱，智商立即下降，爱得越烈，智商越低。一些显而易见的缺点，在恋人眼中不仅视而不见，反而成为优点。而婚姻呢？是赌博，因为不知道今后结局如何。谁知道热热闹闹的婚礼和蜜月能持续多久？家庭呢，则是坟墓，一结婚成家就进入保险箱了，便各自回归到原来的基线，卸下面具，还原本来面目。真没想到，“白雪公主”原来相貌平平，“白马王子”竟是一介凡夫。
对家庭来说，爱首先是奉献，是付出，不是获得和索取；爱是心心相印，不是等价交换；爱是天长地久，不是一朝拥有；眼下流行的时尚是看外在的身高，相貌、三围、车子、房子、票子而轻视内在的心灵、素质、气质、品位，那么爱就显得错位了。因为这些看不见内在素质才是家庭健康和人生幸福的真正基石。好比穿鞋，不必一味追求最漂亮、最昂贵、最新款、最流行的，而应当是最适合自己特点的，穿着行走最舒适的。婚姻不是给别人看的，婚姻是不能攀比的。不要找条件最好的，而要找适合自己的。总体上，人体健康的60%掌握在自己手里，而家庭健康几乎全部都是掌握在自己手里的，我们自己就是家庭健康的主人。
●菜园、乐园、花园——著名专家洪昭光健康新观念系列（25）
家，可以比喻成一座花园。精心呵护，则百花齐放；不去关爱，则一片凋零。家需要慈母般的爱心，园丁般的精心和织女般的细心。
家不是菜园，现代社会的人们不再满足于开门七件事：柴、米、油、盐、酱、醋、茶。那么，家是乐园吗？也不是，天上不会掉馅饼，没有现成的乐园，童话中的王子、公主毕竟是少数。家，可以比喻成一座花园。精心呵护，则百花齐放；不去关爱，则一片凋零。家需要慈母般的爱心，园丁般的精心和织女般的细心。男人是土壤，女人是雨露。没有责任感，没有至真至纯的爱，家就不成其为家，花园就无法茂盛鲜艳。据2002年11月美国最新发表的研究成果：做母亲使女性更聪明，并可有利于防止她们在老年时患痴呆症。
在家中，女人最需要疼爱，她们的心理很敏感，家中任何细微的变化都逃不过她们的眼睛。她们最大的心愿是亲人真心的疼爱，为此，她们愿意奉献出一切。男人最需要关怀，他们的生理很敏感，需要有人知冷知暖的关怀，他们最大的渴望是温柔体贴的关爱，为此，他们愿付出10倍的努力为美好家庭支撑一片天空。
不久前，美国白宫总统保健医生给布什总统的建议，对家庭健康具有普遍意义，那就是提倡多相聚、共进晚餐，还要手拉手、多走走，这样感情好、误解少。这是对工作繁忙的夫妻而言的。总体上说，夫妻间要经常在感情上微调，生活上互补，但也不要形影不离，因为亲密无间不如亲密有间，零距离不如近距离，适当的距离空间，加上爱心宽容，家庭会更健康。
家庭健康有“三宝”：话聊、牵手、爱窝。
第一宝是话聊。话聊是谈心、交流、和沟通。话聊的威力很大，几乎家中一切矛盾、隔阂、误解、猜疑都可消除。可以使家庭成员亲密无间，产生巨大的幸福感。
健康家庭成员间的互相影响是非常巨大的。1984年一次全国性的调查表明：妻子劝丈夫戒烟的威力是父亲加母亲联合力量的两倍之多，仅次于因病戒烟。另外，心理学研究证明：在人生43种生活事件中，“中年丧偶”的打击力度高居榜首，高达100分，远远超过“人狱”（73分），由此，也可见家庭关系的重要性。
