睡眠是最好的补肾良药 睡眠方向有讲究

确保人脑休息中不受太多干扰

　　◆ 睡眠环境

　　在卧室里应该尽量避免放置过多的电器，以确保人脑休息中不受太多干扰。此外，也不要戴“表”、“牙”和手机等物品睡觉，否则会影响身体的健康。