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自主神经紊乱，旧称“植物神经紊乱”，但这里的“植物神经”并非指植物体上的神经，而是指动物身上存在的主要支配内脏、心血管和腺体生理活动并呈树状分布的神经。 这种神经具有“自主”性质。“自主”是不受意识控制的意思。比如，心跳就是自主的，胃酸分泌也是自主的。这些活动并不受意识控制，你不能禁止胃酸分泌，或禁止心脏跳动。当然，自主神经会受大脑控制，有大脑指挥它调节生理活动。 自主神经按照其形态机能不同，又可分为交感神经与副交感神经两部分，它们既互相对抗又互相协调，也就是说彼此相辅相成，共同维持各种生理活动的稳定。比如，当人体从事重体力活动或处于精神紧张状态时，交感神经兴奋性占优势，引起心跳加快、血压增高、血糖上升等变化，以适应生理需要。反之，当身体处于安静状态或睡眠时，则副交感神经占优势，心跳呼吸减慢，代谢降低等等。如果由于某种因素，使交感神经和副交感神经之间的平衡失调，则内脏的生理功能将受到影响，就会出现种种不良症状，如头晕、失眠、乏力、精神不振、工作效率降低、消化不良、便秘、心慌、气短等，但这属于暂时的机能方面的紊乱，而并非器质性病变，所以就称为自主神经紊乱。 引起自主神经紊乱的因素，多为长期精神紧张、不良刺激、精神抑郁、心情不愉快、生活无规律、过度疲劳、烟酒过度等。妇女进入青春期或更年期，由于一时内分泌失调，也容易导致自主神经紊乱。 所以，防治自主神经紊乱首先应保持心情愉快，做到起居有规律，饮食不宜太辛辣（尤应忌烟酒），要多参加一些集体性的娱乐活动或锻炼。如果症状较为明显，适量服用一些维生素B1和谷维素等，也有一定辅助作用。 摘自《生活与健康》2003.01.28 蒲昭和／文 |
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