健康幸福的家庭中，不仅双方神清气爽，精力充沛，皮肤滋润光泽，而且很少生病。因为幸福能使体内内啡肽含量生高，生长激素浓度也高，所以机体免疫力增强。最新研究表明：对幸福的期望和预期也有神奇的效果，可使肾上腺素水平下降70%，皮质醇下降39%（这两种都是压力激素），而使人感觉愉悦的内啡肽增加27%，生长激素水平上升87%（这两种能使人免疫力增强）。
第二宝是牵手。皮肤的接触能产生明显的心理和生理效应，不仅成人的感情需要皮肤接触，儿童和婴儿也有明显的“皮肤饥渴”，轻揉和按摩对他们的身心健康有巨大益处。有些地方把夫妻形容为“牵手”，真是一语中的。许许多多的细琐一经牵手都烟消云散了。
我们发现有一个现象，“海归”的夫妇或者是外国夫妇散步会手牵手，而我们国内呢？大多数夫妻散步时都相距半米到一米，有的男的在前边走，女的在后边跟着。其实，我们应该提倡牵手。你看美国总统小布什和夫人外出时总是手牵手的。因此“早起出门牵牵手，身心愉快向前走；晚上回家牵着手，一天劳累无忧愁。”但是千万不要牵错手，牵着小秘的手，心儿就颤抖；牵着情人的手，血压往上走，这样动脉硬化会加快，寿命会缩短。
第三宝是爱窝。甜蜜的爱窝从社会学、生理学、心理学上讲都是家庭健康的重要法宝。
科学、健康、艺术的性生活是家庭的、生理的、心理的、伦理的滋补品，能使双方身体健康，心情愉快，心灵净化，人格升华。这一点，万万不可掉以轻心，而且从青年、中年到老年，其重要性丝毫不减少。
男人四十，十面埋伏
男人面对的处境
到底有哪些真实处境呢？信手拈来列举几项：
女性企图自杀人口是男性的两倍，但男人自杀身亡者是女人的3倍，40岁以上男性性功能障碍者达五成以上，且有不断攀升之势；男性医疗就诊率较女性低28%、、、、、当然，还有更多隐而未现或难以量化的数据和趋势现象。男人从记事那天起，就开始接受一种教育而逐渐形成一种观念：男人是强者。男人要伟大，男人要强大，男人要有责任感。早在儿童时代男孩子就已经懂得，男子汉气概意味着男人不能依赖任何人，依赖被视为懦夫和女人气。
男人有泪不轻弹
“男儿有泪不轻弹”、“女人才爱哭鼻子”，女人的眼泪让人同情，男人的眼泪让人反感。
女人难受可以哭。女人越哭越显得小鸟依人。男人一哭不是窝囊，就是废物，所以男人不敢哭。
每个人的一生中，总是会遭受许许多多的不如意，每一个人都可能因为失落、难过而产生情感上的反应，哭自然是人类的本能，是人类喧泄内心感受的一种方式。然而现实社会却人为地剥夺了男人哭泣的权利，使男人缺少了可以排遣内心苦闷的途径，即使自己内心难过，也要强忍着泪水往肚里咽。孰不知，这必然会因为男人无法排遣苦闷而造成心理上的负担，日久天长，自然影响到健康。
男人有话不爱说
为保持男子汉的形象和在竞争中取胜，男人在互相交往中总是保持高度警惕和戒心，难于开诚布公，生怕暴露自己的缺点和弱点，变得封闭和孤独。有苦不爱说，叫“打碎了牙往肚子里咽。”
男人有病不去看
同一种病，男人去看医生的比女人少40%。男人有病拖着、扛着、挺着，实在不行了才去医院，去了才发现，晚了。抢救不过来了。
男人有家不爱回
对现在的许多男人而言，下班就回家像是一种无能的表现，所以他们中的许多男人中的许多人更愿意下班在外面玩，在酒吧里度过夜晚的时间。社会上有人调侃，把男人分成七等。
一等男人最有钱，百万千万亿万富翁。钱多了，春风得意，忘乎所以，家外有个家，金屋藏娇，包二奶。这是一等男人，最风光。
