舞动的紫百合 / 女性健康 / 月经,女性身体状况的风向标

0 0

   

月经,女性身体状况的风向标

2010-10-03  舞动的紫...
很多女性朋友都问“我知道养血很重要,可却搞不清自己的气血状况,不知道该从何下手啊!” 以前我们知道从看面色、手、舌头(苔)、牙龈、头发……方法来对对自身气血状况进行判断,其实,成熟女性还有一个独有的渠道来观察,那就是每个月的好朋友-月经。月经及其前后伴随的症状是女性身体内气血的风向标。

记得不少朋友在博客上诉说有关月经不调、以及各种月经期前后的种种不适。有些朋友做了很多个月人工周期、吃了很多药,得到的却是吃药打针的时候月经准时来了,可一停,没多久又恢复原样了。 不但花了许多冤枉钱,还对病情毫无帮助。其实,月经出现的种种迹象都是想告诉你身体的财政状况。大家平时都爱犯了一个同样的错误,那就是仅仅注意到了月经需要准时来,而不管来的质量和身体状况,更加不考虑身体是来得起!

来不来得起? 其实,月经是女性身体里一项很费气血的工程,只有当身体里有足够的钱,同时钱的流通渠道畅通的时候,月经工程才能如期保质的完成。

当月经不调的时候,肯定是身体的资金储备或流通出了问题。比如有的朋友,原来月经周期很准,突然停经了,好几个月都不来,又没有怀孕,此时一看脸色苍白,神疲乏力,整天没精神,心悸、失眠……,一派血虚的景象。此时与其着急要月经赶紧来,不如从身体整体的经济危机着想,把几个月不来月经,看作是身体是在节能,以确保更重要的脏器的运转,月经这一奢侈的活动等有钱再说。就像很多朋友在养气血后,反而出现了月经延期或者来得量非常少,甚至颜色异常,弄得人心惶惶,以为身体又出问题了。其实,这正是说明你的身体在上坡,首先不透支肝血了,以前的正常是借钱透支来的。其次说明身体在修别的重要脏器,月经就先能省就省好了。这样一想,您就不会折磨自己非要它月月正常来不可了。若是此时非要去做人工周期逼迫月经来,就相当于一个很穷的家,就那点钱,饭都没得吃,却非要去作环球旅行一样奢侈的活动,甚至不惜跟人借了高利贷也要去,表面上很风光,月经来了,但钱终归不是自己的,迟早要花完的。想清楚这些利害关系后,我们应当静下心来,好好看看自己的身体账目。若是因为资金入不敷出的问题,那就要努力挣钱,增加自己的存款。若是资金流通渠道出了问题,就该审视一下是哪些外邪或内因导致了渠道的闭塞不通。 比如有没有受过寒或吃了太多寒凉的食品;有无大怒、大喜大悲等情绪大幅度波动,弄得气滞血瘀了。

若所有内外因素都排除了,还是找不到经络阻塞的原因,那就可以解释为问题来自先天禀赋,经络先天就不太通畅。就像一位朋友,从11岁第一次来月经,一直周期就是45-48天,每次来也没多少痛苦。所有的表现跟她母亲一样。去看妇科,医生觉得她定期来,虽然月经延期,但应是正常,没毛病。这在西医解释为遗传。而在中医则解释为先天脾、肾虚,生下来就如此,在医书中常用“素体”来描述,正是由于素体肾虚,月经才延期。补够气血,调好肾脾以后,月经则改为30天左右一次了,20多年由于先天之本的问题造成的周期延长,通过中医脏腑经络调理,被改变了。

如何通过月经来了解身体状况
月经在西医,主要是靠下丘脑-垂体-性腺(卵巢、子宫)轴来调控的,这个轴是否能正常工作,是受全身的营养状况、精神心理因素、环境等因素影响的。在中医月经是靠体内的五脏六腑全力以赴的配合来完成的,无论哪方面来看,月经都是受身体大气候影响的一项工程,这是中医整体观的又一体现。

我们先认识一下月经工程的组委会。记得中里巴人老师书中提到,“要想月月顺利,就要重视肝、脾、肾的调养。” 这三脏和相关经络是月经工程的财政部、总后勤。而负责实地施工的则是冲脉、任脉、督脉和带脉,它们都属于“奇经八脉”,是和子宫直接相连的渠道。月经工程的进度、质量取决于财政部的资金是否充足,是否能及时到位,古人把十二正经的气血与冲、任、督和带四脉的关系,比喻成大河和支流,只有大河水满了溢出来,小河沟里才有水,才会有血来月经。

