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睡眠是最好的补肾良药 睡眠方向有讲究

 峰回路转,心心相印 2010-10-15

  ◆ 睡眠时间

  四季睡眠,春夏应“晚卧早起”,秋季应“早卧早起”,冬季应“早卧晚起”。最好应在日出前起床,不宜太晚。正常人睡眠时间一般在每天8小时左右,体弱多病者应适当增加睡眠时间。

(责任编辑:霍键)

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