二等男人最风流，他没一等男人那么多钱，但也有，他身边有多花，养个情人，天天过情人节。这两种人别看风光，风流，其实做贼心虚，总是提心吊胆，怕老婆发现，经常心动过速，心态不好。
三等男人差一点，可也有钱，需要女人的时候到洗头屋、洗脚屋、酒吧间抓一个。但是现在总扫黄，警车一到，心惊肉跳，血压就升高。
四等男人下班就回家，回家就进厨房，星期日和妻子一块买菜、逛街，心态平衡，被女人誉为“模范丈夫”。
五等男人是回家以后家里没有“她”。因为妻子对他有意见，到外面找别的男人去了，所以他回家看不到她，她一看他就生气。
六等男人回家看到“她”和“他”，这女的把别的男人带回家里来了，他一看就更生气了。
七等男人是“孩子长大了，越看越像她的他？”这心态怎么能平衡？
传统的观念强迫男人有决断能力、思维严谨、头脑清晰，使得男人的头脑很难接受那些摸棱两可的、矛盾的事物，变的刻板、僵硬、绝对，要么自负，要么自卑，难以在生活中取一种变通坦承的态度。
基因研究表明：男女区别不大，男女之间有99.9%的基因是相同的，只在性染色体上有差别。生理上，男性的体格、肌力、速度、空间定向力优于女性，而女性在言语表达、人际交流、对付应激、适应环境方面优于男性，总体上两性差别很小，尤其在现代信息社会不存在“强者”、“弱者”之分。但人类文化制造了“男子优越”的种种神话，使男人为此付出不可估量的代价，使男人死的越来越快了。为了维护“男子汉”的尊严，成千上万的男人，正处在自我加压、自我挣扎、自我困惑和自我毁灭之中。压力大、竞争大对健康的伤害越来越严重，使寿命相对女人来说也越来越短。在我国短4岁，日本短6岁，俄罗斯男性比女性短寿13岁。
要过好人生100岁，最重要的先要过好第一个春天，头60岁，机耕云劳作的春天。第一个春天过好了，第二个春天，60岁以后，即收获享受的春天就好过了。因为退休后，压力减轻了，时间富裕了，阅历丰富了，经验成熟了，旧容易一马平川，一路平安到80岁，80岁以后只要好好关爱自己，不伤害自己，可以20年不变，平安到100岁，无病无痛，无疾而终。
但是，如果60岁以前一身是病，糖尿病、冠心病、高血压，慢性病集一身，退休时，身体已经“糟”了，那么以后是肉体痛苦，精神折磨，七老八十，身心煎熬，人财两空。所以关键是人生第一春。
。男女有别，男的30—50岁，女的40—60岁。男性在30岁以后，是快速粥样硬化的快速增长期，是健康易损期慢性病高发期。在30—50岁这20年当中，40岁最重要。据5万多人的调查表明，40岁以前慢病患病率缓慢上升，总体上处较低水平，男性为9.9%，但40—44岁，患病率急剧上升至20.9%，肥胖率也倍增，40岁这个转折点非常明显。更重要的是体质、体能，心、肺、脑、肾功能逐渐下降。
●赢得世界，失去自己-著名专家洪昭光健康新观念系列（30） 男性到40岁是一个大关。这时，男人负担最重，压力最大，上下左右、交际应酬、职位职称、事业荣誉、官场仕途、妻儿老小，一样都不能少。这个时候，对男人来讲，最烦心的是名利，最费心的是工作，最省心的是健康，因此他们忽视健康，等到功成名就，却发现，健康没有了，他们忘了，健康是件艺术品，损坏容易修复难；生命是条单行线，一江春水向东流。这时候后悔已晚。世上有千种药，万种药，惟独没有后悔药。所以，“圣经”里讲：“赢得了世界，却失去了自己。” ●女人和书—男人健康的出路_著名专家洪昭光健康新观念系列（31）