想要了解月经是否异常,首先需要知道什么是正常的。在西医妇科书里提到,正常月经周期为24-35天,平均28天,每次持续时间2-6日。正常月经出血为30-50毫升。而中医对正常月经的定义则不是如此简单,除了上述周期特点外,它对月经的色、质、量均有详细的要求,中医认为颜色深红、不稀不稠、不凝结、无血块,无特殊气味,另外,月经前后没有大幅度的情绪波动,也无其它明显不适才能算正常月经。不符合以上条件的,都可被看做异常。

在中医里,月经异常可以分为月经周期正常和月经周期不正常两类。您可以根据自己的月经特点,从月经周期、颜色、质地、量与气味下手,再结合自己全身的状况,就可以判断整体的气血水平了。

判断步骤:
首先要知道自己的周期是多少天,月经周期是从每一次月经来的第一天计算到下一次来的第一天。许多朋友都跟日历上画圈圈,有2-3个月就清楚了。更多的朋友,会跟医院的妇科学习到如何测量基础体温的方法,为的是确定排卵期,为了要宝宝或避孕,通过测量记录基础体温,也可很精确的了解自己的月经周期。

一般周期提前的,是较正常周期早来7天以上,连续出现2个周期以上的,这种人体质多属于血热或气虚;这类的朋友基础体温图多会出现在10多天时突然升高,排卵,但没维持10天,在20多天时就下降。有这样表现的人,在西医认为是黄体功能不好,萎缩的太快。就跟一种水果本来要保存15天才坏,这种10天就坏了,没利用价值了。出现这种问题的人,容易造成子宫内膜不够时间维持到受精卵种植,易发生不孕。

周期错后的,是比正常周期延后7天,或40-50天一次的,多为寒、血虚、气郁;您大可想象成下水管道不够通,延缓工程时间与进度。从基础体温图上可以观察到,10多天排卵后体温升高,然后就拖拖拉拉的,下降的非常慢,直到40-50天才降到底,月经才来,比别人多用10几天左右,在西医则认为是黄体功能不全,萎缩的过慢。

从周期来判断,大家知道了自己大概属于哪个范围,接着就开始观察月经的颜色和质地。凡是月经颜色淡、质地稀薄的多跟“虚”有关,比如气虚、血虚、脾虚、肾虚、或有痰湿。凡是月经颜色深的多跟实、热、瘀、堵有关,比如深红、黯红、紫红、紫黑、墨红,质地粘稠、或有血块。当然,其中也有例外,比如寒、热两种状态,都分虚、实两个类型。例如:血热就还分实热、虚热,同是月经颜色鲜红,但实热伴月经量多,虚热伴月经量少。血寒也分实寒,虚寒。实寒的经色暗淡或夹有小血块,虚寒的色淡或如黑豆汁。

其实,观察月经特点的还有一个指标,那就是月经的量,但仅凭来的量的多少,是无法确定气血状况的。比如来的多,似乎是血很多,但若是量又多颜色又淡,质地又稀呢,却是血亏的表现。只有来得多,血色很深红,质地粘稠的才算热。来的少也一样,要结合月经的颜色、质地,才能判断气血的真实状况。

除外月经本身的性质外,月经前后有无头晕、头痛、痛经、腹泻、情绪起伏等等症状,也可以用来帮助判断气血状况。比如有的网友问道:月经前后容易头晕,是否是血虚?其实很好判断,观察月经就可以了。头晕同时伴随月经量少,色淡。若伴随面色苍白,牙龈舌头淡,心悸,神疲乏力等症状则为血虚。若是伴随胸闷、头重、食欲差,白带多,则为脾虚痰湿造成的。 若头晕,月经量小,色鲜红,同时会伴心烦易怒、腰膝酸软,口燥咽干,颧骨发红等症状,则为肝肾阴虚。痛经也可以区分身体虚实,一般月经前或来时痛,不喜欢按揉,月经来后,血块出来后痛减的为实痛,多由瘀阻造成的,诱因多为肝气郁结或受寒。月经若经期痛,经期后疼痛加重的,小腹绵绵不绝,很喜欢按揉或热敷的,则为虚痛,多由肾虚、气血虚引起。

