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经有一位著名的心理学家在生活中提出了这样9种能够感到幸福的秘诀，我们共同分享一下。
(1) 享受瞬间。享受当下，把握当前时刻。他要求人们要多生活在这样一种状态下——把孩子的微笑当作珠宝，在帮助朋友中得到满意感，与好书里的人物共欢乐。
(2) 控制好自己的时间。幸福的人大多会为自己设置大量的目标，然后落实在每天的行动中。比如，一天写300页书是一件艰难的事，然而，每天撰写两页书则非常容易办到。如果这样坚持150天，不就可以写成一本书了吗？其实这个原则可适用于任何工作。
(3) 增强积极情绪。有越来越多的现象显示：消极的情绪使人沮丧，积极的情绪催人奋进。而幸福的人常做的一件事就是努力消除消极情绪。
(4) 善待亲近的人。他告诫人们要学会善待亲人，最好是学会很好地对待亲近的朋友、配偶、合伙人的不幸，比如丧亲之痛、失业、疾病等。
美国民意调查中心曾经的一份抽样调查报告显示：能一下数出5个亲密朋友的人，有60%比不能数出任何朋友的人更能感到生活幸福。
(5) 面带幸福感。实验表明：真正面带幸福感的人，他们更感到幸福。专家研究还表明，面部经常欢笑更能在大脑中引起幸福的感受。
(6) 告别枯燥的生活。尽量不要沉溺在无所事事中，不要把自己限制在电视机前，要设法将自己置身于能应用你的技能的事情和环境中。
(7) 多活动。室外锻炼是对付压力和焦虑的良药，因为曾经在“对常感到有一定压力的大学生的一次调查研究”中表明，那些经常在室外锻炼的学生情况要明显好于不参加锻炼者。
(8) 好好休息。幸福的人精力往往比较充沛，但他们仍然需要留出一定的时间睡眠、陪伴亲人和享受生活。
(9) 关照心灵。专家对信仰和幸福的关系研究表明，有信仰的人比没有信仰的人更有幸福感。当然，信仰不可能让我们免除所有悲哀，它不可能囊括一切，但是，信仰常常提醒你沿着幸
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