“男人四十，十面埋伏”，压力这么大，负担这么重，怎么办呢？唯一出路是女人和书。
这话是孙中山先生说的，上个世纪20年代，孙中山先生在日本，有位日本朋友在日本问他，你是一个伟人，我想问一问，你平常最喜欢的是什么？孙中山说：我最喜欢两样，第一是书，第二是女人。
为什么这样讲呢？书是什么呢？书是知识的源泉，精神的食粮，书是人生的指南，进步的阶梯。如果一个人能好好读书，书能成为人生永恒的朋友。具体来讲，书能使人明白世界，有正确的思路，有了思路，就有出路，有了出路，就有前途，一本书能改变一个人的命运。
书里讲这样一个实验：有两条狗，把其中一条狗捆起来，什么都不做时，它也挺好。当它看到一块牛肉，想去吃，可它的身子又被捆住了，往前走不了，只能眼巴巴看着肉却吃不上。于是，狗又急又气，暴跳如雷，心跳快，血压高。其实，生气对它的伤害还是有限的，最怕的是妒忌。这时候，牵来另一只狗，没人捆住它，它轻轻松松、有滋有味地把肉吃了。没吃上肉的那条狗更生气了：“我这么费劲都吃不上，你倒好，这么轻松就得到了。”这样一来，生气加嫉妒使狗血压更高，心跳更快，浑身哆嗦，而且出现频繁室性早搏，几乎危及生命。
书告诉我们，人生本来就有酸辣，没有人一切都顺利，但只要有好心态，不要嫉妒，不要有报复心同，苦难都能变成快乐。俄罗斯著名剧作家契柯夫说的好：“要是火柴在你的衣袋里烧起来，那你应当高兴，而且感谢上苍：多亏你的衣袋不是火药库。要是你的手指被扎了一根刺，那你应当高兴，多亏这根刺不是扎到你的眼睛里。要是半夜有穷亲戚来找你，那你应该高兴，幸亏来的不是警察。要是你有一颗牙痛，那你应该高兴，幸亏不是满口牙痛。朋友，照我的去劝告去想吧，你的生活就会欢乐无穷了！”因此属于你的你一定要慢半拍，无论在什么时候，他都会属于你。不属于你的，你怎么急，都急不来，就算争来了，她还得失去。看到别人好，要见贤思齐，常怀感恩心、慈爱心，有这样的心态，成功一定会属于你的。
一本好的书，好似一把好的钥匙，改变的命运，让你走向光明。所以，书是良师益友。
“男人四十，十里埋伏”，压力这么大，负担这么得，怎么办呢？惟一出路就是女人和书。书是知识的源泉，精神的食粮，书是人生的指南，进步的阶梯。如果一个人能好好读书，书能成为人生永恒的朋友。
还有一个是女人。汉字结构很巧妙，“女”和“子”等于“好”、即一男一女在一起，事情就美好，常言说：“男女搭配，干活不累。家是身体健康的滋润地。家是心灵健康、心理健康、生理健康非常重要的保障。遇到烦心事、生气事、要宣泄，但不要发泄，因为发泄伤人伤已，而宣泄可以加深发解，还能感悟人生。在家里有人听你的牢骚，有人安慰你，有人鼓劢你，可以帮助你化解情绪。
有了家庭，人得病的几率就少了，有一个和谐的家庭，病就更少了。家庭有益健康，有助幸福和长寿是肯定的。泰国有个公主，是研究妇女问题的专家，她有句话很精辟：男人要想得到幸福，不用什么，只要有个爱他的妻子就够了。爱的过多不会幸福，过少也一样。
一个人要想幸福，就要有一个家，一个温暖的家，这样一来，心理，生理，心灵上，两个人心心相印，相濡以沫。一个温馨和美的家庭，一个好的女人是上天给予男人最好的礼物。回到家就好像回到了绿洲，而不是回到了沙漠。回到了家看到妻子就是盈盈的笑容，而不是生硬的面孔。家就是男人的天然美容霜，保健品和祛病药物。
