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红枫
来自: maaimao > 《我的图书馆》
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白米饭成了垃圾食品?!那还能不能好好吃饭了
白米饭升糖指数高这个事实并没错,如果不控制量,它的确会让人餐后血糖快速升高,可如果单凭升糖指数就判定某种食物是垃圾食品,显然有...
吃米饭要尽量色、乱、粗、淡
吃米饭要尽量色、乱、粗、淡 大米饭是多数中国人每天要吃的主食,如果掌握吃米饭的健康原则,日积月累,不知不觉就能起到防病抗衰的作用,对慢性病人极为有益。白米饭维生素含量很低,如果选择有色...
这样做饭最养人:只需4招,辅助改善三高问题
加入这些食品材料,能为我们主食增加不少营养成分,还能起到蛋白质营养互补的作用。如果选择有色的米,并用其他的食品配合米饭,让米饭...
正确吃米饭可以防治慢性病
正确吃米饭可防慢性病。不少人将进食米饭与糖尿病联系起来,认为吃饭吃得多容易得糖尿病。原来他在两三年前患上糖尿病后,听说米饭等谷...
米饭怎么吃才能既美味又防癌?(4)
米饭怎么吃才能既美味又防癌?(4)米饭怎么吃才能既美味又防癌 (4)先将茶叶1克至3克,用500克至1000克开水浸泡4分钟至9分钟,取一小块洁净...
家常菜美食小吃菜谱大全
家常菜美食小吃菜谱大全。醋本身可降低血糖反应,并能帮助控制血脂。如果选择有色的米,并用其他的食品配合米饭,让米饭变得五颜六色,...
【大厨蒸米饭有“四字诀”秘籍 健康美味营养又防癌】太原政务网
【大厨蒸米饭有“四字诀”秘籍 健康美味营养又防癌】太原政务网大厨蒸米饭有“四字诀”秘籍 健康美味营养又防癌。白米饭维生素含量很低...
吃米饭遵循四个原则可防衰老
吃米饭遵循四个原则可防衰老。1.米饭不加油。2.米饭不加调料。如果选择有色的米,并用其他的食品配合米饭,让米饭变得五颜六色,就能在...
防病抗衰可这样吃米
醋本身可降低血糖反应,并能帮助控制血脂;紫菜和生鱼也是对心血管有利的食材。所谓粗,就是尽量减少精白米饭,它们的血糖反应过高,对控制血糖和血脂均十分不利。只有吃足够多的纤维,才能有效地降低米...
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