判断自己身体气血状况的步骤举例如下:
第一步,月经周期,45-48天一次  延后   (寒、血虚、气郁)
第二步,月经量   偏少,点滴即净  (血虚,脾虚,肾虚)
第三步  月经颜色  淡红,浅        (血虚,气虚、脾虚)
第四步  月经质地  稀薄,无血块     (血虚,气虚、脾虚)
第五步  伴随症状,月经后偏头痛,小腹绵绵作痛,喜按揉。(肾阴虚,肝阳亢)
全身状况:平日易腰膝酸软,全身乏力,头晕,心悸。吃饭食欲差,容易肚子胀,形寒肢冷。
结论:血虚为主,肾、脾两虚

大家可以根据以上的总结,跟做选择题一样,为自己初步判断一下,然后在跟后面的详细列表对一下,很快您就会觉得,自己也可以掌控自己的身体状况了。


附表:请结合月经特点和全身状况综合判断!
月经周期正常(若周期不正常,大可跳过看后面)月经量过多型:
过多,多是内热、血瘀或血虚,使体内的血沸腾,满溢或无法统摄管理,随意泛滥造成的。
这里说的可不是平时讲的月经期大出血,那属于崩漏。只是经量比日常大罢了。要观察身体的状况,从月经颜色来分别比较容易。
(一)血热
月经:月经量多,色鲜红或紫、质地稠,或有小血块。
全身状况:常心烦口渴,多梦,尿黄,大便干结,舌质红,舌苔黄。
(二)血瘀
月经:量多,或持续难净,颜色暗紫,质稠有血块。
全身:可以有小腹疼痛,拒绝按压,舌头上有瘀点,或舌质暗紫。
(三)气虚
月经:量多,色淡红,质地清稀
全身:或伴面色苍白、气短懒言、,四肢无力、心慌气短,舌苔淡薄。
月经量过少型:
过少,多是寒、血虚、气滞、痰湿、血瘀,总之是有东西阻塞了气血的通路,使血下来不畅。
(一)血虚
月经:量少,点滴即净,颜色偏淡,清稀无血块。
全身:或伴头晕眼花,心悸心慌,面色萎黄,小腹空坠,舌质淡红。
(二)气滞
月经:经水少,行而不畅。色紫,黯红有块。
全身:小腹胀痛,胸闷,两胁胀,乳房胀痛,舌质淡黯,舌苔薄白。
(三)血寒
月经:量少,色黯红
全身:小腹冷痛,得热就减轻,平日畏寒肢冷,面色青白,舌黯苔白。
(四)肾虚
月经:经来量少,不日即净,或点滴即止,色淡红或黯红,质地稀薄。
全身:可有腰、脊背酸软、足跟痛,头晕耳鸣,小腹冷,或夜尿多,舌淡。
(五)血瘀
月经:月经少,色紫黑,有血块,小腹刺痛拒按,血块排出后痛减。
全身:舌紫黯,或有小瘀点。
(六)痰湿
月经:量少,色淡红,质地粘腻如痰。
全身:多形体肥胖,胸闷,易有呕吐、恶心感,白带多粘腻,舌淡,苔黄白腻。
经期延长:
每次经期超过7天,甚至半个月淋漓方净者。
(一)气虚
月经:经行时间延长,逾期7天不止,每月反复,量多,经色淡红、质地清稀。
全身:全身肢体精神疲乏,气短懒言,面色苍白,舌淡,苔薄。
(二)脾肾阳虚
月经:过期不净,色淡红,质地稀。
全身:全身、四肢怕冷,经常发冷,腰、膝盖酸冷,下腹冷痛,吃的少,食欲差,大便稀,不成形,小便频,夜尿多,舌淡胖。
(三)阴虚血热
月经:经期时间延长,量少,色鲜红,质地稠。
全身:平日易咽喉干,口燥,喜欢喝水,但喝了后也不解渴。经常
午后或半夜里身体潮热,两颧骨发红,手足心热,大便燥结,舌质红,苔少。
(四)湿热蕴结
月经:月经淋漓,过期不净,量少,色黯如败酱,混在粘液,气味臭。
全身:腰酸胀痛,平日白带多,色黄味道臭,舌质正常或偏红,苔黄腻。
(五)血瘀
月经:经行期延长,量多或少,颜色黯紫有血块,经行腹痛拒按。
全身:舌紫暗或有小瘀点。