人生100岁，对于男人来讲，头60岁是第一关，在60年中，30---50岁是最关键，如果这20年非常好，就能平安到老。所以说男人四十，十面埋伏，惟一的出路就是女人和书。
奔波社会，家庭和事业这间的中年男人最容易“透支”的就是健康。许多中年人都经历过情绪低落、容易疲劳、不愿运动、失眠、头痛、注意力不集中的“亚健康状态”呢？商务餐远离生猛海鲜。烤涮生猛海鲜成为一种饮食时尚，但是，由于这些食物中存在寄生虫和细菌的概率较高，加之过于追求味道的鲜美，烹调不够充分。当人们美美地品尝那些猛海鲜时，殊不知已经病从口入。
长期在办公室做文字工作或经常操作电脑的人容易视力下降，维生素A可预防此症。每星期吃3根胡罗卜，就可保持体内维生素A的正常含量。整天呆在办公室日晒的机会少，易缺乏维生素D而易患质松症，需多吃海，鸡肝等含维生素D的食物。
饮酒有利有，每饮用20—30毫升红葡萄酒，可以将心脏病的发病率降低百分之75，而饮啤酒过量将加速心肌衰老，使血液内含铅增加。食物也可稳定情绪，钙具有安定情绪的作用，能防止攻击性和破坏性行为发生。脾气暴躁都应该借助牛奶、酸奶、奶酪等乳制品，骨头汤等含钙食物以平和心态。当人遇到巨大的心理压力时，所消耗的维生素C就会明显增加。因此，精神紧张的人可每天吃3—5枚鲜枣以备足够的维生素，应付紧张的工作环境。
疲劳的时候不宜将鸡，肉，蛋等大吃一通。因为疲劳时人体内酸性物质积聚，而肉类食物属于酸性，会加重疲劳感，相反，新鲜果菜，水产品等碱性食物能使身体迅速恢复，如有条件，洗个热水澡，能使人精神焕发，解除疲劳。
如果有吸烟的习惯，每天应吃胡罗卜，柿子椒，表葱，菠菜和橙黄色的水果等，或都早饭补充点维生素A，维生素C和无机盐，这样有利于减少患心血管病，肺癌和呼吸器疾病的危险，当然不抽烟是最利于健康的了
女人四十，正如人生的十字路口，40岁以前，女性各种生活方式的疾病相对较少，40岁以后，发病明显上升，尤其到了50岁更年期，由于卵巢萎缩，雌激素、孕激素和睾丸素大幅减少，带来一系列植物神经、内分泌和心理紊乱，包括高血压、骨质疏松、动脉粥样硬化增多。以急性心肌梗死为例，流行病学研究表明：50岁以前，男女比例为4-5：1，50-59岁则约为3:1,60-69岁约为2：1，而70岁以上，几乎是1：1。说明更年期后，女性患病率上升明显加快。因此，这时的自我保健就显得格外重要，格外紧迫，因为这关系到女人40岁以后，是仍然靓丽如画还是迎来一场恶梦？是健康快乐百岁，还是提前病理死亡？也就是：女人40，是花？是梦？任由选择！
家庭健康取决于生活方式，而生活方式又取决于女主人。因为妇女是家庭的核心，是一家人健康的关键因素。
比如说，合理膳食是健康之本，怎样做到合理膳食呢？妻子是关键。营养固然要注意，但并不需要刻意追求多少克、多少千卡，每天仔细计算。在一个家庭里，操纵餐桌大权的往往是主妇，因此膳食的合理与否也就取决于女主人。男士常因大腹便便而提前得病，那么，谁又能管住男士的肚子，让他们少食甜、咸、油腻、煎炸、烧烤、淹熏的食物呢?当然是天天共进晚餐的女主人。
健康家庭应当是无烟家庭，因为吸烟者的家，空气是污浊的，二手烟即被动吸烟，危害尤其大。研究表明：吸烟者家中儿童呼吸感染及哮喘发病率均较高。他们上学时，数学计算能力、记忆力、思维能力均不如其他儿童。更重要的是，吸烟者的妻子肺癌患病率高1倍，患乳腺癌的人也增多。
