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睡眠是最好的补肾良药 睡眠方向有讲究

 峰回路转，心心相印 2010-10-15

　　◆ 睡眠时间

　　四季睡眠，春夏应“晚卧早起”，秋季应“早卧早起”，冬季应“早卧晚起”。最好应在日出前起床，不宜太晚。正常人睡眠时间一般在每天8小时左右，体弱多病者应适当增加睡眠时间。

(责任编辑：霍键)

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