月经周期不正常:可分为月经先期,月经后期,先后不定期三种。
一、月经先期:月经周期少于21天,但尚有规律者,并连续持续2个周期以上者。
先期里可以分为实、虚两大类。也是由月经的量、颜色和质地来区分。若经量多,色鲜红或深紫,经质地稠有光泽的属实,多为血热引起。而血热可以由心火、肝火、脾火引起。若月经量多或量少,经色暗淡,经质地稀薄无光泽的属虚,多以气虚为主。
实证:
(一)阳盛血热身体先天就阳盛,或过食辛辣助阳之品。
月经:量多,色深红或紫,质地稠有块。
全身:伴心胸烦燥,面红口干,小便少,黄,大便燥结,舌红苔黄。
(二)肝郁血热妇女常见的致病原因,多为生过大气,情志所伤。
月经:量或多或少,色紫红有块,质稠。
全身:头晕目眩,胸胁胀满,少腹(小肚子)及两乳房胀痛,精神抑郁,心烦易怒,口苦咽干,喜欢大出气,舌红苔薄黄。
虚证:
(一)阴虚血热多由于先天阴虚,或久病消耗伤了阴津,多产或房劳过度。
月经:月经提前,量少,色红质地稠
全身:多为形体消瘦,面红颧骨发红,手足心发热,舌红,苔少或无苔。
(二)脾气虚弱
先天脾胃虚弱,或过食劳倦伤了脾气。
月经:提前,常伴经量增多,经色淡而质稀。
全身:神疲倦怠,少气懒言,小腹空坠,或自觉腹胀,或食少,大便糖稀,舌淡苔薄白或腻。
(四)肾气不固
多见于青春期和绝经前妇女。
月经:提前,量多,色淡质稀。
全身:腰、脊背酸冷,下肢疲软,手足不温,小便清长,夜尿频多,舌暗淡,苔薄白。

月经后期:
月经周期后延7天以上,甚至40-50天一次,连续出现两个周期以上的。
凡是滞后,都属于月经工程拖延工期,不是资金匮乏(血少)就是精不够,或是资金渠道受阻。
(一)    血虚
月经:延后,量少,色淡,质稀
全身:面色萎黄或苍白无华,头晕眼花,心悸失眠,甚则小腹隐痛,绵绵不止而喜欢按揉,唇舌淡,苔薄白。
(二)肾虚
月经:经期后延,经量少而质薄,经色黑或黯淡。
全身:腰骶酸痛,夜尿多,白带多,质稀色淡,或有头晕耳鸣,舌质淡,苔薄白。
(三)血寒
这种寒分外感得实寒和先天体质引起的虚寒。
实寒:外感寒邪或过食寒凉,伤了阳气而造成的
月经:经期后延,量少,色黯红有块。
全身:小腹冷痛,得热减轻,或面色青白,畏寒肢冷,舌苔白。
虚寒:先天阳气不足,阴寒内盛。
月经:经期延后,量少,色淡红,质地稀无块。
全身:小腹隐痛,喜温喜暖,腰酸无力,小便清长,大便稀溏,舌淡,苔白。
(四)气郁情志所伤
月经:月经延后,经量偏少,色正常或黯红有块,排出不畅。
全身:精神郁闷,或少腹胀痛,或乳房胀,胸胁痛,舌质或见稍黯,舌苔或见薄黄。
(五)痰阻素体脾、肺气虚造成。
月经:月经后延,经色淡而呈粘液状,经行前后带下多。
全身:形体肥胖,又眩晕心悸,脘腹闷胀,呕恶,咳嗽痰多,食欲差吃的少,舌体胖,有齿痕,苔白腻。

月经先后无定期:
月经后期是指月经时而提前,时而错后,超过7天,连续出现3个周期以上者。
(一)肝气失调情志因素伤了肝气。
月经:经量或多或少,行而不畅快,有块,色正常或紫红。
全身:或见经前少腹或乳房胀痛,连及两胁,易烦易怒,时欲叹息,舌质正常或红,苔薄白或薄黄。
(二)    脾气虚弱
月经:量或多或少,色淡红,质地清稀。
全身:倦怠乏力,气短神疲,或吃的少,大便溏,舌苔淡白。
(三)肾气亏虚
月经:经来先后无定期,量少色、质清稀
全身:精神不振,头晕耳鸣,腰膝酸软,小便清长或夜尿频多,舌质淡苔薄白。

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。如发现有害或侵权内容,请点击这里 或 拨打24小时举报电话:4000070609 与我们联系。

    猜你喜欢

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多
    喜欢该文的人也喜欢 更多