那么，怎样的理念才能建立起健康的家庭呢？
第一是把好三关：硬件、配件、软件
三关中第一关是硬件，指身高、体重、风度、仪表，男的喜欢漂亮，女的喜欢潇洒，这外观重要不重要呢？当然重要，因为能互相悦目。但第二关更重要，就是配件，指学历、能力、职称、职位，有第二关才能赏心。但最重要的还是第三关即软件，指人格、品格、责任心、包容心，这是内在看不见的东西，内在美才是最重要的，才能托付终身。一个家庭的建立首先看他有没有责任心，如果没有责任心，千万别结婚，因为没有责任心的人，玩世不恭是极危险的。好的婚姻需要双方都有责任心，因为成家首先是奉献而不是索取。还要有包容心，如果没有宽容，任何家庭都会破裂，因为双方来自不同的背景、出生和文化，就需要会包容对方的优点和缺点。家庭的组成是一个等边三角形，在几何学上三角形是最稳固的，底边是真诚的爱情，不是爱钱或爱权，左边是责任心，右边是包容心，如果有一边歪啦，家庭结构就歪了。所以相爱时，一定要理性判断双方是否“般配”，如果落差太大，尤其是软件落差太大，那将来没有好结果，就像河流一样，落差大必有湍流。品位、情趣、追求不同的人，不可能心灵相通，琴瑟共鸣。婚姻是爱情新的开始，而不是结束。
第二是培育三情：激情、爱情、亲情
任何两个正常的男女在一起，都会有激情，这个激情很强烈，也很动人，但时间很短，激情很容易消退，要及时培育起爱情。爱情不能用月记而应用年纪，三年五年，很少超过十年，爱情慢慢就会消退。当爱情消退了时，就应该培育情情。
激情就像鲜切花，爱情就像盆栽花，亲情就像松柏树。亲情不会从天上掉下，亲情需要有阳光、空气、水的精心培育。阳光就是话聊、空气就是牵手，水就是爱窝的滋润。有了亲情之后，家庭日益稳固，感情日久弥坚。一些七八十岁的老年人，相依相伴，老太太满头白发，满脸皱纹，但老先生推着轮椅，精心照料，知冷知热，给她盖上被子，这种温情最能感人，什么叫浪漫，这就是浪漫；什么叫真情，这才是真情！
第三是亲近三“补”：话聊、牵手、爱窝
家庭也有生命，生命需要补品的滋养才能健康。家有三大补品：一是话聊，话聊不光是用嘴说话，实际上是在用“心”交流，用“情”沟通，有心，有情，才能有好心情。
一聊双方误解消，二聊大家心情好。国事家事天下事，柴米油盐酱醋茶，生活趣闻，花前月下，都能促进了解、磨合、包容和共鸣。
二是牵手，人不但有生理、心灵饥渴，还有皮肤饥渴，皮肤渴望接触，和相爱的人皮肤接触后，通过生物电传导，肌肤相亲，心灵感应，体内放出健康保护激素内啡肽，使人容光焕发，心情宁静愉快，全身免疫力提高，手牵手的保健作用远远胜过昂贵的化妆品和美容霜。家庭这个爱窝最核心的是夫妻间有一种非常和谐、有利健康的性爱，性爱应是夫妻间第一等的补品。但从现在的流行学调查结果看，不理想、不如意的居多，为什么呢？因为没有很好的教育和学习。有人问，这还要学习吗？性是一种科学，既然物理、化学要学习，性也是科学为什么就不要学习呢？性爱是一种艺术，既然美术、音乐要学习，性爱当然也要学习。所以我国著名医学家吴阶平院士说：不但要对青少年进行性教育，还要对成年人和老年人进行性教育。性教育不光包括生理的，还有心理的和更重要的伦理的教育。事实上确实是这样，有位老年人在看了一次性知识展览后感慨万分，不无幽默地说了一句耐人寻味的话：看来，我这一辈子是白活了！
