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什么叫“自主神经紊乱”

2010-10-03  半道上

自主神经紊乱,旧称“植物神经紊乱”,但这里的“植物神经”并非指植物体上的神经,而是指动物身上存在的主要支配内脏、心血管和腺体生理活动并呈树状分布的神经。

这种神经具有“自主”性质。“自主”是不受意识控制的意思。比如,心跳就是自主的,胃酸分泌也是自主的。这些活动并不受意识控制,你不能禁止胃酸分泌,或禁止心脏跳动。当然,自主神经会受大脑控制,有大脑指挥它调节生理活动。

自主神经按照其形态机能不同,又可分为交感神经与副交感神经两部分,它们既互相对抗又互相协调,也就是说彼此相辅相成,共同维持各种生理活动的稳定。比如,当人体从事重体力活动或处于精神紧张状态时,交感神经兴奋性占优势,引起心跳加快、血压增高、血糖上升等变化,以适应生理需要。反之,当身体处于安静状态或睡眠时,则副交感神经占优势,心跳呼吸减慢,代谢降低等等。如果由于某种因素,使交感神经和副交感神经之间的平衡失调,则内脏的生理功能将受到影响,就会出现种种不良症状,如头晕、失眠、乏力、精神不振、工作效率降低、消化不良、便秘、心慌、气短等,但这属于暂时的机能方面的紊乱,而并非器质性病变,所以就称为自主神经紊乱。

引起自主神经紊乱的因素,多为长期精神紧张、不良刺激、精神抑郁、心情不愉快、生活无规律、过度疲劳、烟酒过度等。妇女进入青春期或更年期,由于一时内分泌失调,也容易导致自主神经紊乱。

所以,防治自主神经紊乱首先应保持心情愉快,做到起居有规律,饮食不宜太辛辣(尤应忌烟酒),要多参加一些集体性的娱乐活动或锻炼。如果症状较为明显,适量服用一些维生素B1和谷维素等,也有一定辅助作用。

摘自《生活与健康》2003.01.28   蒲昭和/文

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