《太极拳论》王宗岳

                     太极拳论     
                            王宗岳


   太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。动之则分，静之则合，无过不及，随曲就伸。人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘。动急则急应，动缓则缓随。虽变化万端，而理唯一贯，由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明，然非用力之久，不能豁然贯通焉。

　 虚领顶劲，气沉丹田，不偏不倚，忽隐忽现。左重则左虚，右重则又杳。仰之弥高，俯之弥深，进之则愈长，退之则愈促。一羽不能加，蝇虫不能落，人不知我我独知人，英雄所向无敌概皆由此而及也。

　　斯技旁门甚多，虽势有区别，概不外，壮欺弱，慢让快耳。有力打无力，手慢让手快，是皆先天自然之能，非关学力而有为也。 察「四两拨千斤」之句，显非力胜，观耄耋能御众之形，快何能为？

立如平准，活似车轮。偏沉则随，双重则滞。每见数年纯功，不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟耳。

欲避此病，须知阴阳。 粘既是走，走既是粘，阴不离阳，阳不离阴，阴阳相济，方为懂劲。懂劲后愈练愈精，默识揣摩，渐至从心所欲。

　　本是[舍己从人]，多误舍近求远，所谓差之毫厘谬之千里，学者不可不详辨焉！是为论。