远离三“不”：不爱回家、不爱说话、不爱说好话
男人只要不爱回家，问题就多了，人家是归心如箭，你却不爱回家，这个家的前院后院迟早要着火。回家后不爱说话，话很少，有心事也闷在心里不说，问他也不说，就是烦、烦、烦。没有交流就会误会多，误会导致矛盾，鸡毛蒜皮也会星火燎原。第三是不爱说好话，其实说好话，真诚地赞美对方是一种宽阔的胸怀和优良的品德。家庭特别需要夫妻间相互真诚的赞美，因为夫妻间不是主人和仆人，而是情人和爱人；不是一人支配，而是互相支持。这样，相互赞美就是家庭的润滑剂，进步的助推器和持续发展的动力。心理学研究表明：真诚的赞美能产生出乎想象的神奇效果。一位百岁老人在谈及和睦之家和健康之道时只用了一句话：我逢人就夸儿媳妇好，结果全家越来越好，真是精辟之极。看来，赞美的“马太效应”确实令人刮目。
生活细节和家庭健康
家庭健康是全方位、多层次、动态化的，不是一次性关心就够了，无法一劳永逸，它需要家庭全体成员用整个身心去关心它呵护它、爱它，一天也不能放松。
女人如花，花有生命和代谢，花需要浇水和呵护。如果自身素质好，心态平和，慈爱宽容加上爱人的细心关爱，精心呵护，那么女人的生命之花能开百年而不衰，历经第一春、第二春而不败，“更年期”不是人生的障碍，而成了“更年轻”。相反，如果内外因素都不好，女人花很容易只是昙花一现，转瞬间，黄花少女却变成了黄脸婆，不到更年期，年龄还在第一春，红颜少女却已是外貌“人老珠黄”，内心更是“白头宫女”。女人40，是花？是梦？就是看双方的理念心态和生活方式了。健康和幸福，钥匙就在自己的手里。关爱家庭、家人和自己，用爱使家园永远芬芳，莫让鲜花变成干花，干花变成塑料花，不然，容易红杏出墙，因为风景外边独好。
水是女人最可亲
金是男人最可信
一位著名哲学家曾说过：根据天人想应的原理，欧洲人来自金星，美国人来自火星，中国人来自水星。依照这个理论，我们可以说来自水星的女人最美、最可亲的，而来自金星的男人是最忠诚可信的。千万别找来自火星的女人或来自土星的男人。
为什么呢？因为水的品格是世上最美的，老子说：上善若水。水清澈澄明又公平公正；水不争名利又无私无畏；水品质高洁又甘居人下；水利万物而不争，作贡献而不取。水性至柔而无坚不摧，水性优雅又容纳百川，真不愧是“善中之上”了。世上只有母爱有最接近于水的伟大情怀。“红楼梦”里贾宝玉说：女人是水作的骨肉，男人是土作的骨肉。一个清爽，一个污浊。家庭中有一位水一样的女人是人生绝顶的幸福。
和女人不同，男人要有金子的品格，才是可依托可信赖的。因为幸福家庭是“金三角”是：底边是真情，左边是责任，右边是包容。这样的家庭是最稳定最可靠的。金子最纯净真诚，纯度达99.99%，含杂质最少，常形容“金子般的心”；金子的化学性质最稳定，历经千年，永不氧化，永不生锈变质，表示永远的责任心；金子的物理性能最有延展性，在所有金属中首屈一指，同样的重量，制成箔片，金箔的面积最大，表示金子最能包容兼容，有博大的胸怀。金子的真情、责任与包容正是男人的最可贵品质，有金星般的男人，女人可以放心托付一生，他会为你撑起一片天空，而且永远不离不弃，永远始终如一。金星与火星的搭配是天下女人永远靓丽的花是爱窝
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